Фитнес

[mastholte rietberg]

Вес не должен быть лишним) всё хорошо в меру.

Если неуютно, значит уже лишний.

 

Но разве это не чистая психология? "Уютно" - привычно...

[giallo]

зона комфорта - жир на жопе.

[GvenAZ]

Но разве это не чистая психология? "Уютно" - привычно...

 

Привычно, чтоб не замечать ощущения лишней складки на боку, когда наклоняешься или второго подбородка, когда смотришь в книгу, но не может стать уютной быстро возникающая отдышка, рвущиеся/протирающиеся штаны по известным причинам, ставшая малой одежда, в которую прежде влазил легко, неудобство при обнажении и т.д.

[MaDCooL]

Одышка бывает и худых людей, которые не курят. А с остальным согласен. Но тут стоит вопрос о целесообразности использования ограниченного нам времени. Если надо поддерживать эту жизнь, которая не в радость, то зачем так жить?

[Rob_Zombie]

Привычно, чтоб не замечать ощущения лишней складки на боку

 

А кто целует твою руку?

[mastholte rietberg]

Привычно, чтоб не замечать ощущения лишней складки на боку, когда наклоняешься или второго подбородка, когда смотришь в книгу, но не может стать уютной быстро возникающая отдышка, рвущиеся/протирающиеся штаны по известным причинам, ставшая малой одежда, в которую прежде влазил легко, неудобство при обнажении и т.д.

Да, в одежду не влазить, значит ты раньше был другим! Ты привык по-другому. А если ты всегда был таким? Тебе привычна такая одежда, тебе привычен твой подбородок. Тебе неуютно что-то менять, ты привык быть таким, ты никогда не был другим. И вдруг ты решил... ты долго думал, что тебе нужно для успеха; или тебе просто внушили, ты стал комплексовать, тебе стало неуютно в своей шкуре, ты стал Тиной Паркер - чистая психология.

[madfox]

Для похудения очень эффективен кроссфит. Первые несколько занятий тяжеловато, но потом втянетесь. И гораздо веселее, чем йога. После разов трех в неделю кроссфита и более менее здоровом питании (белка побольше, поменьше сахара), то через месяц-два уже будут очень заметные результаты.

 

Токмо где ж вегану белка набрать побольше?)) на соевых порошках? Или броколями всякими с бобами обмазываться тазиками)

 

Да, в одежду не влазить, значит ты раньше был другим! Ты привык по-другому. А если ты всегда был таким? Тебе привычна такая одежда, тебе привычен твой подбородок. Тебе неуютно что-то менять, ты привык быть таким, ты никогда не был другим. И вдруг ты решил... ты долго думал, что тебе нужно для успеха; или тебе просто внушили, ты стал комплексовать, тебе стало неуютно в своей шкуре, ты стал Тиной Паркер - чистая психология.

 

Не, ну тут разные ситуации. Конечно ктото внушить мог. А с другой стороны, если ты правда был куском рыхлого сала был всю дорогу, и придумывал себе оправдания от лени, то тоже, вариант.

[GvenAZ]

Одышка бывает и худых людей, которые не курят. А с остальным согласен. Но тут стоит вопрос о целесообразности использования ограниченного нам времени. Если надо поддерживать эту жизнь, которая не в радость, то зачем так жить?

 

Мучить себя не стоит, но всегда можно найти в этом удовольствие. Перепрограммировать себя на здоровый образ жизни когда вредная еда и занятия станут не в радость. А тот же спорт всегда можно подобрать под свой темперамент, столько разных вариантов поддерживать себя в форме! Ну и во вкус там не сложно войти, тонус приятное дело.

 

Да, в одежду не влазить, значит ты раньше был другим! Ты привык по-другому. А если ты всегда был таким? Тебе привычна такая одежда, тебе привычен твой подбородок. Тебе неуютно что-то менять, ты привык быть таким, ты никогда не был другим. И вдруг ты решил... ты долго думал, что тебе нужно для успеха; или тебе просто внушили, ты стал комплексовать, тебе стало неуютно в своей шкуре, ты стал Тиной Паркер - чистая психология.

 

Почему же вы тогда завидуете людям с весом, если вам, с вашей худобой, должно быть привычно=уютно?)

