Фитнес

[Tillman]

как правило самое простое - люди себя запускают.

 

Человек запустил себя аж до 250 кг? Если такое вообще возможно, то это исключение, а не правило.

 

Если это болезнь, то им нечего делать в передачах про похудения посредством диет и упражнений, они просто не помогут.

 

Людям свойственно хвататься за любую соломинку в жуткой ситуации. Тут уж я их не берусь судить.

[Exist]

Человек запустил себя аж до 250 кг? Если такое вообще возможно, то это исключение, а не правило.

К сожалению это скорее правило. В Америке это очень большая проблема, фастфуд начинается буквально с детсва. Ребенок до 10 лет, весящий 80 кг никого не удивляет и взрослый под 200 тоже не редкость. Так что всё просто -это болезнь называется обжорство.

На подобных передачах эти толстяки проходят обследование кстати, людей с Синдромом Пиквика туда просто не берут.

[Саркома Лёгкого]

По ответам кажется что ты опасаешься делать все что заставит тебя прикладывать усилия

 

Да нет, у меня был период, когда я ела порциями "чтобы помещалось в две ладони", много ходила и каждый день делала зарядку. Тогда я немного сбросила. А сейчас разленилась, плюс много сижу за компом - английский, подготовка к поступлению в вуз и т.д. Поэтому лучше в зал, чтобы меня там гоняли

[Savita]

просто выходи на пробежку не как на пробежку (первое время), а как на прогулку. И когда войдешь в ритм спокойно-быстро-еще быстрее, ноги сами побегут. Сколько пробежишь, столько пробежишь, не надо гнать лошадей, пусть организм настроится (а он настраивается, хотя ты не замечаешь), пробеги пять минут и это гуд! Сколько душе угодно. Варикоз лечи йогой )

[madfox]

Да нет, у меня был период, когда я ела порциями "чтобы помещалось в две ладони", много ходила и каждый день делала зарядку. Тогда я немного сбросила. А сейчас разленилась, плюс много сижу за компом - английский, подготовка к поступлению в вуз и т.д. Поэтому лучше в зал, чтобы меня там гоняли

 

Порции в две ладони это из той же оперы что и после шести. Вопервых у меня ладони могут быть в два раза больше чем у тебя. Во вторых, две ладони отбивных, две ладони салата и две ладони киевского торта это совершено разные вещи. Нужно просто примерно прикидывать калорийность продукта и только тогда его размеры в твоей порции. Но для начала достаточно будет отказаться от быстрых углеводов.

 

Зарядка тут вообще не причем. Ее нужно делать по умолчанию вообще каждому человеку. А тому кто много сидячей работы делает, каждые несколько часов.

[Гатлий Щуч]

Человек запустил себя аж до 250 кг?

 

Именно так.

[Саркома Лёгкого]

две ладони отбивных, две ладони салата и две ладони киевского торта это совершено разные вещи.

 

 

Зарядка тут вообще не причем. Ее нужно делать по умолчанию вообще каждому человеку. А тому кто много сидячей работы делает, каждые несколько часов.

 

У меня тогда не было денег на спортклубы.

[ToraMira]

просто выходи на пробежку не как на пробежку (первое время), а как на прогулку.

Люди, какая пробежка, сейчас зима. Вы что зимой бегаете?

Поэтому лучше в зал, чтобы меня там гоняли

В зале смогут заниматься не все, это точно. Есть люди которые со спортом просто не совместимы. Я, например, тренируюсь с 13 лет. Я наоборот, без этого не могу. Кому то это будет в такой напряг, что лучше морить себя голодом.

 

Тина, ты попробуй взять разовый абонемент, если понравится возьми на месяц, потом еще на месяц. И определишься. Я то всегда годовой беру, так на много дешевле. Но тебе может не пойти. Выбери клуб сначала. Для меня важно, что бы это было удобно от работы, а не от дома. Ты же с Украины. У нас есть Спорт Лайф, сеть по всей Украине. Офигительный клуб, если брать все включено, так вообще. Там есть сауны разные, русская, финская, римские парные, хаммам хоть целый день сиди. После тренировки в парилку, круть вообще. Но там абонементы только годовые. Маленькие клубы имеют свое преимущество. Ты обычно встречаешь одни и те же лица, и появляется много знакомств и общение всегда позитивное. У меня очень много знакомых с тренажерки.

