Фитнес

[Vagabond]

Я хожу минимум 40-50 минут в день, причем не медленно и трагично, как некоторые на дорожке. Тратить час вечером на ходьбу на месте я просто не собираюсь. Лучше 45 минут побегаю. Или 15-20 минут перед тем, как приступить к своей проге.

Я всего лишь написал, что ходьба - это тоже не хрен собачий, а тем более ходьба в гору) А так-то мне в принципе пофиг, как ты там дорожку юзаешь, дело твое

 

Посетил сегодня Фитнесс-зал "премиум" уровня. Впечатления... неоднозначные.

В "Зебре" на Молодежной такие же мерзковатые шкафчики. Не нравятся они мне.

[Live to tell]

Сегодня была на индивидуальной тренировке, составляли новую программу. А до этого последнее занятие было 28-го декабря. Потом праздники и я уезжала. В общем, мне казалось логичным составить новую прогу, а тут еще тренер говорит: "Здесь добавим вес, тут усложним, перенесем вес...". А в январе у меня побаливала левая коленка. В итоге стали делать выпады, и под щелчок у меня как будто коленка ухнула вниз. Я чуть в обморок не завалилась от искр в глазах, а тренеры - от страха, что допустили какой-то чудовищный прокол.

 

И выяснилось, что один из тренеров вообще думает, что после перерыва даже 10 дней надо неделю поделать знакомые упражнения, но даже, наоборот, сократить где-то повторения, и вес даже поснимать. Так-то, млин. А меня довели до того, что я себя почувствовала больным никчемным инвалидом. Но завтра опять пойду. Движения-то не хватает.

[Alex Belousov]

Бегаю каждый день со знакомыми. Лучше в лесу ( подальше от машин ), где свежий воздух. Вообще зимой при беге воздух просто потрясающий. Бегаю когда как. Раньше бегал минут 40, теперь можем и по 3 часа бегать. К залам отношусь нейтрально, бегать нужно, я полагаю, на свежем воздухе. А вообще бег и плавание отлично тренируют сердце или же для бойцов просто необходимый атрибут. Так же + стройная фигура, неутомляемость, миллион плюсов. Не пейте, не курите, бегайте уважаемые форумчане.

[Tsarinsa]

Алекс, каким спортом хоть занимаешься? -)

[Alex Belousov]

Tsarinsa

 

Ррб, муай - тай, ну и качалочка для силы ( не для роста массы, чтобы на пляже красоваться), бег на длинные дистанции, плавание.

[Tsarinsa]

Tsarinsa

 

Ррб, муай - тай, ну и качалочка для силы ( не для роста массы, чтобы на пляже красоваться), бег на длинные дистанции, плавание.

Круто, молодец -)

Профессионально или для себя? Боевым самбо не занимался еще случаем?

[Vagabond]

Произошла неприятность с клубом, в который ходил - его закрыли, ибо у них оказались проблемы с оплатой аренды (О_о). Купил абонемент в "Зебру" (та, что на Молодежке) - всё конечно неплохо, но народу там, как в метро Бауманская в час пик. На кардиотренажеры при такой плотности естественно можно и не рассчитывать, места для скакалки нет, всюды шныряют девочки (хоть и симпатичные) которые пришли не пойми чем заниматься в тренажерный зал, в бассейне плотность людей как на городском пляже Сочи в курортные дни, обилие жирух и бабулек с детьми превышает все допустимые нормы. =( Жаль, время не позволяет, а то с радостью бы ездил куда нить в Одинцово заниматься.

[Alex Belousov]

Круто, молодец -)

Профессионально или для себя? Боевым самбо не занимался еще случаем?

 

Для себя (зато уже более 10 лет), на проф. не хватит времени, да и травмы очень опасные, поэтому для защиты от быдла и отстаивания своих интересов не на словах.

 

WTFmate

 

Я, наоборот, ничего не читаю. Не люблю читать. Вижу людей вокруг просто каждый день )

 

Vagabond

 

Бегай лучше на свежем воздухе, все эти закрытые помещения такая же клетка как дома в четырех стенах.

[Vagabond]

Vagabond

 

Бегай лучше на свежем воздухе, все эти закрытые помещения такая же клетка как дома в четырех стенах.

