Фитнес

[Anjela]

Ща будет. -)))

[Anjela]

Вот

 

а еще фото

 

[Tsarinsa]

Эмма, ты шпиен! -) Передай парню, что он лох и пусть купит себе кроссы наконец

[Vagabond]

Вот

 

а еще фото

 

 

Долдон какой-то =) Собсно, по фигуре все понятно

[Live to tell]

Вот

 

а еще фото

 

А что с коленкой, уже повредил где-то?

 

Я вот убей не пойму, зачем ходить на беговой дорожке? И по полчаса и дольше? Выйди на другой станции метро и дойди до клуба, если уж надо двигаться.

[Tesse]

 

Я вот убей не пойму, зачем ходить на беговой дорожке? И по полчаса и дольше? Выйди на другой станции метро и дойди до клуба, если уж надо двигаться.

 

После новогодних праздников фитнес-клубы буквально атакуют клиенты, одержимые идеей здорового образа жизни. Мучаясь угрызениями совести за переедание и безделье во время каникул, офисные работники не жалеют денег на полугодовые и годовые абонементы... но, по статистике, пользуются ими от силы до весны. В среднем же каждый обладатель клубной карты посещает занятия не более 5 раз в месяц, и таким образом цена одного посещения составляет от 300 до 500 рублей.

 

Дороговато? Да, но не только. Заброшенный фитнес только и делает, что «успокаивает совесть», а вот желаемого результата не даёт. То есть, фактически, помогает смириться с лишними килограммами. Попробуйте лучше ходить пешком: 30-минутные пешие прогулки каждый день в течение 3 месяцев помогут сбросить около 2 килограммов, и при этом обойдутся совершенно бесплатно.

 

 

из АиФ

[Jarvys]

Вот

 

а еще фото

Н-да, при его-то теле стоило бы конечностями поэнергичней шевелить. Хотя, учитывая его усердие случай выглядит бенадежным. Шел бы домой, не занимал бы дорожку.

 

А мой зал осадили тетки, готовящиеся к новогодним корпоративам. Вчера тусила одна размера 58-60 в спортивных шортиках 48-го размера. Окупировала эллипсойд и стонала что помрет вотпрямщаз. Хочет к НГ иметь упругий зад. Ну-ну...

 

из АиФ

Ой, какая хитрая математика!

Ежедневно съедая одну булочку "циннабон" по подсчетам диетологов за год можно набрать 9 кило.

Итого: ковыляли по дорожке в стиле пенсинера в стадии обострения подагры -2 кило, ели всякую ерунду +9 кило, результат усилий +7 кило.

 

Эти еле живые ходоки каким-то же образом так разъели свои неэстетичные тела? Значит, по факту, метут все, что не приколочено. Надо устаканивать режим питания и бежать-бежать-бежать! А стиль "медленно и печально"-это для уж свовсем пожилых, либо чоень больных.

Изменено 14.12.2011 05:22 пользователем Jarvys

[Anjela]

Эмма, ты шпиен! -) Передай парню, что он лох и пусть купит себе кроссы наконец

 

Я даже готова сама купить ему кроссы, лишь бы не ходил в таком состоянии. Кстати, заметила шлепанцы по две стороны дорожки? x)

 

Долдон какой-то =) Собсно, по фигуре все понятно

 

У 90% точно такая же фигура. -)

 

А что с коленкой, уже повредил где-то?

 

Я вот убей не пойму, зачем ходить на беговой дорожке? И по полчаса и дольше? Выйди на другой станции метро и дойди до клуба, если уж надо двигаться.

 

Даже не знаю, наверное уже раз успел упасть. -)

 

Ну я вот например хожу 6/6, не может ходьба по улице действовать так как ходьба на беговой дорожке, на себе проверено.

 

Н-да, при его-то теле стоило бы конечностями поэнергичней шевелить. Хотя, учитывая его усердие случай выглядит бенадежным. Шел бы домой, не занимал бы дорожку.

 

А мой зал осадили тетки, готовящиеся к новогодним корпоративам. Вчера тусила одна размера 58-60 в спортивных шортиках 48-го размера. Окупировала эллипсойд и стонала что помрет вотпрямщаз. Хочет к НГ иметь упругий зад. Ну-ну...

