Фитнес

[Кэйли]

По ночным переулкам от мусаров хорошо убегается.

 

А если мусор с собакой, то это уж не фитнес, а спорт высших достижений.

[mastholte rietberg]

А если мусор с собакой, то это уж не фитнес, а спорт высших достижений.

 

Я подумала, речь о том, чтобы фитнес совместить с выносом мусора и выгуливанием собаки.

[Mad_Wave]

В июне - июле в Мск в 5-4:30 как раз восход. Не говоря уже о севере))

[madfox]

Я изза графика специфического бегал раньше часто и в 12 ночи и позже. И не один. По парку/стадиону. Мне оч нравилось кстати. Больше чем днем. Такое умиротворение вокруг, радейко себе слушаешь. Правда вот портило картину мудачье с собаками которые выгуливали их там в это время, отпуская без поводков и даже намордников. Но у нас такая страна, что от дебилов никуда не деться хD

[Exist]

Бег ваще классная штука. Особенно в 5 утра или в 4:30. Только с умом бегать надо, а то сердце посадить недолго. Ну и обувь удобная, правильная техника бега, суставы тоже можно повредить.

Это что должно быть в голове у человека, чтобы он додумался вставать в 4 утра на пробежку. Разве что фильмов про Рокки насмотреться. Вот зачем это нужно?

Чтобы адекватно вставать в 4 утра, это нужно лечь часов в 8-9.

[Гатлий Щуч]

собак ночных пугать ) бегать надо когда солнышко поднимается, и после этого кайф на целый день стопудово. особенно в пасмурные дни, когда Солнца мало, но во время восхода оно почти всегда проглядывает

 

Летом в 4 утра уже светает, а в полпятого уже довольно светло. Если лесопарковой зоны рядом нет, то машин утром меньше. А летом позже 8 часов утра у нас жарко бегать.

 

"Чтобы адекватно вставать в 4 утра, это нужно лечь часов в 8-9" - а что мешает?)))

[Exist]

А мешает что иногда в 9-10 только домой приходишь.

По-моему большинство проблем худеющих от такого "превозмогания". Они всё делают через такую силу, как будто зубы чистят дегтем. Надо бегать когда комфортно и хорошо себя чувствуешь. Им сказал кто-то что надо в 4 утра только бегать, они злые на весь мир, еле-еле продрав глаза потащились на пробежку.

[Кэйли]

А мешает что иногда в 9-10 только домой приходишь.

 

Ха, удаленка наше всё.

 

Я подумала, речь о том, чтобы фитнес совместить с выносом мусора и выгуливанием собаки.

Можно и совместить. Самое трудное - мусор уговорить.

[Exist]

Ха, удаленка наше всё.

Газопроводы тоже по удаленке чинятся?

[Кэйли]

Газопроводы тоже по удаленке чинятся?

 

Вы просто не пробовали. Ну, хотя, да, жаль, что пока это невозможно. Мне тоже иногда приходится выходить из дома, железки чинить.

А бегать рано утром все равно клево.

[giallo]

А если мусор с собакой, то это уж не фитнес, а спорт высших достижений.

Патрульные не шастают с собаками.

Забавно, но в юности я их называл псами. Какое совпадение.

 

Очень хорошие такие пробежки. И полезного вечернего воздуха наглотаешься, в случае успешной побега, а успешен он в 99% случаев, так как эти пузатые псы бегать толком не умеют, то получаешь положительный эмоциональный заряд.

 

Пробуем.

[Кэйли]

Патрульные не шастают с собаками.

Забавно, но в юности я их называл псами. Какое совпадение.

 

Очень хорошие такие пробежки. И полезного вечернего воздуха наглотаешься, в случае успешной побега, а успешен он в 99% случаев, так как эти пузатые псы бегать толком не умеют, то получаешь положительный эмоциональный заряд.

 

Пробуем.

 

Это в столицах они пузатые, а в провинциях бывают поджарые, как борзые. Спасибо, я уже набегалась от них. Теперь предпочитаю наоборот.

Я, кстати, очень любила в свое время по Битцевскому парку бегать - там целый лес, в сущности, бабки с палками для ходьбы, воздух, все дела. А потом узнала, что одновременно со мной там же бегал гражданин Пичушкин. Так что иногда лучше псы.

[Гатлий Щуч]

А мешает что иногда в 9-10 только домой приходишь.

По-моему большинство проблем худеющих от такого "превозмогания". Они всё делают через такую силу, как будто зубы чистят дегтем. Надо бегать когда комфортно и хорошо себя чувствуешь. Им сказал кто-то что надо в 4 утра только бегать, они злые на весь мир, еле-еле продрав глаза потащились на пробежку.