 

Токмо где ж вегану белка набрать побольше?)) на соевых порошках? Или броколями всякими с бобами обмазываться тазиками)

 

В киноа

[Mad_Wave]

Токмо где ж вегану белка набрать побольше?)) на соевых порошках? Или броколями всякими с бобами обмазываться тазиками)

 

Да можно вообще рацион не менять, если веса лишнего не так много. Вот не знаю, бывают ли полные веганы?) Что-то сомневаюсь) Хотя, чем черт не шутит. Наверное, бывают, но от того, что недостаточно веществ получают, от этого гормональная система работает не стабильно. Брокколи кстати вообще бесполезные в плане скидки веса. Но полезные просто, как продукт с витаминами.

[madfox]

Да можно вообще рацион не менять, если веса лишнего не так много. Вот не знаю, бывают ли полные веганы?) Что-то сомневаюсь) Хотя, чем черт не шутит. Наверное, бывают, но от того, что недостаточно веществ получают, от этого гормональная система работает не стабильно. Брокколи кстати вообще бесполезные в плане скидки веса. Но полезные просто, как продукт с витаминами.

 

Не, ну брокколи это белок же, пусть и растительный. его там много. еще с бобовых всяких, соя, орехи, семена... а так то и негде толком навернуть.

 

А у вегану какраз таки набрать жиробасину гораздо проще как я понял. Веганы они если на диете изза моральных убеждений, а не как по здоровью, то убить свое тело у них соблазна и способов гораздо больше. Относительно здоровые и питательные вкусняшки есть нельзя. Ни мяса, ни сыров, ни рыбы, ни птицы, ни яиц, даже мед могут не есть, а организм постоянно хочет насытиться, вот они запросто могут забивать голод хлебобулочным, макарошками, картофаном, кондитеркой и т.п. на это то нет ограничений. От того, если веган не имеет продуманной диеты, и кошелька позволяющего ему себе доставать нужную еду, то он мало того что веса наберет так еще и сильно будет страдать изза не хватки питательных веществ.

[Танцор34]

вот они запросто могут забивать голод хлебобулочным, макарошками, картофаном, кондитеркой и т.п. на это то нет ограничений

В куче хлебобулочных есть в рецептах яйца и молочка. Многое из этого им по идее тоже нельзя.

[Mad_Wave]

Не, ну брокколи это белок же, пусть и растительный. его там много. еще с бобовых всяких, соя, орехи, семена... а так то и негде толком навернуть.

 

А у вегану какраз таки набрать жиробасину гораздо проще как я понял. Веганы они если на диете изза моральных убеждений, а не как по здоровью, то убить свое тело у них соблазна и способов гораздо больше. Относительно здоровые и питательные вкусняшки есть нельзя. Ни мяса, ни сыров, ни рыбы, ни птицы, ни яиц, даже мед могут не есть, а организм постоянно хочет насытиться, вот они запросто могут забивать голод хлебобулочным, макарошками, картофаном, кондитеркой и т.п. на это то нет ограничений. От того, если веган не имеет продуманной диеты, и кошелька позволяющего ему себе доставать нужную еду, то он мало того что веса наберет так еще и сильно будет страдать изза не хватки питательных веществ.

Я вот не знаю, на сколько хорошо белок из брокколи откладывается, но если и откладывается, то их нужно съесть очень много. Вегану из бобовых, но можно еще и искусственного белка прикупить при сильном желании (правда его наверное тоже из животных продуктов получают).

 

Насчет диеты вегана - это да. Продукты не такие уж дешевые, те же брокколи и орехи. Да и там такое большое количество веществ теряешь рыбой и мясом, что даже не знаю. Тяжело всё восполнить. Хлебобулочными особенно высшего сорта лучше не набивать) Есть цельнозерновая мука. Вот она еще более менее полезная и для кишечника и в плане усвоения.

[MaDCooL]

чистая психология.

Если уютно так с точки зрения здоровья, то да. Общество диктует, как нам выглядеть, что делать, и так далее. Но можно на всё это успешно наплевать, конечно, не нарушая золотое правило морали.

 

Мучить себя не стоит, но всегда можно найти в этом удовольствие. Перепрограммировать себя на здоровый образ жизни когда вредная еда и занятия станут не в радость. А тот же спорт всегда можно подобрать под свой темперамент, столько разных вариантов поддерживать себя в форме! Ну и во вкус там не сложно войти, тонус приятное дело.

Если комфортно и так, то зачем?