 

И самое главное, что он не один такой! Это же кошмар просто какой-то. А потом эти дурилы смеются над теми, кто бегает и занимается, не думая о том, что со стороны они выглядят ужаснее некуда.

 

У нас есть одна тетка, она приходит в зал, ничего не делает, стоит у зеркала и дышит, но не просто так, а с такими звуками, что весь зал слышит. На вопрос, почему она так дышит, она ответила, что это уменьшает живот. :lol:

[1azar]

Я вот убей не пойму, зачем ходить на беговой дорожке? И по полчаса и дольше? Выйди на другой станции метро и дойди до клуба, если уж надо двигаться.

 

Наверное затем, что это жир сжигает, да плюс концентрация, не то что на улице - где остановиться надо, где ускориться чтоб машина не сбила или собака не покусала.

[f.a.v]

обожаю нью-йорк. хожу в тренажерку которая работает 24 7 плачу 20 баксов в месяц причем бесплатно пользуюсь солярием и сауной))

начала пить протеиновые коктели сбросила 7 паундов за неделю))есть не хочется вообще.

[Vagabond]

Я вот убей не пойму, зачем ходить на беговой дорожке? И по полчаса и дольше? Выйди на другой станции метро и дойди до клуба, если уж надо двигаться.

 

Ходьба укрепляет сердечко, не так требовательна к технике, как забег на длинные дистанции, и не сильно бьёт по коленям. Поставь-ка себе на дорожке уклон 10-12 градусов и скорость 6 км/ч и проходи часок, не держась за поручни. Поймешь, чем полезна ходьба)

 

Другое дело, что чел с видео просто сказочный дебилоид. Это да, так ходить не надо.

[Jarvys]

Бохмой! Зла как тысяча чертей. У народа перед новым годом массовый психоз, должно быть. Контингент зала внезапно обрел новых посетителей, тетушки размера54-60 и юноши с фигурами узников Холокоста. При том что первые, что вторые почему-то помешаны на том, чтобы нарядиться в мини-шорты и задумчиво сидеть на тренажерах. Тети неторопливо ходят по дорожкам, юноши апатично пытаются поднять гантельки в 5 кило, и тут же усиленно начинают разглядывать в зеркало свои несуществующие рельефы, и все они ЗАНИМАЮТ МЕСТО!!!

 

Откуда они все разом взялись, и в чем цель? Неужели кто-то искренне надеется за 2 недели до праздников путем медитирования в зале заполучить спортивное тело!? Не дети же вроде.

 

И, да, они реально трюхают неторопливо по дорожкам во вьетнамках!!!

[Rob_Zombie]

Откуда они все разом взялись, и в чем цель?

 

Пускай ходят. Не вижу ничего в этом плохого. Ты как авторитетный (?) пользователь всегда сможешь/должна отвоевать нужный тебе тренажёр.

[Jarvys]

Пускай ходят. Не вижу ничего в этом плохого. Ты как авторитетный (?) пользователь всегда сможешь/должна отвоевать нужный тебе тренажёр.

 

Они-то ходят, а как же я? Сегодня одна взгромоздилась на эллипсоид, две на дороги, а тщедушный молчел занял велик. Ну не могу же я с ними драться, чесслово? Молчела могу убить ненароком, а тетки массой задавят.

При этом тетки вели оживленную беседу про поездку в отпуск, а молчел трепался по телефону. И вот реально, зачем они здесь? Пообщеться же можно где-нить в кафешке, потрепаться по мобильнику тоже, а я там вместо 2,5 часов аж 3 проторчала по их милости. Чтоб их!

[WTFmate]

есть не хочется вообще.

 

хороший такой итог

[Rob_Zombie]

Они-то ходят, а как же я? Сегодня одна взгромоздилась на эллипсоид, две на дороги, а тщедушный молчел занял велик. Ну не могу же я с ними драться, чесслово? Молчела могу убить ненароком, а тетки массой задавят.

При этом тетки вели оживленную беседу про поездку в отпуск, а молчел трепался по телефону. И вот реально, зачем они здесь? Пообщеться же можно где-нить в кафешке, потрепаться по мобильнику тоже, а я там вместо 2,5 часов аж 3 проторчала по их милости. Чтоб их!

