Фитнес

[Psychonaut]

А мозгу что делать в этот момент? скучать?)

Какому мозгу? Какую-нибудь дребедень во время бега показывают тебе, но ты называешь это полезностью для мозга.

 

Нет ты в лучших традициях 16-летней школоты, у которой пробивает максимализм из всех щелей, заявила что телеки это для лентяев

Про максимализм ничего уже не помню, но через год после твоего 16-летия тебе грех забывать, верно = ) Я не заявила, а ты в лучших традициях так и не ответил на прямой вопрос: чем телек должен помогать во время бега?

 

Придёшь куда-нибудь поесть - телек, придёшь в дамский салон - телек. Везде телек. Ещё и на дорожке не хватало телека.

[Anjela]

Мы ходили на Танго, нам не понравилось, там надо партнёрами меняться - это вообще не круто.

Те, кто говорят об "адской" нагрузки на танцах, мол, как они там выматываются, не знаю, видел как занимались и другими видами. Как там можно вымататься - не ясно.

 

Я тоже хожу на танго и довольно таки долгое время, правда меня никто не заставляет меняться партнерами, у меня свой, который танцует просто блеск! От этого еще больше хочется танцевать.

 

ps. танцы реально адский труд, но это зависит чисто от тебя и того, как ты к этому относишься, я после танцев как выжатый лимон больше ниче не в силах делать.

 

Это действительно повезло.

А я как представлю, что подсунут кого-то .... и с ним танцуй - так все желание пропадает туда идти.

 

А осанку, походку танцы действительно держат.

Вообще это и для тела и для души занятие. Это не железяки дергать.

 

Да, если партнер не понравится действительно лучше не танцевать вообще, так как и любовь к танцам пропадет и танцевать вообще расхочется. У меня например был один партнер, подсунули, чтобы научила его хоть чему-то, так это было реально ужас какой-то! Вместе с тем, что парень реально был дубиной и ничем не мог двигать, сколько раз не объясняй, так еще и ниже ростом на две головы был, все время пялился на мою грудь, так как больше некуда было смотреть. -)) Осталось положить мне голову на грудь и мы жили бы "долго и счастливо". -)) Ненавижу, когда ходят вот такие озабоченные типы на танцы, чтобы клеить девушек, а не для того, чтобы просто научиться танцевать.

 

Железяки свое место имею, танцы - свое, это смотря как их дергать и для чего. -)

[Vagabond]

Какому мозгу? Какую-нибудь дребедень во время бега показывают тебе, но ты называешь это полезностью для мозга.

чем телек должен помогать во время бега?

Ответ был еще в этом посту

Я вот не пойму - ты сейчас косишь под тугую в попытке протроллить или реально тупишь?

[Belthazar]

Вопрос к девушкам (ну и к парням) такой, те, кто посещал сауну (Спа, хамам, или ещё чего такое) Вы там сидите голые? Или в палатенце/трусах?

 

Помнится в Австрии после зала в одном отеле тоже была сауна (или что-то такое), но там запрещено быть в одежде, прям написано, и вдобавок: мужчины и женщины вместе.

 

У нас я в клубах в таких "банях" не бывал, там вообще как?

Просто обычно, наверное, туда идут после душа сразу.

 

В основном вопрос к девушкам.

 

Ну и заодно, из душа до шкафчика вы идёте голые? Или как?

 

 

На самом деле вопрос спровоцирован вот чем.

Слышал выражение сильного неудовольствие от одной девушки, что мол, нехорошо выходить из душа голой, и ходить так по раздевалке 5 минут, треся мудями. Это она говорила про другую девушку, которая тоже занималась в зале.

 

Я то так, конечно, не считаю. Раздевалка - ходи как хочешь.

[Psychonaut]

Помогает людям, которые на дорожках подолгу ходят, не чувствовать время.

 

Повторяю: чем телек помогает во время бега?

 

Ты сейчас реально не понял, что речь не о ходьбе, а о беге настоящем? В темпе который. Ну так вот когда бежишь в темпе, зачем нужен телек? Ты можешь пояснить? Только про бег, а не про ходьбу.