 

Я не люблю бегать на холоде, мне нужен ринг, чтобы боксировать, мне нужны тренажеры. Вот как бы так всё и складывается. Как назло близ работы тоже нет никакого нормального неперегруженного клуба. Вот отстой=(

[Belthazar]

 

Бегай лучше на свежем воздухе, все эти закрытые помещения такая же клетка как дома в четырех стенах.

 

Мне, лично, как-то не очень круто бегать по (-7) по улице, в тёплой куртке.

Я ещё понимаю летом, но зимой - это даже не рекомендуется.

 

У меня с залом такая же проблема.

 

Аббонемент вчера кончился, новый в другом зале у меня начнётся с 1 февраля.

 

Пытаюсь найти где переконтоваться 2 недели. Цены разовые - везде дикие, 500-600 рублей.

 

На 2 недели нигде не продают. Ужасть.

[Alex Belousov]

Не переживайте, я постоянно прохожу обследование у врачей. А Вам оно не нужно, с такими детскими нагрузками.

 

Когда занимаешься больше половины жизни, это становится так же как просто поесть или сходить в тулает. Для кого-то это большие нагрузки, для меня - это обычные повседневные занятия. Проверяюсь каждые пол года. Надеюсь быть таким же до 50 лет.

Изменено 22.01.2012 10:26 пользователем Jewel

[Belthazar]

Так пиво - полезный напиток.

 

Это враньё! (с) Медведев.

Ну, может есть случаи, когда полезен. Но это редкое исключение.

Ещё можно про вино спорить.

Но там тоже, 100 грамм в день.

Мне без разницы кто пьёт кто нет, но слова "полезный" и "алкоголь" не могут сочитаться.

[ботаник]

Ну не, я имею ввиду целенаправленные алкогольные напитки.

 

Пиво, шампанское, виски, водка, коньяк. Можно найти в них какие-то плюсы именно по полезности, но они будут притянутые.

 

По этому вопросу можно пофлеймить в теме алкоголя.

Мне интереснее твоё мнение по теме. Как относишься к одному из наших. Стас Зайнилов-бывший военный, МС по рукопашке, сам-бо. Занялся фитнесом, и достиг неплохих результатов. Держал шишку на Европе, и в мире. Вот фотка...

 

Изменено 22.01.2012 10:28 пользователем Jewel

[Vagabond]

Знаешь, что такое ррб по системе Кадочникова ?

 

это система, не спасающая даже от

. Рекомендую бросить и пойти на бокс или муай-тай.

[Jewel]

- 77

[Live to tell]

Не так давно в "Бодибилдинге" обсуждали технику приседов, чтобы колени не гуляли, и слишком низко не сесть. Я последние пару дней чувствую себя, как питекантроп, дорвавшийся до техники: приседы на Смите решают все проблемы! Во-первых, не перекосит от веса, а во-вторых, мне, например, удобнее следить за коленями. Идут в стороны, колено над стопой.

 

Абдуктор тоже весч, но чижало, как выражался Шукшин Приходится выдыхать ртом, чуть не со свистом.

[Ноэлль1713127028]

Народ кто разбирается, как определить пронацию стопы?

[Vagabond]

Народ кто разбирается, как определить пронацию стопы?

 

по следу от стопы. Встань мокрыми ногами на плотный лист бумаги, постой полминуты - минуту, сойди с листа, посмотри след. Если он похож на тот что посередине

то у тебя гиперпронация, если справа - гипопронация, ну а если слева - нормальная пронация.

[Денис]

Справа похоже какое-то инопланетное существо наступило!

[Плойка]

Кто–нибудь проверялся на аппарате, который показывает, сколько жира в теле у человека?

[Vagabond]

Кто–нибудь проверялся на аппарате, который показывает, сколько жира в теле у человека?

 

Что за аппарат? Я знаю, что можно довольно точно самому определить, по толщине жировой складки на животе

[Rob_Zombie]

Кто–нибудь проверялся на аппарате, который показывает, сколько жира в теле у человека?

 

А зеркало больше не канает ?

[Vagabond]

А зеркало больше не канает ?

 

та оно не поможет, когда нужен скрупулезный подсчет)

[euro-banan]

Мне, лично, как-то не очень круто бегать по (-7) по улице, в тёплой куртке.

 

фу, я надеваю легкую куртку только после -10!

[Кот Шрёдингера]

фу, я надеваю легкую куртку только после -10!

 

Ты бы лучше шапку одевал. А то мозги хворые и те совсем продует.