Фитнес

[Belthazar]

Девушек нужно уважать за женственность, а не за количество подходов к станку.

 

Не знаю, когда красивая девушка эффектно и технично делает становую тягу - мне так и хочется подойти и подстраховать...спину.

Это реально смотрится классно и возбуждающе.

 

Девушки, которые занимаются с весами (пусть и легкими) реально вызывают интересные ощущения..

[Tony Gambino]

Мне кажется для девушки что бы была красивая фигура лучше заниматься аэробикой,а не тренажёрным залом а в идеале +тренажёрный зал

[Плойка]

Потраченные деньги стимулируют занятия.

это точно ... дома вот все стоит и пылится, и фига два на них пойдешь заниматься.

 

( хотя я и в эти потные залы не хочу ( одно время начала - надоело) ... ленивая я и подсесть не хочу. Пусть организм сам справляется и форму поддерживает, без допингов. А то бросишь - и перемены полезут)

Не знаю, когда красивая девушка эффектно и технично делает становую тягу - мне так и хочется подойти и подстраховать...спину.

Это реально смотрится классно и возбуждающе.

.

У всех у вас свои вкусы.

Кто-то просто балдеет от рок девушек за барабанной установкой.

[Vagabond]

2 часа?! Каждый день?! А сутки на восстановление мышц? В подвале (ага, ), куда я хожу, 3 тренера, и каждый на свой лад твердит, что лучше всего ходить через день.

Ну и 2 часа - это реально очень много, это уже культуризм (если не час на сауну).

2 часа это нифига не много. Когда проходишь в зал чуть более чем три раза, тогда поймешь

 

Когда я записывалась в свой клуб, мне говорили, что тренироваться каждый день ни в коем случае нельзя, это вредно для мышц. День занимаешься - день отдыхаешь.

А кто сказал что я каждый день гружу мышцы? Я чередую - один день работа с весом, другой день аэробные нагрузки. Суббота, воскресенье дни отдыха - можно по часику походить или поупражняться полчаса на турнике. И так уже чуть ли не 5 лет и ничего. Вот недавно поставил новый личный рекорд - 5 км пробежал за 22 минуты. Еще немного и можно на разряд уходить

 

Неверный ответ. Помогает лентяям отвлекаться от основного.

Ответ еще как верный. Час попробуй пробеги на дорожке) Если не умрешь из за слабой дыхалки или дряблых ног, то умрешь от скуки А с телеком бежишь, смотришь себе передачу и сам не замечаешь как пробегаешь один км за другим. Лень тут ну ни при чем совершенно.

[M.Burns]

Сколько вы готовы потратить на абонемент в клуб;

Я не люблю дорогие клубы. Дело не в цене, а в атмосфере. В залах для физкультурников её, как правило, нет. Тренеров нормальных тоже нет и Рамштайн, разрывающий колонки, тоже отсутствует. Это никуда не годится.

как вы выбираете клуб: дешево, сердито и максимально функционально, либо же что-то гламурное, где абонемент включает сауну?

Гламурное – это для девочек и голубых (никого не хочу обидеть). Простому парню все это не нужно. А в сауну я лучше потом с друзьями покачу. С шашлыками и прочими прелестями.

Сюда же входят траты на фитнес в плане снаряжения. Для меня это стало очередным, внеплановым приступом шопоголизма: одежда, сумка, кроссовки, атлетические перчатки и т.п. В случае со спортивными товарами нефик делать пасть жертвой рекламы: ну как не польститься на кроссовки с какими-то чудо свойствами?

Не заморачиваюсь вообще.

 

как в своем расписании выкраивать время для регулярных тренировок

Легко. Взял и пошел. Не вижу проблемы.

меняется ли с началом занятий стиль питания?

Всегда стараюсь есть больше мяса, рыбы, гречки и риса. Все остальное – нах. Не заморачиваюсь.

план тренировок: подбирается по книгам, вспоминается институтский курс физкультуры, или все же не без тренера?

Сам себе пишу программу.

собратья по залу: возникает ли стремление догнать/перегнать/показать Кузькину мать?

Естественно.

 

Девушки, которые занимаются с весами (пусть и легкими) реально вызывают интересные ощущения..

 

+100500

 

Мне кажется для девушки что бы была красивая фигура лучше заниматься аэробикой,а не тренажёрным залом а в идеале +тренажёрный зал

 

Смотря, насколько ей далеко до нужной фигуры. Если девочка и так стройная, с хорошей попой и все такое ... то да. Если до нужного результата там далеко, то никакая аэробика не поможет. Нужны занятия в зале, соблюдение диеты и регулярные посещения.

[Psychonaut]

Час попробуй пробеги на дорожке)

 

Позавчера пробовала. Без телека. Какие передачи во время бега - ну что за, простите, херня.

[Vagabond]

Позавчера пробовала. Без телека. Какие передачи во время бега - ну что за, простите, херня.