[Anjela]

В СПА салонах же во время массажа дают спец. трусики, а в хамам, сауну не хожу. Не люблю.

 

Ого! Ниче себе Австрия! Че за групповуха?

[Vagabond]

Повторяю: чем телек помогает во время бега?

 

Ты сейчас реально не понял, что речь не о ходьбе, а о беге настоящем? В темпе который. Ну так вот когда бежишь в темпе, зачем нужен телек? Ты можешь пояснить? Только про бег, а не про ходьбу.

В каком темпе? Какая разница вообще ходьба или бег?) Я бегаю 12 - 14 км/ч в течение часа и смотрю телек, чтобы убить время. Что именно тебе не понятно?:wow:

[Belthazar]

Австрия, Германия - там нет раздельных бань. В отелях по крайней мере точно. Не положено. И в одежде не положено.

Я всегда когда заселяемся в отель (обычно небольшие) проверяю нет ли красивых соседок, если нет - то и в баню идти не зачем.

 

Я бегаю 12 - 14 км/ч в течение часа

 

псих. ))

 

Я на 14 точно больше 10 минут не протяну. И то, с трудом. Больше 10 не бегаю. Если бег долгий - то обычно ставлю 9.

[Anjela]

Австрия, Германия - там нет раздельных бань. В отелях по крайней мере точно. Не положено. И в одежде не положено.

Я всегда когда заселяемся в отель (обычно небольшие) проверяю нет ли красивых соседок, если нет - то и в баню идти не зачем.

 

Жаль, я в Австрии была, но в баню не ходила.

 

Я бегаю 12 - 14 км/ч в течение часа и смотрю телек, чтобы убить время. Что именно тебе не понятно?:wow:

 

Боже мой! На 12-14?! Это же может инфаркт схватить! Больше 8-9 не ставлю, и то быстро для меня.

[Psychonaut]

Да ладно вам, с км - сказки про белого бычка. =)

 

Vagabond, мне непонятно, зачем человеку убивать время телеком, когда бег в удовольствие. Но ты и сам сказал, что не любишь.

[Vagabond]

псих. ))

Ну во первых давно бегаю . Еще с занятий боксом пошла одержимость дыхалкой - вырубили меня знатно из за нее в свое время

Во вторых в забеге на час в основном 12 км/ч ставлю на дорожке и бегу. 14 км/ч - рывковые отрезки дистанции по 15 минут.

[Belthazar]

Мне мои 100 кг тяжело приучить к дальним дистанциям.

Хотя, вот в голову пришло, тренер у нас в зале, здоровый весьма, не меньше 105-110, так он при мне бежал с чудовищной скоростью минут 40. Так что и большой вес можно приучить бегать.

 

На вопрос токо Anjela ответила! За что - спасибо. Жду остальных ответов.

 

Вопрос к девушкам (ну и к парням) такой, те, кто посещал сауну (Спа, хамам, или ещё чего такое) Вы там сидите голые? Или в палатенце/трусах?

 

У нас я в клубах в таких "банях" не бывал, там вообще как?

Просто обычно, наверное, туда идут после душа сразу.

 

Ну и заодно, из душа до шкафчика вы идёте голые? Или как?

 

Причины вопроса - несколькими постами выше.

[Vagabond]

Мне мои 100 кг тяжело приучить к дальним дистанциям.

Хотя, вот в голову пришло, тренер у нас в зале, здоровый весьма, не меньше 105-110, так он при мне бежал с чудовищной скоростью минут 40. Так что и большой вес можно приучить бегать.

Конечно можно, просто это не быстро и не сразу. Да и ты вроде на массу давишь?

[Tsarinsa]

Раздевалка - ходи как хочешь.

Вот именно. Нафиг еще укутываться, если раздевалки раздельные, сауны раздельные. Вот именно что ходи как хочешь. Если нечего стесняться, то почему не голыми?