 

Не надо драться. Всегда можно мирным путём всё решить. Ты бы взяла и обьяснила им правила поведения в тренажёрном зале, пристыдила бы их. А то, что ты задержалась на каких-то пол часика, дык, это ж не бида. Лишних пару кружочков намотала бы^^

[Vagabond]

Они-то ходят, а как же я? Сегодня одна взгромоздилась на эллипсоид, две на дороги, а тщедушный молчел занял велик. Ну не могу же я с ними драться, чесслово? Молчела могу убить ненароком, а тетки массой задавят.

При этом тетки вели оживленную беседу про поездку в отпуск, а молчел трепался по телефону. И вот реально, зачем они здесь? Пообщеться же можно где-нить в кафешке, потрепаться по мобильнику тоже, а я там вместо 2,5 часов аж 3 проторчала по их милости. Чтоб их!

 

Ринг боксерский есть? Мешок, перчатки есть?) Офисное хомячье никогда не занимает сии козырные пацанские места, ибо подсознательно знает, что твари дрожащие! Наматываешь бинты, одеваешь перчатки и мутузишь грушу, попросив тренера по боксу продемонстрировать базовую технику. Дышло, выносливость и ноги прокачивает так, что эллипсоиды бешено курят в сторонке.

Ну а если такой темы нет, то тут уже фиг знает. Пробуй круговые тренировочки на станках с небольшими весами. Возьми наконец скакалку и работай с ней.

[WTFmate]

Ринг боксерский есть? Мешок, перчатки есть?) Офисное хомячье никогда не занимает сии козырные пацанские места, ибо подсознательно знает, что твари дрожащие! Наматываешь бинты, одеваешь перчатки и мутузишь грушу, попросив тренера по боксу продемонстрировать технику. Дышло, выносливость и ноги прокачивает так, что эллипсоиды бешено курят в сторонке.

Ну а если такой темы нет, то тут уже фиг знает. Пробуй круговые тренировочки на станках с небольшими весами.

 

Кстати, тема. У меня в 10 минутах хотьбы от дома есть ринг боксерский и все что к этому прилагается. Не был там с сентября, надо будет сходить, то ли дело в летнее время практически каждую неделю там был.

 

Девушкам тоже вполне подойдут упражнения с грушей, та же аэробика.

[Jarvys]

Ринг боксерский есть? Мешок, перчатки есть?) Офисное хомячье никогда не занимает сии козырные пацанские места, ибо подсознательно знает, что твари дрожащие! Наматываешь бинты, одеваешь перчатки и мутузишь грушу, попросив тренера по боксу продемонстрировать базовую технику. Дышло, выносливость и ноги прокачивает так, что эллипсоиды бешено курят в сторонке.

Ну а если такой темы нет, то тут уже фиг знает. Пробуй круговые тренировочки на станках с небольшими весами. Возьми наконец скакалку и работай с ней.

Черт, к сожалению нету. В прежнем зале было такое дело. Но там вообще зал был другой, в спорткомплексе советских времен, там же еще бассейн большой был. Занимались в основном мужики-качки, вечно к каким-то соревнованиям готовились, потсанчики в гламурных мини-шортах и девы жаждущие похвастаться новыми кроссовками туда редко забредали и бысто и бесследно исчезали. Модных эллипсоидов не было, зато можно было заниматься с толком, и помогали если надо. И вход был 80 р! Вообще смешные копейки.

 

А этот зал в модной новостойке, и ходят в него модные местные жители, как я понимаю, только не понимаю, для чего они это делают.

 

А грушу я б побила, это да! Давно мечтаю научиться по ней бить с толком.

[Tesse]

только не понимаю, для чего они это делают.

 

как же...

чтоб с чистой совестью сообщать окружающем. что посещают спортзал)

это ведь круто, а что они там делают. история умалчивает

[Vagabond]

Черт, к сожалению нету. В прежнем зале было такое дело. Но там вообще зал был другой, в спорткомплексе советских времен, там же еще бассейн большой был. Занимались в основном мужики-качки, вечно к каким-то соревнованиям готовились, потсанчики в гламурных мини-шортах и девы жаждущие похвастаться новыми кроссовками туда редко забредали и бысто и бесследно исчезали. Модных эллипсоидов не было, зато можно было заниматься с толком, и помогали если надо. И вход был 80 р! Вообще смешные копейки.

 

А этот зал в модной новостойке, и ходят в него модные местные жители, как я понимаю, только не понимаю, для чего они это делают.

