Фитнес

[Health]

При каком росте? А то Тейлор Хилл при 180 см, 47.6 кг в виктория сикрет сквад и ей похоже норм

 

И да, если кто-то пишет о желании похудеть, и речь не о мед показаниях, то вероятнее всего это о внешнем виде, а если это еще и молодая женщина из пост совка, где вообще кто угодно, любого вида и статуса, считает своим долгом указывать любой женщине на любое ее несоответствие модельным стандартам от текущего года, то ответ о причинах написан просто метровыми буквами

[Дра_кошка]

При 165 мб 166 , загулила Хилл , девушка милая все на месте, рост 176, вес 52, когда у меня стало 52 было уже прилично, но 54-55-56 еще лучше ятакщитаю с некоторых пор.

[MaDCooL]

И да, если кто-то пишет о желании похудеть, и речь не о мед показаниях, то вероятнее всего это о внешнем виде, а если это еще и молодая женщина из пост совка, где вообще кто угодно, любого вида и статуса, считает своим долгом указывать любой женщине на любое ее несоответствие модельным стандартам от текущего года, то ответ о причинах написан просто метровыми буквами

Надо отстаивать свою идентичность.

[madfox]

При 165 мб 166 , загулила Хилл , девушка милая все на месте, рост 176, вес 52, когда у меня стало 52 было уже прилично, но 54-55-56 еще лучше ятакщитаю с некоторых пор.

 

Почти как я при 180 :lol: ну, чуть больше, на 10 кг гдето) 65 примерно.

[Health]

Мб, только в пространстве восточной европы личное счастье и банальный эмоциональный комфорт, принесенные в жертву этой идее, будут напрасным жестом еще лет пятьдесят точно

[MaDCooL]

Мб, только в пространстве восточной европы личное счастье и банальный эмоциональный комфорт, принесенные в жертву этой идее, будут напрасным жестом еще лет пятьдесят точно

Человек сам решает, как ему жить, выглядеть, и так далее.

И никто не в праве указывать, что условные зелёные волосы и недобор или перебор веса это плохо (если опять же у человека нет проблем со здоровьем, и его всё устраивает).

Надо стремиться к цивилизованному обществу. И показывать своим примером, как можно жить. Это ещё, кстати, не только внешнего вида касается, но и, например, социального статуса, замужества, места работы, и так далее. Т.е. личная жизнь должна оставаться личной.

[Дра_кошка]

Почти как я при 180 :lol: ну, чуть больше, на 10 кг гдето) 65 примерно.

И чиво?! Ну не идет мне худоба, у меня кость узкая и мелкая, с таким весом в 47 как полуголодный подросток выгляжу, а не как женчина- мячта поэта!

Лол, у мужиков вес по др местам распределен и сисег нет, а у них тоже вес имеется если там не два прыща, в большинстве случаев , чем меньше вес тем меньше сисьге. Такие дела

[Шер]

Странно, что такая вроде нейтральная тема превращена в стену плача.

Хочешь быть стройной - будь ей, не хочешь - не будь.

Никогда не пыталась особо ни поправиться, ни похудеть, порода такая плюс минус 1-2 кг. Фитнес-инструкторы рады меня видеть в своих группах, как в известном французском фильме - Это потому что ты сама по себе такая.

Что касается комплексов, ну вот откуда знаешь, что кого-то там дразнили и она плачет много лет в подушку, что не может съесть 10 пирожных зараз?

И что сам факт твоей природной и культурной стройности доставляет ей мучения и она готова тебя убить хотя бы морально...

Но конечно не стоит себя уродовать, чтобы кто-то перестал переживать по поводу своего не такого подтянутого тела, всё равно им будет мало, что для них не делай.

Фитнес прежде всего для тебя самого-самой.

[MaDCooL]

Но конечно не стоит себя уродовать, чтобы кто-то перестал переживать по поводу своего не такого подтянутого тела, всё равно им будет мало, что для них не делай.