псих. ))

А по мне для мальчика вплоне норм. Сережа, ты молодец! -)

Я летом бегала 10-12 км/ч. Хотя сейчас показатели немного ухудшились, не скрою, но буду возвращаться потихоньку к прежнему ритму.

ps. танцы реально адский труд, но это зависит чисто от тебя и того, как ты к этому относишься, я после танцев как выжатый лимон больше ниче не в силах делать.

Это, кстати, ты права, Эм. Не знаю, у кого как, но у нас после латина все выходили убитыми в умат. Я бы хотела ходить на стрип-пластику, тем более с пилоном круто, если бы не такая идиотская группа набиралась, она небольшая, но там такое бабье (нафига им вообще стрип-пластика), что я лучше перебьюсь

[Капелька Соулино]

До того, как купить абонемент, я сходила раз на латину. Мамадорогая! Стадо худеющих теток, кто в лес, кто как...Роковые лица под сомнительный музон...Ну уж нет. Йоги, латины - чисто для поржать.

Это тебе неудачная группа попалась просто)

Мне в свое время очень повезло - никаких тебе тётушек, только девочки молодые, пластичные, у некоторых даже опыт, подготовка какая-то была танцевальная. Так что никакого рассинхрона, ничего такого не было. Я обожала ходить на эти занятия Несколько лет прозанималась там.

Да и про йогу - это ты зря. Уж ржать там точно не над чем)) Очень расслабляет, успокаивает (считаю, жителям мегаполисов йогу вообще доктор прописал), очищает голову хорошо. Главное - правильно заниматься.

 

Сама в зал ходила за всю жизнь, наверное, раза 3 от силы. И то все по приглашениям каким-то, абонемент не покупала. Мне проще самой дома заниматься. За годы выработала себе достаточно эффективную систему упражнений (подсказки занимающихся друзей/знакомых, видео и т.д.), которая мне нравится. Плюс еще бег (рядом с домом стадион, спасибо ему, что он рядом). Да, сейчас в холодную погоду не то, что летом, но пока не шпарит ливень какой-нибудь или снегопад не идет, то нормально.

Вообще, не возникало никогда желания ходить в фитнесс-центр какой-нибудь. Не комфортно мне заниматься еще с кучей людей. Танцы - это другое.

[Live to tell]

 

Наутилус, Абдоминал, Поклоны на блоке, Дровосек и подъёмы ног (разные) - это всё, что нужно. (ну наклоны и вращался само собой тоже).

Подъемы - зацепившись за шведскую стенку, что ли?

Я, кстати, кроме подъемов, даже не представляю, о чем речь?

Можно с картинками или описанием?

Чиорт, я ненавижу пресс...Сначала, когда записалась в зал, думала, соберу себе умеренные кубики на прессе, но, млин, это оказалось гораздо сложнее, чем можно подумать. Теперь еще больше уважаю тех, у кого они есть

 

На дороже, безусловно, проще бегать, но там и суставы меньше нагружаются, за счёт аммортизации дорожки, и как-то проще сосредоточиваться на беге.

На стадионе бегать вообще вредно - по бетонке. Каждое приземление - удар по пяткам и выше, проходит по всему позвоночному столбу.

 

Австрия, Германия - там нет раздельных бань. В отелях по крайней мере точно. Не положено. И в одежде не положено.

Ага. Подруга моя была в Германии в бане, зашла в халатике, и ей соседи по сауне стали показывать жесты типа "рвать на себе рубаху"

 

Я бегаю 7-8 перед началом тренировки - разминка такая. Дохожу до 8 км, подъем 4.

После тренировки примерно так же, чуть ниже скорость, где-то 7-8, бегаю около 10 минут. Сегодня пойду бегать дольше - суббота, нет наплыва посетителей.

 

Да и про йогу - это ты зря. Уж ржать там точно не над чем))

 

В йоге-то? У нас в соседнем зале проходит "йога смеха", там народ на полусогнутых выходит. Пример одного упражнения - сидеть в позе лотуса и воспроизводить звук органов.

 

Легкие: пссссссссссс.....пссссссссс....пссссс

 

Печень: хчух, хчух, хчух....