 

А грушу я б побила, это да! Давно мечтаю научиться по ней бить с толком.

Бери скакалку. Поверь, скакалка - один из самых беспощадных и эффективных снарядов в деле тренировки сердечка, ног, рук и дыхалки. Это практически равноценная альтернатива дорожке и эллиппсоиду.

[1azar]

Бери скакалку. Поверь, скакалка - один из самых беспощадных и эффективных снарядов в деле тренировки сердечка, ног, рук и дыхалки. Это практически равноценная альтернатива дорожке и эллиппсоиду.

 

Но и нудней гораздо, а ежели еще проблемы со спиной или коленями и вес лишний, тогда вообще лучше за несколько метров сей снаряд обходить

[Live to tell]

Поставь-ка себе на дорожке уклон 10-12 градусов и скорость 6 км/ч и проходи часок, не держась за поручни.

Я хожу минимум 40-50 минут в день, причем не медленно и трагично, как некоторые на дорожке. Тратить час вечером на ходьбу на месте я просто не собираюсь. Лучше 45 минут побегаю. Или 15-20 минут перед тем, как приступить к своей проге.

 

... и все они ЗАНИМАЮТ МЕСТО!!!

 

Пока ждешь очереди, можешь сделать еще подход гиперэкстензии - они туда не сунутся. Или приседы с грифом, по 1,25-2,5 кг навешать на него. Или на скамье пресс покачать. Жаждущие раскачать кубики к НГ на это не позарятся. И на матах они тоже толкаться не станут, а многие упражнения можно делать на полу. Или с гимнастическим мячом, они тоже не догадаются.

[Belthazar]

Посетил сегодня Фитнесс-зал "премиум" уровня. Впечатления... неоднозначные.

 

Зал, конечно, отремонтирован просто совсем круто. В раздевалках кожаные диваны, шкафчики какие-то дизайнерские (правда, не очень удобные), пол с подогревом, дорогая плитка, душевые кабины полностью отдельные, каменные, "хаммам" - чисто космический корабль.

 

Сам зал не такой уж большой, но весьма просторный. 10 беговых дорожек, каждая, наверное, стоит тысяч по 500. Там все каналы ТВ, музыка, блютус, возможность подключения устройств, сенсорный 17 дюймовый экран, вообщем целый компьютер.

Это на каждой дорожке.

 

Тренажёры Hoist - очень качественные. И это чувствуется, причём даже в свободных весах. К примеру, при подтягиваниях, я всегда испытываю дискомфорт в ладонях, они как-бы натираются, тут ручка сделана из таких материалов - что никакого дискомфорта нет. Смит - суперплавный. Жим Ногами - волшебный. Брусья с плавным расширением для выбора удобного угла погружения. Супер.

 

Правда вот беда, я понятия не имею для чего предназначена 1/3 тренажёров. Я даже не понимаю в голове, какие-то качалки (как качели), вращалки, непонятный фитбольный тренажёр, вообщем - жесть.

 

Что не понравилось? Ну, про неудобные мегашкафчики я уже сказал. Не очень понравилась атмосфера, зал, как не крути, напыщенный, нет в нём какого-то уюта. Я себя чувствую в нём немного сковано, вероятно, потому, что был 1-ый раз.

Честно говоря есть там какие-то фрики, один в блестящем костюме адидас, другой как "Димон" из "Нашей Раши", причём костюм явно долларов за 500, но со стороны...

Один в шортах "Капитан Америка". (или что-то такое).

Я вообще ни с кем не здоровался.

 

Зал построен как "аквариум", то есть вокруг зала корридор, а сам зал полностью стеклянный. Стен цельных нет. Тоже непривычно. Я всегда в подвалах занимался.

 

Хотя, мой нынешний зал тоже "подвалом" в полной мере не является. Он достаточно крутой, но, конечно, намного проще. Намного.

 

Вероятно, буду ходить в него 3 месяца. Там видно будет.

 

Ах да, посетил "Хаммам" - 1-ый раз в жизни.

p.s. в протеиновом баре очень хорошие препараты. Syntha-6 и Гаспари Нутринион (MyoFusion). Цены, как ни странно, приемлемые.

Изменено 11.01.2012 19:29 пользователем Belthazar

[Tsarinsa]

Турецкая баня - ух, классная!