Фитнес

[Vagabond]

Да, я так понимаю, что иного выхода, кроме как потерпеть, нет

Ты можешь максимум что, через часок кефирчика обезжиренного замахнуть. Ну это если вообще невмоготу. А вообще недельку так помучаешься и привыкнешь)

[Eternity]

Терпеть!

Я после тренировок ложусь спать с мыслью "Скорей бы ночь прошла - и поесть!" :lol:

Ты все равно заснешь. Раз уж устала.

 

Я так и думала

Ты можешь максимум что, через часок кефирчика обезжиренного замахнуть. Ну это если вообще невмоготу. А вообще недельку так помучаешься и привыкнешь)

 

Ты не понимаешь, какой там кефирчик? После физ нагрузок у меня желание впиться зубами в ватрушку какую-то или в крайнем случае в омлет из 5 яиц. Ужасно, знаю. Вот и спрашиваю, нормально ли это или же только у меня так?

[Live to tell]

Ты не понимаешь, какой там кефирчик? После физ нагрузок у меня желание впиться зубами в ватрушку какую-то или в крайнем случае в омлет из 5 яиц. Ужасно, знаю. Вот и спрашиваю, нормально ли это или же только у меня так?

 

Кефирчик не поможет. Сразу после тренировок голода обычно нет, а где-то часов после 10 вечера начинается И тоже мысли про что-то плотное. Но низзя. Максимум по приходу домой съедаю 1-3 шт. сушеного кизила. Вроде как и сладкое, и не страшно =)

[Eternity]

Кефирчик не поможет. Сразу после тренировок голода обычно нет, а где-то часов после 10 вечера начинается И тоже мысли про что-то плотное. Но низзя. Максимум по приходу домой съедаю 1-3 шт. сушеного кизила. Вроде как и сладкое, и не страшно =)

 

Ладно, будем терпеть)

[Vagabond]

Ты не понимаешь, какой там кефирчик? После физ нагрузок у меня желание впиться зубами в ватрушку какую-то или в крайнем случае в омлет из 5 яиц. Ужасно, знаю. Вот и спрашиваю, нормально ли это или же только у меня так?

Я не понимаю? Я после тренировок готов живьем сожрать кого угодно вместе с потрохами и костями

Это нормально

А кефирчик всё же помогает децл

[Eternity]

Я не понимаю? Я после тренировок готов живьем сожрать кого угодно вместе с потрохами и костями

Это нормально

А кефирчик всё же помогает децл

 

Хорошо, есть ещё варианты, помимо кисломолочных продуктов?

[Vagabond]

Хорошо, есть ещё варианты, помимо кисломолочных продуктов?

Ну нормально утолить голод ты сможешь только жирной и углеводной едой. Так что терпеть придется. Да ладно, скоро привыкнешь.

 

Ты главное до тренировок нормально питайся: свежие фрукты, овощи, каши, варёное и пареное мясо. Кстати сыровяленое и сырокопченое с низким содержанием жира котируется тоже - сырокопченый карбонад на 100г содержит всего 7 г жира и целых 20г легкоусвояемого животного белка) Яблоки, чеснок ешь.

Хотя девочки воротят нос от чеснока и лука, но они очень полезны для организма, который получает нагрузку в зале.

Увеличишь нагрузку в зале - подключай орехи в рацион. Не жареные, а сырые. Грецкий орех - вообще чума по пользе, фундук сырой - отличная штука. Фисташками не обманывайся)

В орехах на первый взгляд полно углеводов и жиров, но на деле они вообще в организме не откладываются в виде жировой массы.

Изменено 29.11.2011 13:11 пользователем Vagabond

[Exist]

Хорошо, есть ещё варианты, помимо кисломолочных продуктов?

Фрукты, овощи, много воды частично уталяет голод.

[Eternity]

Ну нормально утолить голод ты сможешь только жирной и углеводной едой. Так что терпеть придется. Да ладно, скоро привыкнешь.

 

Одно время я жила, сжигая 1500-2000 ккал на тренажерах, употребляя при этом 500-600 максимум, так что, все возможно

Фрукты, овощи, много воды частично уталяет голод.

После фруктов и овощей я всегда хочу есть.

[Exist]

Одно время я жила, сжигая 1500-2000 ккал на тренажерах, употребляя при этом 500-600 максимум, так что, все возможно

Часа 3 надо бегать чтобы столько сжечь, в очень приличном темпе.

[Eternity]

Часа 3 надо бегать чтобы столько сжечь, в очень приличном темпе.

 

Беговую дорожку никто не отменял

[Exist]

Беговую дорожку никто не отменял

Ты 3-4 часа на беговой дорожке бегаешь при скорости 12 км?

