WhiteOleander 31 августа, 2014 ID: 51 Поделиться 31 августа, 2014 Пять раз в день - это разве что кашу какую-нибудь, по паре ложек за прием) Да Вы что?))) Три раза покушать, завтрак-обед-ужин и два перекуса, вот и пять. Яблоком перекусить, сухофруктами, орехами, кисломолочкой - это все еда, причем, полноценная. Просто не могу поверить, неужто правда все едят, как птички?)) Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4261101 Поделиться на другие сайты Поделиться
POTTER 31 августа, 2014 ID: 52 Поделиться 31 августа, 2014 Просто не могу поверить, неужто правда все едят, как птички?)) Я ем 6-7 раз. Примерно каждые 2 часа. В дни тренировок получается около 2300 ккалорий. В дни отдыха-1800 Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4261127 Поделиться на другие сайты Поделиться
Donnie Darko 31 августа, 2014 ID: 53 Поделиться 31 августа, 2014 Ну да, если подразумевать сабж в глобальном смысле, как (цитируя вики) совокупность правил употребления пищи человеком, то оно нужно. Ну, типа там, не жрать только мучное, не запивать солёные огурчики кефиром и проч. А если сузить до определения диеты как набора еды для похудения, то в этом я смысла не вижу вообще, pardon. Считайте калории и будет вам счастье. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4261166 Поделиться на другие сайты Поделиться
Лукреция 31 августа, 2014 Автор ID: 54 Поделиться 31 августа, 2014 Пять раз в день - это разве что кашу какую-нибудь, по паре ложек за прием) Почему, три основных приема пищи, два дополнительных) Мне помогает,хотя иногда забываю брать с собой перекусы. Ем то же кол-во еды, но распределяю его более грамотно и не хожу голодная,переедать не хочется) Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4261249 Поделиться на другие сайты Поделиться
Vika Ya 1 сентября, 2014 ID: 55 Поделиться 1 сентября, 2014 Да Вы что?))) Три раза покушать, завтрак-обед-ужин и два перекуса, вот и пять. Яблоком перекусить, сухофруктами, орехами, кисломолочкой - это все еда, причем, полноценная. Просто не могу поверить, неужто правда все едят, как птички?)) лично у меня гораздо более 4-6, если честно считать все перекусы - и полезные, и неполезные Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4261296 Поделиться на другие сайты Поделиться
Плойка 1 декабря, 2014 ID: 56 Поделиться 1 декабря, 2014 Как страшно жить ... Ученые выяснили, что склонность к жирноте может передаваться воздушно-капельным путем, как простуда, аденовирус, который передается через кашель или немытые руки, вызывает деление жировых клеток, которое приводит к увеличению веса. Ученые доказали, что цыплята и мыши, зараженные вирусом, набирали вес быстрее, чем здоровые, потребляя одинаковое количество еды. Какойнибудь жирный чихнет на тебя ... и ты стал тоже толстым? А я то думаю, чего они все плачутся, что едят совсем мало, но пухнут. А это вирус. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4369897 Поделиться на другие сайты Поделиться
_MANIAC_ 1 декабря, 2014 ID: 57 Поделиться 1 декабря, 2014 Как страшно жить ... Какойнибудь жирный чихнет на тебя ... и ты стал тоже толстым? А я то думаю, чего они все плачутся, что едят совсем мало, но пухнут. А это вирус. Точняк... Главный вирус - холодильник. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4369975 Поделиться на другие сайты Поделиться
acdc 15 апреля, 2016 ID: 58 Поделиться 15 апреля, 2016 Если вам интересно почитать интересные статьи про диеты, упражнения и здоровый образ жизни, рекомендую сайт Похудейкина. Недавно, прочла очень интересную статью про калорийность кофе здесь Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4927221 Поделиться на другие сайты Поделиться
Джампер 15 апреля, 2016 ID: 59 Поделиться 15 апреля, 2016 Как страшно жить ... Это все первое апреля, вот и усе)) Нет у вас ЧЮ, господа) Или не включили пока. ПС. И то, что сообщение написано первого декабря, тоже первоапрельское совпадение (неслучайное совсем). Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4927224 Поделиться на другие сайты Поделиться
