Tillman 1 августа, 2011 ID: 676 Поделиться 1 августа, 2011 в этих упражнениях главное это техника, просто судя по тому что тут люди пишут, они делают их неправильно.... Аа,не понял вероятно, что имелось в виду.Согласен, техника там на первом месте Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 1 августа, 2011 ID: 677 Поделиться 1 августа, 2011 просто судя по тому что тут люди пишут, они делают их неправильно.... С каких постов такие выводы? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
AMATORY 1 августа, 2011 ID: 678 Поделиться 1 августа, 2011 С каких постов такие выводы? Надо просто читать повнимательнее, хотя может ты просто недавно стал увлекаться "качалкой" поэтому и не замечаешь... Да и это кинофорум, тут обсуждаются другие темы. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 1 августа, 2011 ID: 679 Поделиться 1 августа, 2011 (изменено) Надо просто читать повнимательнее, хотя может ты просто недавно стал увлекаться "качалкой" поэтому и не замечаешь... Нормально ответить можешь? корче я офигенный качок, но срочно нужно стать жиртресино и дохляком, подскажите как именно Попробуй удариться головой о стену. Должно помочь. 10 раз для жиртресино и 20 раз для дохляка. Изменено 01.08.2011 18:45 пользователем M.Burns Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 1 августа, 2011 ID: 680 Поделиться 1 августа, 2011 Надо просто читать повнимательнее, хотя может ты просто недавно стал увлекаться "качалкой" поэтому и не замечаешь... Поконкретнее. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Чидорян 2 августа, 2011 ID: 681 Поделиться 2 августа, 2011 Попробуй удариться головой о стену. Должно помочь. 10 раз для жиртресино и 20 раз для дохляка. надеюсь это на личном опыте, я не могу использовать непроверенные техники Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 2 августа, 2011 ID: 682 Поделиться 2 августа, 2011 надеюсь это на личном опыте, я не могу использовать непроверенные техники Система новая, эксперементальная я бы сказал. Мне просто худеть или толстеть не надо, потому на себе не пробовал. Но ты всеже попробуй. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Belthazar 2 августа, 2011 ID: 683 Поделиться 2 августа, 2011 Я уезжаю отдыхать почти на 20 дней. Ни турника, ни брусьев не будет. Как поддерживать форму? Ну, я мало мест знаю, где нельзя найти место для подтягиваний, да и брусья можно найти везде, или же что-то похожее. Даже на острове каком-нить, типа Брача, и то есть. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
БОЕЦ 2 августа, 2011 ID: 684 Поделиться 2 августа, 2011 Забей болт. За 20 дней ничего не будет. , А вот тут не согласен. За 20 дней без тренировок, и при наличии еды какой хочу и сколько хочу, я наберу в районе 5-7 кг жирку (за месяц 10-12) ЛЕГКО + если организм привык к нормальному питанию и физическим нагрузкам, 20 дней без того и другого может плохо сказаться на здоровье (особенно если слабый иммунитет и с животом проблемы) Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
AMATORY 2 августа, 2011 ID: 685 Поделиться 2 августа, 2011 , А вот тут не согласен. За 20 дней без тренировок, и при наличии еды какой хочу и сколько хочу, я наберу в районе 5-7 кг жирку (за месяц 10-12) ЛЕГКО + если организм привык к нормальному питанию и физическим нагрузкам, 20 дней без того и другого может плохо сказаться на здоровье (особенно если слабый иммунитет и с животом проблемы) Да тебе крупно повезло, если ты набираешь вес (жир) без тренировок, потом просто идешь в зал и избавляешься от него, другая проблема если мало того что ничего не набираешь, так еще и сбрасываешь пару кг мышц из-за отсутствия тренировок,питания,отдыха - вот это уже посерьезнее будет. Приседания, отжимания, подтягивания и пресс можно делать практически где угодно. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
damee-r 2 августа, 2011 ID: 686 Поделиться 2 августа, 2011 У меня вопрос?: можно ли бицепс как нибудь делать на турнике? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Чидорян 2 августа, 2011 ID: 687 Поделиться 2 августа, 2011 У меня вопрос?: можно ли бицепс как нибудь делать на турнике? потягивайся ладошками к себе Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