[madfox]

Я вот не знаю, на сколько хорошо белок из брокколи откладывается, но если и откладывается, то их нужно съесть очень много. Вегану из бобовых, но можно еще и искусственного белка прикупить при сильном желании (правда его наверное тоже из животных продуктов получают).

 

Соевый протеин.

В куче хлебобулочных есть в рецептах яйца и молочка. Многое из этого им по идее тоже нельзя.

 

суровая дорога вегана, куда не плюнь все заминировано животными :lol:

 

Ну, я думаю если захочет, то найдет))

[mastholte rietberg]

Почему же вы тогда завидуете людям с весом, если вам, с вашей худобой, должно быть привычно=уютно?)

Так это ж прямо иллюстрация того, что я потом сказала! ))

 

Но если нужно что-то еще, могу добавить, что мне, неимущей, жалко того самого веса, который кто-то, имея и не храня, спускает просто в никуда

[GvenAZ]

Если комфортно и так, то зачем?

 

Так не комфортно же было, в нашем разговоре.

А если комфортно, то тогда вопрос - а зачем тогда человеку развиваться интеллектуально, если комфортно и так?)

 

Так это ж прямо иллюстрация того, что я потом сказала! ))

 

Но если нужно что-то еще, могу добавить, что мне, неимущей, жалко того самого веса, который кто-то, имея и не храня, спускает просто в никуда

 

С психологией я и не спорю. Мне тезис "уютно-привычно" кажется с дефектом. Вам же порой неудобно сидеть на худой попе, но вы же всю жизнь с ней) Значит человеку с лишним весом тоже может быть некомфортно в чём-то с ним.

[mastholte rietberg]

С психологией я и не спорю. Мне тезис "уютно-привычно" кажется с дефектом. Вам же порой неудобно сидеть на худой попе, но вы же всю жизнь с ней) Значит человеку с лишним весом тоже может быть некомфортно в чём-то с ним.

Пусть мне докажут, что сидеть на толстой попе некомфортно

[MaDCooL]

Так не комфортно же было, в нашем разговоре.

А если комфортно, то тогда вопрос - а зачем тогда человеку развиваться интеллектуально, если комфортно и так?)

Не совсем понимаю, как интеллектуальное развитие соотносится с физическим и есть ли вообще такое развитие, как физическое? То есть под ним подразумеваются какие-то конкретные параметры, например, сила поднятия тяжестей, дальность возможной ходьбы, длительность бега, задерживание дыхания под водой, и т.д.? Если так, тогда да.

Ну и да, можно не развиваться интеллектуально, если комфортно и так.

Но ваш пример не совсем корректный. Если у человека есть определённый уровень интеллекта, то ухудшить его положение будет весьма трудно в отличие от формы тела (за исключением тех вариантов, когда гены решают всё, и что бы человек не делал - он всё равно будет здоров, как бык). Ну, то есть, конечно, что-то забывается, в процессе старения когнитивные способности становятся хуже, но по сути можно, например, когда-то очень начитаться и потом практически сохранять свой уровень до самой смерти. С физической формой так не получится, если у человека от природы не гены здорового быка.

 

Пусть мне докажут, что сидеть на толстой попе некомфортно

Ну, дискомфорт тоже бывает, как и у всех.

[Aiza]

Вам же порой неудобно сидеть на худой попе

 

Было такое, когда мой вес достигал 43 кг, от тогда было не комфортно. даже спать...

[madfox]

Было такое, когда мой вес достигал 43 кг, от тогда было не комфортно. даже спать...

 

От голода ? :lol:

[Aiza]

На коленках синяки появлялись. Но голода я не чувствовала)

[GvenAZ]

Не совсем понимаю, как интеллектуальное развитие соотносится с физическим и есть ли вообще такое развитие, как физическое? То есть под ним подразумеваются какие-то конкретные параметры, например, сила поднятия тяжестей, дальность возможной ходьбы, длительность бега, задерживание дыхания под водой, и т.д.? Если так, тогда да.

Ну и да, можно не развиваться интеллектуально, если комфортно и так.

Но ваш пример не совсем корректный. Если у человека есть определённый уровень интеллекта, то ухудшить его положение будет весьма трудно в отличие от формы тела (за исключением тех вариантов, когда гены решают всё, и что бы человек не делал - он всё равно будет здоров, как бык). Ну, то есть, конечно, что-то забывается, в процессе старения когнитивные способности становятся хуже, но по сути можно, например, когда-то очень начитаться и потом практически сохранять свой уровень до самой смерти. С физической формой так не получится, если у человека от природы не гены здорового быка.

