Фитнес

[jest0r]

аахах я б кстати покачался бы пот такую песню,настроение улучшает

скинь ссылку пликс

[M.Burns]

http://muzofon.com/search/Фитнес%20клуб%20А%20сколько%20стоит%20тренер%20вот%20тот

[WTFmate]

Это как в одном из фильмов про Фредди,когда парнишка тягал штангу в гараже под G'n R

 

Раз уж мы о музыке здесь начали, то

 

http://forum.kinopoisk.ru/showpost.php?p=3059246&postcount=1056

 

делал под Rocket Queen (с этого момента и до конца), помните? Это мильфа такая

 

a Rocket Queen is a hot as fuck milf that you want to jizz all over and over

 

lol, true

[Anjela]

Кто тут у нас спец. по упражнениям? Посоветуйте хорошие физические упражнения для увеличения груди.

[Dieman]

Кто тут у нас спец. по упражнениям? Посоветуйте хорошие физические упражнения для увеличения груди.

 

[M.Burns]

Кто тут у нас спец. по упражнениям? Посоветуйте хорошие физические упражнения для увеличения груди.

 

Для увеличения грудных мышц, или просто чтобы сиски больше стали?

 

Если для мышц, то тут можно разводку гантелей делать, жим штанги как классический, так и под наклоном. Что там еще ... сведение рук с отягощением, брусья.

 

А если просто про сиськи речь, то тут уже ХЗ. Говорят капусту есть надо.

[Anjela]

 

Чего такого удивительного? Никогда не занимались с тренерами и не были в тренажерном зале?

 

Для увеличения грудных мышц, или просто чтобы сиски больше стали?

 

Для увеличения грудных мышц.

[M.Burns]

 

Для увеличения грудных мышц.

 

http://www.youtube.com/watch?v=wF99Ule33LI

 

http://www.youtube.com/watch?v=gHJ0EcCkXq8&feature=related

 

 

 

Хотя брусья для девушки могут быть тяжелым упражнением.

[Rob_Zombie]

Кто тут у нас спец. по упражнениям? Посоветуйте хорошие физические упражнения для увеличения груди.

 

В смысле, чтобы были упругими и не свисали как ушки у спаниеля ?

[Anjela]

http://www.youtube.com/watch?v=wF99Ule33LI

 

http://www.youtube.com/watch?v=gHJ0EcCkXq8&feature=related

 

 

Спасибо! А это сколько кг-овыми надо делать, сколько раз и сколько подходов?

[Dieman]

Чего такого удивительного? Никогда не занимались с тренерами и не были в тренажерном зале?

 

Я не спортсмен, поэтому и поставил удивлённый смайлик. Мне интересно, для чего девушке грудные мышцы? Их ведь всё равно не видно.

[Anjela]

В смысле, чтобы были упругими и не свисали как ушки у спаниеля ?

 

Нет, для того, чтобы мышцы были видны.

 

Я не спортсмен, поэтому и поставил удивлённый смайлик. Мне интересно, для чего девушке грудные мышцы? Их ведь всё равно не видно.

 

Видно, если хорошо посмотреть. -)

[M.Burns]

Спасибо! А это сколько кг-овыми надо делать, сколько раз и сколько подходов?

 

Такие советы только дурак будет давать по интернету. Тут нужен тренер, который на вас посмотрит в живую и определит, какая нагрузка будет полезной.

[Anjela]

Такие советы только дурак будет давать по интернету. Тут нужен тренер, который на вас посмотрит в живую и определит, какая нагрузка будет полезной.

 

Ладно, посоветуюсь с тренером. Спс в любом случае.

[Dieman]

Видно, если хорошо посмотреть. -)

 

Это как у девочек-рестлерш?

[Rob_Zombie]

Нет, для того, чтобы мышцы были видны.

Ты считаешь это круто ?

[M.Burns]

Ладно, посоветуюсь с тренером. Спс в любом случае.

 

Не за что. В целом отжимания я всегда делаю до упора. Несколько подходов. Разводку девочки в залах делают, как правило, маленькими гантельками примерно по 5-8 кг. Подхода 3, раз эдак по 10. А вот про жим ничего советовать не стану, тут тренер точно нужен.

[Anjela]

Это как у девочек-рестлерш?

 

Нет. Вот так -

 

Ты считаешь это круто ?

 

И не только я.

 

Не за что. В целом отжимания я всегда делаю до упора. Несколько подходов. Разводку девочки в залах делают, как правило, маленькими гантельками примерно по 5-8 кг. Подхода 3, раз эдак по 10. А вот про жим ничего советовать не стану, тут тренер точно нужен.

 

Разводку я всегда делаю, только 3кг-ми.

[M.Burns]

 

Разводку я всегда делаю, только 3кг-ми.

 

Ну я не слежу, сколько там именно кг у них. Я эти гантельки называю игрушечными. Всегда думал, что там от 5 до 8 кг. Хотя может и 3кг ... ХЗ.

[Anjela]

Ну я не слежу, сколько там именно кг у них. Я эти гантельки называю игрушечными. Всегда думал, что там от 5 до 8 кг. Хотя может и 3кг ... ХЗ.

 

У меня вот мышцы ног отличные просто и сильные, это из-за танцев, а руки прям ужас какой-то, больше 5кг не могу поднять.

[Rob_Zombie]

Нет. Вот так -

 

Ну, так это нормальные груди. Не накаченные, а самые натуральные. Молочные железы не качаются. Ты будешь качать мышцы, но не груди. Выглядит это всё убого.

[marysya787]

Ну, так это нормальные груди. Не накаченные, а самые натуральные. Молочные железы не качаются. Ты будешь качать мышцы, но не груди. Выглядит это всё убого.

 

Мда...в груди мышцы нет...она только над ней...все тренера сказали в голос,что тут хоть укачайся, а саму грудь она не поднимет...хоть тресни.

[Anjela]

Ну, так это нормальные груди. Не накаченные, а самые натуральные. Молочные железы не качаются. Ты будешь качать мышцы, но не груди. Выглядит это всё убого.

 

Это накаченные. Видно же. Я знаю, что молочные железы не качаются, но за счет грудных мышц, можно создать такую вот грудь. Проверено. Поэтому и делаются упражнения гантелями с маленьким весом и всего 10 раз по 3 подхода.

 

Мда...в груди мышцы нет...она только над ней...все тренера сказали в голос,что тут хоть укачайся, а саму грудь она не поднимет...хоть тресни.

 

Я хочу увеличить на счет мышц, на счет поднятия честно даже сама ниче не знаю.

[marysya787]

Это накаченные. Видно же. Я знаю, что молочные железы не качаются, но за счет грудных мышц, можно создать такую вот грудь. Проверено. Поэтому и делаются упражнения гантелями с маленьким весом и всего 10 раз по 3 подхода.

 

так грудь,что у вас на фото в пушапе...мышца тут не при чем)) У меня тренер каждый день по 6 часов в спорт зале ...грудь мышца не поднимает. Это уж точно проверено.Если только она есть.Грудь.

[marysya787]

 

Я хочу увеличить на счет мышц, на счет поднятия честно даже сама ниче не знаю.

 

Вот с этой девушки лифчик снять и все будет как у всех))