БОЕЦ 2 августа, 2011 ID: 688 Поделиться 2 августа, 2011 Да тебе крупно повезло, если ты набираешь вес (жир) без тренировок, потом просто идешь в зал и избавляешься от него Вот я дурак, оказывается, когда у меня резко попёр вес и я ходить без резкой и постоянной боли в суставах не мог, мне надо было радоваться тому, как мне повезло с моим организмом. P.S. Значит мне тогда от счастья плакать хотелось, а не от горя Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
AMATORY 2 августа, 2011 ID: 689 Поделиться 2 августа, 2011 (изменено) Вот я дурак Молодец что сам сознался Изменено 02.08.2011 16:19 пользователем AMATORY Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 2 августа, 2011 ID: 690 Поделиться 2 августа, 2011 , А вот тут не согласен. За 20 дней без тренировок, и при наличии еды какой хочу и сколько хочу, я наберу в районе 5-7 кг жирку (за месяц 10-12) ЛЕГКО + если организм привык к нормальному питанию и физическим нагрузкам, 20 дней без того и другого может плохо сказаться на здоровье (особенно если слабый иммунитет и с животом проблемы) Я не наберу, это 100%. И не потеряю. Проверено. Ну, может +/- 1-2 кг. Но 1-2 кг для мужика - это даже не стоит обсуждения. В таких диапазонах у меня веса скачут и при повседневном расписании. У меня вопрос?: можно ли бицепс как нибудь делать на турнике? Занехер. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
БОЕЦ 2 августа, 2011 ID: 691 Поделиться 2 августа, 2011 Я не наберу, это 100%. И не потеряю. Проверено. Ну, может +/- 1-2 кг. Но 1-2 кг для мужика - это даже не стоит обсуждения. В таких диапазонах у меня веса скачут и при повседневном расписании. Тут от организма зависит, у кого как. А про 1-2 кг - согласен. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 4 августа, 2011 ID: 692 Поделиться 4 августа, 2011 Кто нибудь пробовал что то подобное http://nutrasource.com.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=81&Itemid=127 Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 4 августа, 2011 ID: 693 Поделиться 4 августа, 2011 Кто нибудь пробовал что то подобное http://nutrasource.com.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=81&Itemid=127 Зачем в таблетках? Протеиновые коктейли эффективнее. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 4 августа, 2011 ID: 694 Поделиться 4 августа, 2011 Зачем в таблетках? Протеиновые коктейли эффективнее. да я просто простыл недавно захожу в аптеку смотрю протеиндумаю дай хоть раз попробую что это такое,купил по приколу... Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 4 августа, 2011 ID: 695 Поделиться 4 августа, 2011 да я просто простыл недавно захожу в аптеку смотрю протеиндумаю дай хоть раз попробую что это такое,купил по приколу... И почём он? А протеиновые коктейли то пьёшь? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 4 августа, 2011 ID: 696 Поделиться 4 августа, 2011 И почём он? А протеиновые коктейли то пьёшь? 318 р не разу не пил,но думал с сентября мультипауэр взять,щас просто пока только на турниках занимаюсь) Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 4 августа, 2011 ID: 697 Поделиться 4 августа, 2011 318 р не разу не пил,но думал с сентября мультипауэр взять,щас просто пока только на турниках занимаюсь) Почему именно мультипаур? Я вот например диматайз предпочитаю. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 4 августа, 2011 ID: 698 Поделиться 4 августа, 2011 Почему именно мультипаур? Я вот например диматайз предпочитаю. Да тренер очень хвалил, а ему лет 60 (выглядит как сталлоне) тоесть человек очень опытный и знающий. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 4 августа, 2011 ID: 699 Поделиться 4 августа, 2011 Да тренер очень хвалил, а ему лет 60 (выглядит как сталлоне) тоесть человек очень опытный и знающий. Тут единственный показатель это состав,(количество белка в порции, чем больше тем лучше а жиров как можно меньше) вкусовые качества, скорость усваиваемостии(концентрат, изолят, гидролизат -быстрый, казеин -медленный) и растворяемость в воде. Так что елси что-то не понравится. смело бери другой, марка коктейля это ведь не секретный сверхмощный препарат. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 4 августа, 2011 ID: 700 Поделиться 4 августа, 2011 Тут единственный показатель это состав,(количество белка в порции, чем больше тем лучше а жиров как можно меньше) вкусовые качества, скорость усваиваемостии(концентрат, изолят, гидролизат -быстрый, казеин -медленный) и растворяемость в воде. Так что елси что-то не понравится. смело бери другой, марка коктейля это ведь не секретный сверхмощный препарат. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.