[Eternity]

Ты 3 часа на беговой дорожке бегаешь при скорости 12 км?

 

Нет, я занималась в клубе с утра до вечера, включая дорожку

У меня был пунктик по поводу калорий, но это все в далеком прошлом.

[Exist]

Нет, я занималась в клубе с утра до вечера, включая дорожку

У меня был пунктик по поводу калорий, но это все в далеком прошлом.

Это очень вредно и того не стоит.

[Eternity]

Это очень вредно и того не стоит.

 

в 18 лет видишь мир иначе)

[Exist]

в 18 лет видишь мир иначе)

А были проблемы с весом чтоли, чтобы так радикально худеть?

[Eternity]

А были проблемы с весом чтоли, чтобы так радикально худеть?

 

Нет, просто было слишком много свободного времени, хотелось выраженные мышцы и все такое. Но в первую очередь непростой период в жизни, спорт выбивает депрессию напрочь)

[Belthazar]

Одно время я жила, сжигая 1500-2000 ккал на тренажерах, употребляя при этом 500-600 максимум, так что, все возможно

 

В этом случае достаточно быстро наступит одно неприятное последствие - смерть. :idea:

 

 

Ты не понимаешь, какой там кефирчик? После физ нагрузок у меня желание впиться зубами в ватрушку какую-то или в крайнем случае в омлет из 5 яиц. Ужасно, знаю. Вот и спрашиваю, нормально ли это или же только у меня так?

 

Говорю не своё мнение, а полностью подкреплённое теорией и наукой, НЕТ, это не правильно!

Ватрушку, может, есть и не стоит, но организм нужно насытить хоть каким-то питанием.

У Вас же нет цели тотального похудания, а есть цель быть в форме.

 

100% нужно что-то есть, после тренировки.

Не хотите спорт.пит, нет проблем - но какую-то лёгкую еду есть можно. и нужно.

[Eternity]

В этом случае достаточно быстро наступит одно неприятное последствие - смерть. :idea:

 

Когда почувствовала себя плохо, то прекратила активную деятельность.

Говорю не своё мнение, а полностью подкреплённое теорией и наукой, НЕТ, это не правильно!

Ватрушку, может, есть и не стоит, но организм нужно насытить хоть каким-то питанием.

У Вас же нет цели тотального похудания, а есть цель быть в форме.

100% нужно что-то есть, после тренировки.

Не хотите спорт.пит, нет проблем - но какую-то лёгкую еду есть можно. и нужно.

А как же протеиновое "окно"?

[Live to tell]

Хорошо, есть ещё варианты, помимо кисломолочных продуктов?

 

Поточить гранат, например. Много возни - мало фактической еды И ты занята при этом. Но лучше отвлечься. Представь, что будешь есть на завтрак! Или можешь поготовить обед на завтра на работу. Но не есть!!!

[Belthazar]

как же протеиновое "окно"?

 

Ну? Я и говорю, после тренировки необходимо выдать организму какую-то аминокислотную смесь.

В период максимального усвоения это просто делать лучше.

 

Важные периоды - перед сном, и утром.

[WTFmate]

в 18 лет видишь мир иначе)

 

Eighteen! Eighteen!! Eighteeeeeeeeeeeeeen!!!

 

Последнее время мне очень нравится самоирония в твоих комментариях

[Vagabond]

Поточить гранат, например. Много возни - мало фактической еды И ты занята при этом. Но лучше отвлечься. Представь, что будешь есть на завтрак! Или можешь поготовить обед на завтра на работу. Но не есть!!!

 

Обязательно так и делайте девчонки Поймете, что значит для мужчины женский прикол: "Наш девиз непобедим - возбудим и не дадим!"

[Eternity]

Поточить гранат, например. Много возни - мало фактической еды И ты занята при этом. Но лучше отвлечься. Представь, что будешь есть на завтрак! Или можешь поготовить обед на завтра на работу. Но не есть!!!

 

Просто отлично, весь вечер фантазировать на тему пищи

Да я просто потерплю в таком случае, "разделывание" граната меня убивает

 

Важные периоды - перед сном, и утром.

Важные периоды для чего? Для приема пищи?

Eighteen! Eighteen!! Eighteeeeeeeeeeeeeen!!!

 

Последнее время мне очень нравится самоирония в твоих комментариях

 

[Jarvys]

Лично меня вот уже который год волнует вопрос, как, КАК людям удается есть 5-6 раз в день? Ну, ладно если дома, понятно, но на работе-то все как выкручиваются?

Жутко неудобно, вот время подошло в очередной раз поесть, а тут то клиенты торчат, то руководство, и еще коллеги со своим :"А ты все ешь и ешь!?". Чиорт!!!