 

Говоря про фитнес я всё же придерживаюсь позиции, что его цель - оздоровление с сопутствующей коррекцией фигуры (ну или кто-то обратную связь выстраивает, не суть) - и то, и другое желание быть лучше, чем ты есть. Развиваться интеллектуально это тоже желание быть лучше. И, к слову, интеллектуальное развитие вовсе не так уж незыблемо. Мозги тоже следует "прокачивать")) Если человеку комфортно быть толстым, недалеким и, собственно, плевать на себя, что ж, флаг ему в руки, его жизнь, она конечна, пусть получает удовольствие без напрягов)) Но если вы относитесь к своей личности как к пластилину, то растечься лепешкой и размышлять о тленности бытия самое провальное распоряжение своим "сроком". А если вы имеете желание вылепить из себя что-то стоящее, то будет разумно своим возросшим интеллектом, к которому мы первым делом кинулись, осознать, что наше тело - это дом нашего Я, и мы отвечаем за его целостность. А для здоровья физические нагрузки (умеренные) необходимы. Только насиловать себя не надо и идти против удовольствия тягать гантели, а можно выбрать и более подходящий конкретному человеку вид нагрузки - те же регулярные прогулки по лесу, зарядка по утрам и всё такое. И если ленивая толстая/худая попа никак не поднимается с дивана, чтоб напрячь свои половинки, то тут я предлагаю замотивировать себя мыслью о чем писала уже выше.

[MaDCooL]

Говоря про фитнес я всё же придерживаюсь позиции, что его цель - оздоровление с сопутствующей коррекцией фигуры (ну или кто-то обратную связь выстраивает, не суть) - и то, и другое желание быть лучше, чем ты есть. Развиваться интеллектуально это тоже желание быть лучше. И, к слову, интеллектуальное развитие вовсе не так уж незыблемо. Мозги тоже следует "прокачивать")) Если человеку комфортно быть толстым, недалеким и, собственно, плевать на себя, что ж, флаг ему в руки, его жизнь, она конечна, пусть получает удовольствие без напрягов)) Но если вы относитесь к своей личности как к пластилину, то растечься лепешкой и размышлять о тленности бытия самое провальное распоряжение своим "сроком". А если вы имеете желание вылепить из себя что-то стоящее, то будет разумно своим возросшим интеллектом, к которому мы первым делом кинулись, осознать, что наше тело - это дом нашего Я, и мы отвечаем за его целостность. А для здоровья физические нагрузки (умеренные) необходимы. Только насиловать себя не надо и идти против удовольствия тягать гантели, а можно выбрать и более подходящий конкретному человеку вид нагрузки - те же регулярные прогулки по лесу, зарядка по утрам и всё такое. И если ленивая толстая/худая попа никак не поднимается с дивана, чтоб напрячь свои половинки, то тут я предлагаю замотивировать себя мыслью о чем писала уже выше.

Вот поэтому я и говорил, что если целью будет желание стать здоровее, то это нормально. Но тренажёрный зал едва ли сделает человека здоровым. Туда ходят за формами, а не за здоровьем. А начинается всё с правильного питания, прогулок на свежем воздухе, и т.д.

А то люди всё больше работают в офисах, а потом после тяжёлого дня идут ещё и на тренажёры. Где же тут здоровым будешь. А даже если и будешь, то разве останется время для умственного развития? Или придётся выбирать что-то одно. Ну, и опять же гены никто не отменял. Сейчас всё больше детей рождаются с различными заболеваниями в силу ухудшения экологии. И люди массово не умирают благодаря улучшившейся медицине.

По поводу интеллектуального развития - это будет проходить не по какой-то причине со стороны, а потому что человеку нравится узнавать что-то новое.

Хотя, если человек хочет стать умнее образованнее только для того, чтобы подняться до уровня того, кто ему нравится, не так уж и плохо. Наверное.

[madfox]

На коленках синяки появлялись. Но голода я не чувствовала)

 

Нужно было попробовать не спать на коленях ))

[Дра_кошка]

Было такое, когда мой вес достигал 43 кг, от тогда было не комфортно. даже спать...

Эмм, а при каком росте? Я ить почему интересуюсь, мой 47 был и при нем я выглядела настолько чертовски страшной, что мимо зеркал пыталась мышью проскользнуть!