Yukihiro 16 апреля, 2016 ID: 60 Поделиться 16 апреля, 2016 Без физических упражнений все равно грош цена любой диете.По крайней мере лет после 25 точно.До этого мышечный тонус ещё как-то держится сам по себе. То есть даже если у человека индекс массы тела формально будет в норме,то при отсутствии двигательной активности само соотношение процента жира к сухой мышечной массе у него явно будет неудовлетворительным,т.е. такой человек будет нормально смотреться только в одежде,а без неё(на том же пляже)все признаки гиподинамии вроде обвисшего живота и задницы ни для кого не останутся незамеченными.У фитнес-инструкторов даже есть такое выражение-"худой толстяк",т.е. человек с виду вроде и нормальный,но с высоким содержанием жира в теле. Что же касается диеты,то мне кажется,что при нормальном обмене веществ не стоит особо заморачиваться,а просто придерживаться элементарных общеизвестных принципов: В целом жрать поменьше ) Исключить полуфабрикаты,фастфуд и прочий корм для животных. Белый хлеб заменить на черный;сладкую газировку на чистую воду;гадость в пакетиках на нормальный зеленый чай. Минимизировать сахар,соль и жирное мясо. По-моему этих правил достаточно для здорового питания. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928699 Поделиться на другие сайты Поделиться
Растяпа 16 апреля, 2016 ID: 61 Поделиться 16 апреля, 2016 Члеб белый и черный не шибко отличается, 226/203 ккал соотвеиственно Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928726 Поделиться на другие сайты Поделиться
Джампер 16 апреля, 2016 ID: 62 Поделиться 16 апреля, 2016 Это заговор против белых!!! Diets so white?! Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928735 Поделиться на другие сайты Поделиться
Yukihiro 16 апреля, 2016 ID: 63 Поделиться 16 апреля, 2016 Члеб белый и черный не шибко отличается, 226/203 ккал соотвеиственно Откуда эти данные? Калорийность черного хлеба сильно варьируется от производителя и от конкретного рецепта,но средняя калорийность не должна превышать 160 Ккал,если там больше,то это указывает на сильную примесь пшеницы,плюс ко всему человек далеко не ограничивается ста граммами хлеба в сутки.Ценность ржаного хлеба даже не в его низкокалорийности,а в гораздо более богатом на пищевые волокна(клетчатку)составе,что очень важно для пищеварения. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928770 Поделиться на другие сайты Поделиться
mastholte rietberg 16 апреля, 2016 ID: 64 Поделиться 16 апреля, 2016 Члеб белый и черный не шибко отличается, 226/203 ккал соотвеиственно Кого-нибудь еще смущает слово "ккал"? И да, дело вроде не в калориях.. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928775 Поделиться на другие сайты Поделиться
Шер 16 апреля, 2016 ID: 65 Поделиться 16 апреля, 2016 Черный хлеб тяжело переваривается, для его употребления нужна неторопливая жизнь. Клетчатка нужна, но только если желудок здоровый. Абсолютно здоровых сейчас нет, а вот всякой дряни в пище - полно. Плюс полно вредной микрофлоры, которую убить можно длительной тепловой переработкой, но после 3х часов варения-тушения полезного в еде останется немного.. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4928791 Поделиться на другие сайты Поделиться
Растяпа 16 апреля, 2016 ID: 66 Поделиться 16 апреля, 2016 Откуда эти данные? Калорийность черного хлеба сильно варьируется от производителя и от конкретного рецепта,но средняя калорийность не должна превышать 160 Ккал,если там больше,то это указывает на сильную примесь пшеницы,плюс ко всему человек далеко не ограничивается ста граммами хлеба в сутки.Ценность ржаного хлеба даже не в его низкокалорийности,а в гораздо более богатом на пищевые волокна(клетчатку)составе,что очень важно для пищеварения. Из леса вестимо. Гугл в помощь. Это гдеж вы сейчас хлебушек найдете в 160 ккал? Это если только в неких диет товарах. А в обычных магазинах лежит обычный черный хлеб. И примесей там аки грязи. Промышленный хлеб это вообще ад. И он имеет весьма отдаленное отношение к тому хлебушку, который пекли из собранной пшеницы или ржи наши пращуры. Что там пращуры. 25 лет назад хлеб был совершенно не такой. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4929196 Поделиться на другие сайты Поделиться
Сумён Петрович 16 апреля, 2016 ID: 67 Поделиться 16 апреля, 2016 Самая классная диета это консервы. Готовить не надо- разогрел в микроволновке например кашу и сьел. Экономия времени,электроэнергии и нервов . Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4929204 Поделиться на другие сайты Поделиться