 

Еще нужна подходящая одежда и Мэдфокс очень правильно сказал на счет обуви. Хорошие кроссовки. Возьми хорошие, беговые именно. А то ты отдавишь пальцы и больше ничего не захочешь. А беговые кажется, что еще подталкивают тебя, когда тебе трудно. Самый лучший вариант для всего. Там есть групповые занятия по йоге, тоже попробуешь походишь. Может и правда понравится. Инструктора придется брать на первое время. Сама ты технику не освоишь. А если только кардио, то это уныние, надоест быстро. Ну лично мне надоедает. Я вот только с тренировки пришла. В зале тьма людей. Скоро весна))

[Саркома Лёгкого]

Ну, спасибо всем за советы)

[Rob_Zombie]

Ну, спасибо всем за советы)

 

[Savita]

Люди, какая пробежка, сейчас зима. Вы что зимой бегаете?

 

 

31 декабря пробежалась ) у меня уже зависимость, как наркотик. а почему по берегу моря не пробежаться, если нет ветра и плюс )

[ToraMira]

31 декабря пробежалась ) у меня уже зависимость, как наркотик. а почему по берегу моря не пробежаться, если нет ветра и плюс )

Да, если так то нормально. У нас холодный воздух, я как то не бегаю зимой, боюсь. А вот летом люблю. И люблю именно стадион. Круги наматывать. И там покрытие хорошее, мне так легче, чем по грунту. По грунту очень редко бегаю.

Ну, спасибо всем за советы)

Спрашивай, если что)

[mastholte rietberg]

ТораМира, а что не так с зимой?

[ToraMira]

ТораМира, а что не так с зимой?

У меня нет кроссовок на меху.

[madfox]

У меня тогда не было денег на спортклубы.

 

Для бега не нужны спорт клубы. Нужен час времени и любая лесисто парковая зона, стадион и т.п.

 

У меня нет кроссовок на меху.

 

Все так сложно... когда это просто впадлу и хочется найти любые самые нелепые отмазки для себя самого :lol:

[mastholte rietberg]

У меня нет кроссовок на меху.

 

Это тоже интересно Но вопрос был все-таки про зиму...

[Mad_Wave]

У меня нет кроссовок на меху.

 

Нужны всё равно не на меху. А главное, чтобы не скользили. А для тепла и носки можно надеть, хотя от бега быстро жарко становится.

[ToraMira]

Все так сложно... когда это просто впадлу и хочется найти любые самые нелепые отмазки для себя самого :lol:

Мэдфокс, а я и не скрываю, что это отмаз. Я и в зале могу побегать зимой. А как в одежде в шапке, в сапогах с холодным воздухом бегать

Это тоже интересно Но вопрос был все-таки про зиму...

С зимой все нормально.Холодно, снег, лед

 

Нужны всё равно не на меху. А главное, чтобы не скользили. А для тепла и носки можно надеть, хотя от бега быстро жарко становится.

Про мех это была шутка, я думала вы догадаетесь.

Люди, а вы что серьезно бегаете зимой?)

[Mad_Wave]

Про мех это была шутка, я думала вы догадаетесь.

Люди, а вы что серьезно бегаете зимой?)

 

Тут надо всё сверху читать, чтобы понять иронию наверное))

 

Правда бегаем) Очень весело) Зато потом летом очень легко, особенно после забегов в -10)

[ToraMira]

Правда бегаем) Очень весело) Зато потом летом очень легко, особенно после забегов в -10)

Ничесе, да вы круты) Я так не смогу)

[mastholte rietberg]

С зимой все нормально.Холодно, снег, лед

Вот именно, все нормально. Я живу в районе Урала. Прошлая зима длилась шесть месяцев. У нас бегают зимой. Я тоже. Поэтому и непонятно, по какой причине вы удивляетесь.

[Mad_Wave]

Крутого в принципе ничего такого нет) Тут главное одеться) Дальше всё само собой)

 

А для Урала -10 еще цветочки) В больший минус наверное еще веселее))

[ToraMira]

Вот именно, все нормально. Я живу в районе Урала. Прошлая зима длилась шесть месяцев. У нас бегают зимой. Я тоже. Поэтому и непонятно, по какой причине вы удивляетесь.

Ну может быть я удивляюсь, потому что не бегаю трусцой на большие расстояния. Я обычно бегаю 2 км на время. Трусцой я бегать не люблю.

[mastholte rietberg]

Ну может быть я удивляюсь, потому что не бегаю трусцой на большие расстояния. Я обычно бегаю 2 км на время. Трусцой я бегать не люблю.

Эх, я не спрашиваю у всех бегунов, которых вижу, на какое расстояние они бегут.

Вам стоило всего лишь уточнить: "Люди, вы что правда зимой бегаете? делаете зимой забеги 2 км на время?". Тогда бы без недоразумений отозвались только такие люди.

[ToraMira]

Масхольте, почему вы придираетесь ко мне? Да я посудила о всех по себе, сделала ошибку. Удивилась. Потому что для меня бег зимой это не реально. А вы молодцы.