Фитнес прежде всего для тебя самого-самой.

Всё так. Только это желание должно идти от самого человека, а не со стороны, мол, "тебе не мешало бы придти в форму дорогой/дорогая/мужчина/женщина".

[madfox]

И чиво?! Ну не идет мне худоба, у меня кость узкая и мелкая, с таким весом в 47 как полуголодный подросток выгляжу, а не как женчина- мячта поэта!

Лол, у мужиков вес по др местам распределен и сисег нет, а у них тоже вес имеется если там не два прыща, в большинстве случаев , чем меньше вес тем меньше сисьге. Такие дела

 

Да ни че, просто забавно, такая небольшая разница при таком росте, я такто не выгляжу на свой вес, т.е. он у меня меньше чем на вид. Так что я вообще на вес никогда не смотрю, если это не спорт. Чувствуешь себя хорошо, на вид устраивает, значит все ок, сколько бы там цифры не показывали.

 

Вот правда про то что сидеть и спать неудобно изза худобы както даже не думал =D У меня подруга была с 4 размером, вот она спать на животе не могла нормально, это да, а чтобы от худобы хD матрас помягче тогда чтоли))

Изменено 02.02.2018 12:50 пользователем madfox

[Aiza]

И что сам факт твоей природной и культурной стройности

 

Чего??

[Savita]

Чего??

 

чего слышали )

[Дра_кошка]

Да ни че, просто забавно, такая небольшая разница при таком росте, я такто не выгляжу на свой вес, т.е. он у меня меньше чем на вид. Так что я вообще на вес никогда не смотрю, если это не спорт. Чувствуешь себя хорошо, на вид устраивает, значит все ок, сколько бы там цифры не показывали.

 

Вот правда про то что сидеть и спать неудобно изза худобы както даже не думал =D У меня подруга была с 4 размером, вот она спать на животе не могла нормально, это да, а чтобы от худобы хD матрас помягче тогда чтоли))

Ой, ну думаю , ты не одинок в святом неведении что выглядишь как дрыщПаша Воля при твоем росте кг мало будет, точно точно.

Низкий вес никак спать не мешал, очевидно с кроватью все норм.

Чего??

 

Очевидно Шер как женщина культурная знает, что нельзя жрать лишнее и поэтому её всегда рады видеть в фитнес центре

Во всяком случае, я так поняла тот пассаж.

[Aiza]

Когда спишь вот так

коленки соприкасаются и кровать тут не причем

[Дра_кошка]

Когда спишь вот так коленки соприкасаются и кровать тут не причем

А вот не надо так спать!

[GvenAZ]

Когда спишь вот так

 

коленки соприкасаются и кровать тут не причем

 

Подушку между ног вам тогда)

[madfox]

Ой, ну думаю , ты не одинок в святом неведении что выглядишь как дрыщПаша Воля при твоем росте кг мало будет, точно точно.

 

Не, ну я конечно дрыщ, но хз, в такой форме например вешу меньше 64-65 кг. https://forum.kinopoisk.ru/showpost.php?p=5804455&postcount=3198 Мне кажется что при таком росте это мало по цифрам. Т.е. ну я реально рахитов много видел которые весят больше меня при одинаковом и даже меньшем росте, а на вид страшно посмотреть. Я вроде не настолько уже печален.

 

 

Низкий вес никак спать не мешал, очевидно с кроватью все норм.

Я не знаю, там речь вроде про колени шла, может както по особому спать нужно, типо, тело на кровати, колени на полу

[Aiza]

Не, ну я конечно дрыщ, но хз, в такой форме например вешу меньше 64-65 кг. https://forum.kinopoisk.ru/showpost.php?p=5804455&postcount=3198 Мне кажется что при таком росте это мало по цифрам. Т.е. ну я реально рахитов много видел которые весят больше меня при одинаковом и даже меньшем росте, а на вид страшно посмотреть.

