Ringo

Вопрос к консольным старжилам - игрушки на барахолках нормально продаются? Ну, т.е если сразу после релиза взять какую-нить новинку за 2500, через месяцок-другой, после того, как вдоволь наиграешься ее реально за 1500-2000 на авито продать? А то вот подумываю на консоли перейти, но 2500 за каждую игрушку платить че-то жаба немного того...

Немного переработал программку: Грудь+бицепс+трицепс 1) Жим лежа на горизонтальной скамье 2) Жим гантелей лежа (или разводка гантелей) 3) Брусья или французский жим 4) ПШНБ 5) Подъем гантелей на бицепс стоя 6) Пресс Ноги+дельты 1) Приседания 2) Подъем на носки в тренажере Смита 3) Жим штанги стоя (или сидя) 4) Тяга штанги к подбородку 5) Пресс Спина 1) Тяга штанги в наклоне 2) Тяга гантели одной рукой 3) Тяга верхнего блока 4) Гиперэкстензия 5) Пресс В связи с чем есть вопросы: 1) Хватит ли одного упражнения на трицепс? Вчера поделал французский - сложилось ощущение недостаточной его проработки. В следующий раз попробую брусья. 2) Напрягает отсутствие какого-либо упражнения, нормально задействующего задние дельты - стоит ли по этому поводу париться? 3) Не дофига ли будет аж трех упражнений на верх спины? Кстати, после "сушки" осталось пол литра l-карнитина - думаю пить по 2000 мг перед каждой тренировкой - не повредит набору массы?

Решил вот начать работать на массу, в связи с чем составил программку: Грудь+биц+трапеция: 1) Жим лежа на горизонтальной скамье 2) Разводка гантелей 3) ПШНБ 4) Подъем гантелей на бицепс сидя 5) Шраги со штангой 6) Пресс в рандомных упражнениях Ноги+дельты 1) Присед 2) Какое-нибудь упражнение на икры (пока не знаю какое, ибо вообще не в курсе как их качать. 3) Жим штанги стоя 4) Махи 5) Пресс в рандомных упражнениях Спина+триц 1) Тяга верх блока 2) Тяга штанги в наклоне 3) Гиперэкстензия 4) Жим лежа узким хватом 5) Фр. жим 6) Пресс в рандомных упражнениях Есть какие-то комментарии - что добавить, что убрать, что поменять?

Нет, не хочу, ибо мне сушиться всего ничего осталось, хочу довести дело до конца и забыть как страшный сон как минимум до следующей весны. Да не, вроде в этом плане ничего не изменилось.

Сил вообще нет, очень сильная слабость. Если раньше с тренировки шел бодреньким, в приподнятом настроении, то сейчас слабость и тяжко даже ноги переставлять. Дома покушаю, отдохну немного и самочувствие приходит в норму.

Спасибо за совет - так наверное и сделаю. Дак я и не настоящий спортсмен - есть вещи поважнее тренировок. Плюс походу перетрен схватил - хреново себя чувствую под конец тренировок.

Вопросик насчет спортпита: пью lipo-6x (жиросжигатель) и l-карнитин - результат от приема есть, помогли пробить плато. Но вопрос в другом - сейчас вынужден сделать перерыв в тренировках на неделю-полторы - стоит ли принимать во время перерыва? Может просто сократить дозу?

Почем абонемент в такой зал, если не секрет?

Хм, ну пожечь мышцы в 0 тоже не хотелось бы, да и скинуть лишнего веса осталось килограмм 5 где-то, так что особо жестить в стиле "6 тренировок в неделю" тоже не хотелось бы, не одним же залом живу.

Оцените пожалуйста программку на жиросжигание: 2 дня в неделю: 35 минут бега на дорожке, после чего силовая: 1)Приседания 2)Жим лежа 3)Тяга верхенго блока 4)Подъем гантелей на дельты сидя (собираюсь заменить на жим штанги стоя) 5)Французский жим 6)Подъем гантелей или штанги на бицепс 7)Пресс Все упражнения делаю в 3-х подходах по 15 повторений (кроме приседаний - там 4 подхода) и 30-секундным отдыхом между подходами. И 1 день - интервальное-кардио 45 мин, после чего пара-тройка упражнений на пресс в 3-х подходах каждое. Стоит внести какие-то коррективы? Думаю вот бегать после силовой, а не до, дабы силенок на железо больше было. Много гуглил по этому поводу, но советы везде дают разные, прям даже и не знаю как быть.

Такого в принципе быть не может, а тетка с ютуба нагло врет? Веский аргумент.

Список конечно попсовый, но всеже: Зеленая миля Криминальное чтиво Титаник Достучаться до небес Пианист Малышка на миллион Американская история Х Рокки Терминатор 2 Трасса 60

Это, спасибо.

В общем, когда-то давно когда был маленьким видел какое-то кино о том, как самолет упал на дно океана, большинство пассажиров выжило (или даже все) и пытаются спастись.

Не ел говно? Вот сначала попробуй, а потом говори, что не вкусное.

А я наркоманов ни разу не видел, так что их не существует на самом деле, это все происки коварных журналистов.

Да какой подкол? Ты сам написал, что не служившим там ходу нет, получается не служившим по состоянию здоровья тоже ходу нет? Типа люди второго сорту. Интересно было бы узнать у Прогулки имеет ли такое место быть?

Т.е. негодным по состоянию здоровья там по определению ходу нет? Или там нет негодных? Ключевое слово в твоем посте - налоги, или их не хватает на "бесплатные" образование и медицину?

Это говорит о том, что у нас сильнейшая армия в мире? Интересная логика, очень интересная. В реальности? В реальности-то как раз много кто, неужели не догадываетесь? Но это в реальности, а не в фантазиях всяких поцреотов, считающих нашу армию самой сильной, наш народ самым великим и могучим, а страну самой лучшей на свете. Я не понял что значит "ножку на плат е тянуть полдня", нет я имею в виду построение в ночи, сопровождающееся прокачкой, пробиваниями в душу и прочими армейскими забавами.

Мистер Купер? Никак господин Воловец русскому языку обучил?

Вот именно, а то кочуют понимаешь, из ненужных институтов в еще более ненужные аспирантуры, вместо того, чтоб Родину защищать.

Вы так говорите, будто бы в этом есть что-то плохое. Ваши действия в случае нападения инопланетян? Сама наивность, умиляет. А на чем основывается такое умозаключение, можно узнать? Кроме "через 2-3 месяца неплохими солдатами". Кстати, вопрос к "служивым" что вы делали в случае проявлений дедовщины? Давали сдачи, или покорно терпели? А те, у кого денег на отмазку нет - обязательно идиоты?

C предыдущим постом не вяжется, совсем, особенно про "сильнейшей в мире" посмешило.

Перезалей видео куда-нибудь еще.

Разумеется. То, что какие-то там товарищи из ООН не называют расизм расизмом - это факт, только значение слова от этого не меняется - это тоже факт. Ты имеешь что-то против архивных словарей? Лучше конечно ребят из ООН послушать, они всяко лучше знают.