Aquarius4 17 апреля, 2016 ID: 68 Поделиться 17 апреля, 2016 Все диеты, это мёртворождённые старухи. Меняйте образ жизни дамы и господа. Без этого любые ограничения в еде временны и насильственны. И когда человеку кажется, что вот, уже всё, он достиг желаемого, ему срывает крышу и он скатывается ещё ниже. Только осознанно выбранный здоровый образ жизни держит и тело, и психику человека в норме. Здоровое, красивое тело становится естественным следствием вашего существования. То есть, Цель его должна быть всегда глубже и уходить в содержание, а уж форма сама под него подстроится. Конкретных рецептов не даю, но одно могу сказать точно. Критерий здоровой пищи простой - лёгкость в теле после её приёма. Отсутствие изжоги и других побочных проявлений употребления непрофильной пищи для пищеварительной системы человека . В глобальном смысле - отсутствие болезней (либо в лёгкой и быстрой форме), здоровые свои зубы, волосы (не седые) на голове, полноценная работа всего организма (от моче-половой до интеллекта) без допинга. Кстати, я никого ни к чему не призываю. Просто для информации, что есть другой образ жизни. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4929384 Поделиться на другие сайты Поделиться
mastholte rietberg 17 апреля, 2016 ID: 69 Поделиться 17 апреля, 2016 Самая классная диета это консервы. Готовить не надо- разогрел в микроволновке например кашу и сьел. Экономия времени,электроэнергии и нервов . В микроволновке экономия электроэнергии? Интересно. Остается время и нервы. На другой чаше - деньги и здоровье. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4929407 Поделиться на другие сайты Поделиться
Betty Boo 24 апреля, 2016 ID: 70 Поделиться 24 апреля, 2016 безуглеводная диета, когда нужно считать ХЕ, конечно, прикольная, результат (внешний) - потрясающий и быстрый. Но что там потом с холестерином... )) На днях вот эта статья понравилась. Что за зацикливание на 18:00! Так и слышно отовсюду: после 6 - не есть! Не после 6, как я понимаю, а перерыв в еде - 13 часов! Я, например, в 7 утра никогда не ем, мне не нужно на работу к 8!! Но даже "после 8 не есть!" для меня пока проблематично .. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936632 Поделиться на другие сайты Поделиться
Шер 25 апреля, 2016 ID: 71 Поделиться 25 апреля, 2016 Что за зацикливание на 18:00! Так и слышно отовсюду: после 6 - не есть! Не после 6, как я понимаю, а перерыв в еде - 13 часов! Я, например, в 7 утра никогда не ем, мне не нужно на работу к 8!! Но даже "после 8 не есть!" для меня пока проблематично .. Тоже всегда казалось это непонятным. Но скорей всего это для людей, живущих по своим жестким биоритмам. Например есть такие, кто засыпает ровно в 23.00 или встает в 6.00. Биоритмы нельзя недооценивать, они здорово экономят силы Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936791 Поделиться на другие сайты Поделиться
Впечатлительная 25 апреля, 2016 ID: 72 Поделиться 25 апреля, 2016 Много работающий человек должен полноценно питаться. Постящиеся учителя перед Пасхой на грани нервного срыва (у нас по крайней мере). И как соблюдать "биоритмы" с ненормированным рабочим днём или скользящим графиком работы. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936825 Поделиться на другие сайты Поделиться
Vika Ya 25 апреля, 2016 ID: 73 Поделиться 25 апреля, 2016 безуглеводность вообще яд для организма, он сам себя поедает, не зря и запах ацетона изо рта. А не есть после 6 вообще страшное правило. Сколько не пыталась - очень плохо засыпается на пустой желудок (заливание кефиром не помогает) Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936876 Поделиться на другие сайты Поделиться
Savita 25 апреля, 2016 ID: 74 Поделиться 25 апреля, 2016 И как соблюдать "биоритмы" с ненормированным рабочим днём или скользящим графиком работы. насколько ненормирован? вставать и ложиться приблизительно в одно время возможно? утром - завтрак, вечером - ужин это тоже, наверняка. вот с ночными сменами (когда не спишь на работе, конечно) - очень очень плохо Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936898 Поделиться на другие сайты Поделиться
Саркома Лёгкого 25 апреля, 2016 ID: 75 Поделиться 25 апреля, 2016 Критерий здоровой пищи простой - лёгкость в теле после её приёма. Это если одними овощами-фруктами питаться. Тогда возникает иллюзия, что ты полон энергии, а это от банального недоедания. Имя Цитата Ссылка на комментарий https://forumkinopoisk.ru/topic/84787-diety-poleznye-i-ne-ochen-v-pogone-za-idealom/page/3/#findComment-4936916 Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.