 

:lol:

 

Точно будут и кубики на прессе, и все дела.

[Капелька Соулино]

В йоге-то? У нас в соседнем зале проходит "йога смеха", там народ на полусогнутых выходит. Пример одного упражнения - сидеть в позе лотуса и воспроизводить звук органов.

 

Легкие: пссссссссссс.....пссссссссс....пссссс

 

Печень: хчух, хчух, хчух....

 

Точно будут и кубики на прессе, и все дела.

 

Йоги разные бывают

 

Ну и че, поржать тоже полезно, если уж на то пошло))

[REINHARDT]

Австрия, Германия - там нет раздельных бань. В отелях по крайней мере точно. Не положено. И в одежде не положено.

Я всегда когда заселяемся в отель (обычно небольшие) проверяю нет ли красивых соседок, если нет - то и в баню идти не зачем.

 

 

 

псих. ))

 

Я на 14 точно больше 10 минут не протяну. И то, с трудом. Больше 10 не бегаю. Если бег долгий - то обычно ставлю 9.

Ну, не зря же я так хочу в Германию поехать!!!!!!!!)))))) Мне нравятся ТАКИЕ правила...))))))))

[Ноэлль1713127028]

Я бегаю 12 - 14 км/ч в течение часа и смотрю телек, чтобы убить время. Что именно тебе не понятно?:wow:

Капец!!!)) ты че то я вно переборщил)) У меня теперь сомнения что ты вообще бегаешь

14 км/ч - анриал. Если только ты не вампир : DDDDDD Ну если отрезками то может и нормально, но все равно вредно.

 

 

Насчет САУНЫ.. кто то в купальнике, кто то просто в полотенце.

[Vagabond]

Капец!!!)) ты че то я вно переборщил)) У меня теперь сомнения что ты вообще бегаешь

14 км/ч - анриал. Если только ты не вампир : DDDDDD Ну если отрезками то может и нормально, но все равно вредно.

 

Что такого сверхъествественного в такой скорости бега? Я что-то не пойму. Это даже еще не самый максимальный темп.

[Tsarinsa]

Капец!!!)) ты че то я вно переборщил)) У меня теперь сомнения что ты вообще бегаешь

14 км/ч - анриал. Если только ты не вампир : DDDDDD Ну если отрезками то может и нормально, но все равно вредно.

Почему? Со мной две девочки (правда, они легкоатлетки) всегда бегали 14 км/ч, уровень подъема 6 и без перерыва минут 40-50. Я даже усталости под конец у них не замечала. Вполне риал, если человек бегает каждый день и на протяжении длительного времени, то есть не новичок.

[Vagabond]

Почему? Со мной две девочки (правда, они легкоатлетки) всегда бегали 14 км/ч, уровень подъема 6 и без перерыва минут 40-50. Я даже усталости под конец у них не замечала. Вполне риал, если человек бегает каждый день и на протяжении длительного времени, то есть не новичок.

Самое главное, что бегать ВНЕЗАПНО стало вредно

[Tsarinsa]

Самое главное, что бегать ВНЕЗАПНО стало вредно

Ниче не знаю, это одно из любимых занятий у меня

[Ноэлль1713127028]

Самое главное, что бегать ВНЕЗАПНО стало вредно

Вредно бегать с такой скоростью и урывками для сердечно-сосудистой системы...

Любой врач скажет что нагрузку надо распределять равномерно и наращивать постепенно.

И слова выдирать из контекста тоже не нужно, воот.

[Tsarinsa]

Вредно бегать с такой скоростью и урывками для сердечно-сосудистой системы...

Любой врач скажет что нагрузку надо распределять равномерно и наращивать постепенно.

И слова выдирать из контекста тоже не нужно, воот.

Не, ну ясное дело, ты встаешь и не сразу фигаришь себе под 14 км/ч. Прогулочный шаг, потом ускоряешься, ускоряешься et voila. Дальше уже на одном темпе бежать можно, если уровень подготовки позволяет, pourquoi pas.