 

Так я что, кого-то заставляю что ли? Говорил исключительно про себя.)))

[Шер]

Вообще по утрам вредно бегать, и делать резкие движения и большую нагрузку.

Как и вечером.

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже устал, если конечно работа не сидячая или лежачая.

В идеале тренировка хороша в обеденное время.

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

[Exist]

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

И лазали по деревьям ещё раньше:lol:

Организм у нас так устроен, что большие и редкие порции еды для нас вредны.

[ToraMira]

А мне вот интересно про биологические часы, сов и жаворонков. Правда это или выдумки. Но если по себе судить, то моя активность приходится на вечер. И сколько я не пыталась себя перестроить, ничего не получается. Месяц усиленным трудом перестраиваюcь, а потом за 2 дня расслабухи все скатывается на начало.

[giallo]

пузатые

Ни бегать не умеют, ни бутылки ловить.

Псы...

[Гатлий Щуч]

Вообще по утрам вредно бегать, и делать резкие движения и большую нагрузку.

Как и вечером.

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже устал, если конечно работа не сидячая или лежачая.

В идеале тренировка хороша в обеденное время.

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

 

Никто не говорит, что надо вскочить с кровати и бежать. Проснулся, умылся, сделал зарядку. Бегать днем, при +33 и духоте конечно же полезно.

[Xorst]

Вообще по утрам вредно бегать, и делать резкие движения и большую нагрузку.

Как и вечером.

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже устал, если конечно работа не сидячая или лежачая.

В идеале тренировка хороша в обеденное время.

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

 

В армию бы Вас))) и фигура была б отличная. Физ.упражнения в обед это смешно, чем только лень не оправдывают. А насчёт кол-ва приёмов пищи и количества, не аргумент наши предки. Продолжительность жизни сравните тогда и сейчас.

[ToraMira]

Продолжительность жизни сравните тогда и сейчас.

Так продолжительность жизни выросла за счет развития медицины. Подозреваю, что наши предки были сильнее и выносливее, и здоровее. Экология, физически активный образ жизни, еда без усилителей вкуса, интернета не было...Верни уровень медицины с тех времен в наше время, половина бы загнулась в раннем возрасте.

[Гатлий Щуч]

Так продолжительность жизни выросла за счет развития медицины. Подозреваю, что наши предки были сильнее и выносливее, и здоровее. Экология, физически активный образ жизни, еда без усилителей вкуса, интернета не было...Верни уровень медицины с тех времен в наше время, половина бы загнулась в раннем возрасте.

 

Выносливее там или нет, а вот глупее точно.

[Savita]

Выносливее там или нет, а вот глупее точно.

 

несусветная глупость

[mastholte rietberg]

Вообще по утрам вредно бегать, и делать резкие движения и большую нагрузку.

Как и вечером.

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже устал, если конечно работа не сидячая или лежачая.

В идеале тренировка хороша в обеденное время.

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

А почему вредно бегать? Ладно там резкие движения, но это ж не мух ловить)) И мы ж резко встаем по утрам и бежим на работу, или на работу можно?)) Что касается обеда, да, можно заменить беготней по делам или по магазинам в обеденный перерыв

[Skorsteensfeieren]

Вообще по утрам вредно бегать, и делать резкие движения и большую нагрузку.

Как и вечером.

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже устал, если конечно работа не сидячая или лежачая.

В идеале тренировка хороша в обеденное время.

Еще у меня подозрения, что обед как важная еда сильно преувеличен, предки наши как-то не заморачивались, ели один, два раза в день.

 

Чушь конечно. Бегать по утрам никак не вредно а вот бегать с большой нагрузкой вредно, да. В обед точно тренировка не хороша, а хороша в 16-19 часов, когда у организма подъем физической активности.

[Кэйли]

А почему вредно бегать? Ладно там резкие движения, но это ж не мух ловить)) И мы ж резко встаем по утрам и бежим на работу, или на работу можно?)) Что касается обеда, да, можно заменить беготней по делам или по магазинам в обеденный перерыв

 

Мы тут уже обсуждали это - бег, если не уметь правильно бегать и не иметь правильной беговой обуви, может прикончить суставы. А у меня после бега голова болит, наверное, мозга мало и он в черепушке взбалтывается от вибраций. :lol: Поэтому я предпочитаю быструю ходьбу, могу и 40 км за раз чухнуть при попутном ветре и приемлемой дороге.