 

У тебя полые кости.

 

GvenAZ, ну примерно так и спасалась.

[gostinnik]

Вот сейчас планирую начать ходить в спортзал, но у меня какой-то внутренний барьер. Там все такие спортивные, а я себя чувствую какой-то неполноценной среди совершенства) У кого-нибудь была подобная проблема?

И возможно ли похудеть, занимаясь йогой?

 

Вы знаете, это самая частая проблема у новичков, которую я слышу в зале. И дело не в слабой воле и поисках оправданий, для того чтобы не ходить в зал. Дело в элементарном психологическом дискомфорте, когда кажется, что на тебя все смотрят, оценивают, а задетое самолюбие всегда порождает сплошь негативные эмоции вплоть до отвращения. Некоторые закупаются спортинвентарем и пытаются дома привести себя в порядок для тренажерки. Женщины подыскивают диеты, изматывают себя домашней гимнастикой, которую называют йогой. Обычно скоро запал остывает, и в зал из огромного количества желающих попадают единицы.

 

Я могу вам рассказать, что чувствуют, как вы их назвали "спортивные совершенства", когда в зал приходят новички, не обладающие никакими "совершенствами". Ничего не чувствуют. Они на них не обращают внимания, потому что ничего в них интересного нет. Каждый занимается своим делом, а дело это одно: совершенствовать тело. И здесь абсолютно не до новичков. Более того, если новичок просит что-то подсказать, я еще не видел ни одного совершенства, кто бы отказал в помощи.

 

Единственное, на что обращают внимание, так это два фактора.

 

Первое, это слишком идиотские вопросы. К примеру, подходит одна девочка, вежливо назову эндоморф, к жиму ног и просит настроить тренажер для нее. Да ложись и жми. Но главное, не понимает, зачем ей этот тренажер нужен и просит веса побольше. По ее логике, женщины качают ноги и здесь ноги - бинго! сошлось. И как я ей объясню, что у ней сложение такое, что раскачает квадры влет, при этом мечтая стать фитоняшкой. А когда придет разум и осознание того, что ты делаешь со своим телом, что ей делать с непропорционально развитыми мышцами?

 

Второе, это слишком неправильная техника. Хорошо, что у женщин весов нет, иначе, как у мужиков, до первой травмы - и прощай, зал. Как говорил поэт, "я сделал опыт, он печален". Помню, мужичок жмет 140 от груди, да так, что суставы выворачивает. Когда спрашиваешь: зачем? и убеждаешь начать хотя бы с 80 и отрабатывать технику, говорит надо! Естественно, после такого подвига больше в зале я его не видел.

 

Если хотите совет, то на первых порах возьмите тренера, если финансы позволяют. Иначе сначала смотрите ролики, в интернете полно информации по программам тренировок и техникам упражнений, остальное спросите в тренажерке, вам подскажут. Хорошего тренера найти сложно, поэтому можно ориентироваться по простому правилу: нужен не просто тренер, а тренер с медальками по бодибилдингу или, на худой конец, пауэрлифтингу. Есть тренеры, пришедшие из других видов спорта, лично я не видел от них качественных результатов. Хотя я видел результаты работы невыступающего тренера, весьма впечатляюще. Все, конечно, зависит от увлеченности самого человека. Так вот, поставьте перед тренером четкую цель, что вы хотите изменить в своем теле и за какой срок. Он составит вам не только график занятий, но и план питания, потому что только 20% успеха в совершенствовании тела зависит от нагрузок. 80% - это грамотное питание, учитывающее особенности вашего метаболизма, и распорядок дня.

 

Да, и самое главное! сейчас самое время идти в тренажерку. Началась пора цветения подснежников, поэтому, какое бы ни было у вас телосложение, вы не будете отличаться от основной массы тренирующихся.

[giallo]

У тебя полые кости.