Да любые Не можешь сконцентрироваться? Значит наверно умираешь, дохлятина)

 

И потом, а что делать упитанным людям, пришедшим сбросить вес? Они становятся на дорожку и начинают ходить в плавном темпе. Но как ивестно, чтоб от дорожки или велотренажеров был эффект, их надо крутить бе перерыва минимум час. А куда мозгу этот час деваться? Кто-то музыку слушает в плеере, а кто-то телек смотрит. В общем, ящик в тренажерке - тема нормальная.

[Belthazar]

без допингов

 

[Psychonaut]

Не можешь сконцентрироваться?

Могу. Умею. Мне просто не нужен телек во время бега. Ты его готов везде всунуть, Vag.

 

И потом, а что делать упитанным людям, пришедшим сбросить вес?

 

Не знаю, что им делать. Смириться.

 

Они становятся на дорожку и начинают ходить в плавном темпе.

 

Ну и всё, за час без телека они погибнут.

[Anjela]

До того, как купить абонемент, я сходила раз на латину. Мамадорогая! Стадо худеющих теток, кто в лес, кто как...Роковые лица под сомнительный музон...Ну уж нет. Йоги, латины - чисто для поржать.

 

А у нас латина не так, у нас все более чем профессионально, правда у меня свой личный учитель есть, но иногда и группой вместе с подругами ходим, уже 2 года в этом самом фитнесе и многому научилась. Правда я и давно и в других местах тоже танцую. На йогу ходят исключительно старики. Я раньше на пилатес ходила, тоже помогало при боли в спине, но теперь полностью сосредоточилась на тренажерный зал и из групповых занятий так сказать кроме латино ни на что не хожу, просто потому что танцы - это давно мое хобби. Хореография тоже была классной, но наш хореограф поменялся, теперь какая-то дура пришла, которая ниче не смыслит в этом.

 

О, ненавижу пресс. Какие-то упражнения становится легче делать, даже отжимания, бегать я могу дольше. Но пресс...Каждый раз больно, тяжело, дух вон. Чиорт. В день, когда я сделаю для пресса то, что от меня тренер хочет, я буду счастлива.

 

Сама просто ненавижу пресс! Лучше 5 км пробежать, чем пресс делать, но черт, надо! 15 раз по 3 подхода - это еще что! Мой тренер меньше 1000 не разрешает делать. -)

[Vagabond]

Не знаю, что им делать. Смириться.

Смирись лучше с тем, что телек имеет функциональное предназначение в зале. И то, что лично тебе он не помогает, не значит что он в принципе бесполезен.

Ну и всё, за час без телека они погибнут.

Запарятся точно.

 

Я бы запарился, потому как на самом деле я не любитель бегать, мне просто нужна хорошая дыхалка и сердце, но целый час отсчитывать по секундам я просто не могу, мне не хватает терпения - либо плеер включаю, либо врубаю телек и смотрю.

[Плойка]

А у нас латина не так, у нас все более чем профессионально,

, просто потому что танцы - это давно мое хобби.

Обожаю латиноамериканские , это такая прелесть, такое удовольствие ... просто даже смотреть удовольствие.

А вот интересно, чтоб заниматься вы должны с партнером прийти ? или там вам кого не попадя дают ?

[Anjela]

Хочешь прикол? Я видела как-то девушку, которая в зал пришла заниматься в корсете

 

Это еще что! Я видела девушку ходящую на каблуках на дорожке, она такие звуки издавала, что мне хотелось ее убить просто!

[Psychonaut]

Смирись лучше с тем, что телек имеет функциональное предназначение в зале. И то, что лично тебе он не помогает, не значит что он в принципе бесполезен.

Vaga, чем мне телек должен помогать на дорожке? Там должна дыхательная система помогать и ножки. Эдак и мужику при жиме лёжа должен помогать телек на потолке.

 

потому как на самом деле я не любитель бегать

О чём я и говорила. Нелюбители бега, но любители телека.

[WTFmate]

Не знаю, когда красивая девушка эффектно и технично делает становую тягу - мне так и хочется подойти и подстраховать...спину.

Это реально смотрится классно и возбуждающе.

 

+100500

 

+ дох..

 

Женщины, вообще, пол декоративный. Я заметил тенденцию, что у нас приседы выполняют самые шикарные девушки, демонстрируя свои прелести.

 

Девушки, которые занимаются с весами (пусть и легкими) реально вызывают интересные ощущения...

 

лол, прям что-то фантастическое

[Belthazar]

Да не, просто бегать может быть немного скучновато. Жим - это разовое упражнение, подход не длится больше 30 секунд.

А бег - он может быть и лёгкий, на 1,5 часа.

[Anjela]

Обожаю латиноамериканские , это такая прелесть, такое удовольствие ... просто даже смотреть удовольствие.

А вот интересно, чтоб заниматься вы должны с партнером прийти ? или там вам кого не попадя дают ?