Нет, он просто налитый. Убери памп и выведи его на дневное освещение и ты увидишь как он будет просвечиваться.

Мужчине весить меньше чем 64-65 кг, при росте 180, даже если иметь неплохой мышечный корсет,ну это катастрофически мало.

 

Фокс, неужели ты не хочешь набрать? Ешь вон пивные дрожи. Хороший дебаф .

[Дра_кошка]

Не, ну я конечно дрыщ, но хз, в такой форме например вешу меньше 64-65 кг. https://forum.kinopoisk.ru/showpost.php?p=5804455&postcount=3198 Мне кажется что при таком росте это мало по цифрам. Т.е. ну я реально рахитов много видел которые весят больше меня при одинаковом и даже меньшем росте, а на вид страшно посмотреть. Я вроде не настолько уже печален.

Фокс, камера визуально прибавляет 7-8 кг к тушке (потому и норм на фото), а в реале тебя будет уносить ветером даж к бабке не ходи. Ты из одних костей и мышц состоишь, а мясо хде, спрашивается?!

Нее, ты не печален, но веса мало, при твоем росте нормой было б примерно кг на десять больше, было б идеально.

[Саркома Лёгкого]

Ого, сколько всего понаписывали, сейчас перечитаю)

 

Лол, так нахрена по твоему эти спортзалы еще нужны, как не приводить и держать себя в форме? Ты думаешь туда все приходят с атлетическим телосложением чтоли?

 

Впечатление именно такое Как ни странно, ни разу не замечала в спортклубах полных девушек. Наверное, именно из-за комплексов туда не ходят.

 

Йогой думаю нет. Слишком низкий темп. Бег, плаванье, фитнес.

 

Окей, тогда в тренажёрку рядом с домом пойду.

 

Хотя, странно, что у ярого вегана проблемы с лишним весом. Чем его вообще наедать то можно при такой диете?

 

Не люблю это слово в последнее время. Я просто стремлюсь к максимально этичному образу жизни.

 

А, ну да, чет я попутал, веганы это ж не факт что здоровая еда, там вроде сахар и всякий картофан с макаронами можно ведрами есть, ну тогда понятно.

 

Ага

[Саркома Лёгкого]

gostinnik спасибо)

[madfox]

У тебя полые кости.

 

 

какие кости :lol:

 

Фокс, камера визуально прибавляет 7-8 кг к тушке (потому и норм на фото), а в реале тебя будет уносить ветером даж к бабке не ходи. Ты из одних костей и мышц состоишь, а мясо хде, спрашивается?!

Нее, ты не печален, но веса мало, при твоем росте нормой было б примерно кг на десять больше, было б идеально.

 

состою из мышц но нету мяса, это чтото новое хD

 

Ну да, уносить будет)) все эта камера :lol: Я ж с чуваками занимался, сравнивали меня по рельефу и объему с некоторыми другими такими же как я, только они были тяжелее на 10-15кг. А тут теперь внезапно все камера

 

На еще +10 при моем телосложении не выйдет без химии.

 

Нет, он просто налитый. Убери памп и выведи его на дневное освещение и ты увидишь как он будет просвечиваться.

 

да ты преувеличиваешь ужо, вон на, внизу скрин, хз сколько не занимался, вес еще меньше на один два кг.

 

Мужчине весить меньше чем 64-65 кг, при росте 180, даже если иметь неплохой мышечный корсет,ну это катастрофически мало.

 

Да не, вес не показатель в таких тонких материях. Он может ощутимо варьироваться в зависимости от телосложения. Внешний вид гораздо более показательный.

 

Фокс, неужели ты не хочешь набрать? Ешь вон пивные дрожи. Хороший дебаф .

 

Я не наберу сверху больше 2-4кг без анабола. Причем если считать что половина пойдет на усиленную тренировку ног и я буду только есть что уже некуда пихать.

[Alex Belousov]

Смысл набирать массу?