 

А еще после танцев ты становишься такой стройной и двигаться начинаешь по другому, и это потом становится привычкой.

Нет, не кого попадя, у нас например есть профессиональный танцор, которого я давно знала и знаю, где он танцует и именно он преподает у нас, просто повезло. А за индивидуальные занятия надо больше платить.

[Belthazar]

Мы ходили на Танго, нам не понравилось, там надо партнёрами меняться - это вообще не круто.

Те, кто говорят об "адской" нагрузки на танцах, мол, как они там выматываются, не знаю, видел как занимались и другими видами. Как там можно вымататься - не ясно.

 

Исключение - рок-н-ролл. Там да. Подкидывать, ловить, носить, поднимать. В бешеном темпе.

[Psychonaut]

А бег - он может быть и лёгкий, на 1,5 часа.

 

Мы, главное, про бег говорим) А Бонд привёл пример с ходьбой и какими-то толстыми людьми, которым позарез нужен телек.

[Плойка]

А еще после танцев ты становишься такой стройной и двигаться начинаешь по другому, и это потом становится привычкой.

Нет, не кого попадя, у нас например есть профессиональный танцор, которого я давно знала и знаю, где он танцует и именно он преподает у нас, просто повезло. А за индивидуальные занятия надо больше платить.

Это действительно повезло.

А я как представлю, что подсунут кого-то .... и с ним танцуй - так все желание пропадает туда идти.

 

А осанку, походку танцы действительно держат.

Вообще это и для тела и для души занятие. Это не железяки дергать.

[Плойка]

Мы, главное, про бег говорим) А Бонд привёл пример с ходьбой и какими-то толстыми людьми, которым позарез нужен телек.

мне ТВ не мешал.

Идешь-бежишь и смотришь .... ну я на моду смотрела. Это все равно , что по парку бежишь и на деревья и природу смотришь. Неужели лучше в пол упереться или в стены ... или на других пыхтящих людей.

[Vagabond]

Там должна дыхательная система помогать и ножки.

А мозгу что делать в этот момент? скучать?) не, реально, если ты можешь тупо и нудно час тарабанить как робот, то пожалуйста. Но речь о том, что есть люди, (и их немало) которым нужно голову на этот час забивать чем-то, чтобы отвлечься и чтобы бег или ходьба не превратились для них в нудятину.

 

О чём я и говорила. Нелюбители бега, но любители телека.

 

Нет ты в лучших традициях 16-летней школоты, у которой пробивает максимализм из всех щелей, заявила что телеки это для лентяев

[Anjela]

Отвечаю. -)

 

1) сколько вы готовы потратить на абонемент в клуб;

 

Платить надо, увы, много, так как все нормальные фитнес клубы довольно таки дорогие.

 

2) как вы выбираете клуб: дешево, сердито и максимально функционально, либо же что-то гламурное, где абонемент включает сауну?

 

У нас все включено, и сауна в том числе, правда я ее не люблю и не хожу. У меня довольно-то таки гламурный фитнес центр (правда SPA салон не очень), да, но мне он вполне устраивает. На спортивные вещи сама уже потратила много денег, весь Abercrombie&Fitch скупила вместе с EA7. -)

 

3) как в своем расписании выкраивать время для регулярных тренировок (по сути, вопрос про мотивацию);

 

Я хожу по три раза в неделю, вечером после ужина, чтобы потом ниче не есть, редко получается не есть, но все же. -))

 

4) меняется ли с началом занятий стиль питания?

 

У меня поменялось только то, что ужинаю в 7 и то не всегда, а так ем все, так как ради этого и занимаюсь, чтобы есть всякую вкуснятину и не толстеть.

 

5) план тренировок: подбирается по книгам, вспоминается институтский курс физкультуры, или все же не без тренера?

Если план составляет тренер, придерживаетесь ли вы его каждый раз от и до, или возможны вариант ("по самочувствию")?

 

У меня есть свой тренер, правда не всегда он мне нужен и без него обхожусь поэтому, так как уже много лет занимаюсь и знаю, что для меня хорошо, т.е. что действует, что надо делать и есть у нас классные люди, которые всегда готовы помочь во всем.

 

6) собратья по залу: возникает ли стремление догнать/перегнать/показать Кузькину мать?

 

Неа, мне как то все это фиолетово, так как каждый делает все по мере своих возможностей.

[WTFmate]

А осанку, походку танцы действительно держат.

Вообще это и для тела и для души занятие. Это не железяки дергать.

 

Плойка в своем стиле, причем я больше чем уверен, что не танцует и железяки не тягает. Но марку, как же не повесить.

[Плойка]

Плойка в своем стиле, причем я больше чем уверен, что не танцует и железяки не тягает. Но марку, как же не повесить.

А какой у меня стиль? и какая марка ?

 

( конечно уверен, если я уже сама сказала, что сейчас не тягаю ..... но все вокруг так убеждены, что это необходимо в жизни, что может и опять начну)