Бодибилдинг

[Rob_Zombie]

Дикулизмом попахивает прям...

 

 

 

Штангиста Пола Андерсона помнят немногие. Главным образом это люди в возрасте. А зря. Если серьезно занимаешься каким либо спортом, не помешает знать его историю. А Пола Андерсона можно смело называть зачинателем такого «железного» спорта, как пауэрлифтинг. В середине пятидесятых годов 20 века это имя гремело на весь мир, а штангист Пол Андерсон был известен и очень популярен во всем мире. Его достижения и сейчас поражают. Что уж говорить про прошлый век.

 

Пол Андерсон, впоследствии за свою непревзойденную мощь получивший прозвище «подъемный кран», родился в 1932 году 17 октября в небольшом городишке Токкоа, что находится в штате Джорджия, Соединенные Штаты. Его отец, который, кстати, совершенно не отличался какими – либо уникальными физическими данными, специализировался в строительстве гидроэлектростанций, поэтому совершенно не удивительно, что семья постоянно переезжала с одного места на другое. Но семья в один момент осела в Атланте, где им понравился теплый климат. Там и прошли подростковые годы Андерсона. Как многие штатовские мальчишки, он увлекся игрой в американский футбол.

 

Примерно к 20 годам в организме Пола что-то произошло, и он начал резко прибавлять в весе. Как бы ничего страшного, когда твой рост составляет 175 сантиметров, но все прибывал и прибывал, пока не достиг рекордных 176 килограмм. Естественно, ни о какой резкости и выносливости и речи идти не могло. Что-то надо было делать, и дядя Пола нашел выход из ситуации – он просто взял, и подарил ему штангу. Андерсон попробовал, и ему понравилось. Он принимает решение: тяжелая атлетика – это его. Так появился штангист Пол Андерсон. То, что начало происходить дальше, сложно объяснить и с точки зрения науки, и сточки зрения здравого смысла и логики. Потратив на занятия тяжелой атлетикой всего 3 года, в возрасте 23 лет Пол Андерсон становится сильнейшим человеком на Земле.

 

В те годы соревнования по тяжелой атлетике состояли, как сейчас в пауэрлифтинге, из трех упражнений: рывок, толчок и жим. И то никто даже не мог предположить, сто в тяжелоатлетическом троеборье кто нибудь сможет в сумме набрать больше 500 килограмм. Для примера, победитель Олимпиады 1952 года американец Джон Дэвис имел результат 460 кг. Знаменитый тяжелоатлет Норберт Шимански, предшественник Андерсона, который впоследствии стал одним из главных соперников Юрия Власова, поставил рекорд в 1954 году на чемпионате мира, набрав 487,5 кг в троеборье. Специалисты считали, что этот результат еще долго никто не сможет превзойти.

 

Ага. Щас! Вся спортивная общественность оказалась в полном шоке, когда никому не известный штангист Пол Андерсон из Атланты на состязаниях, которые проходили в Южной Каролине, в троеборье набрал 518,5 килограмм!

 

В те годы по существовавшим правилам фиксировались только рекорды, которые спортсмены ставили на Олимпийских играх и Чемпионатах мира и Европы. Результаты других турниров в зачет не шли. Поэтому все, кто следил за тяжелой атлетикой, ждали появления Андерсона в Мюнхене на чемпионате мира, который должен был пройти в 1955 году. На чемпионате мира Пол Андерсон выступил эффектно, завоевав золотую медаль, показав сумму 512,5 килограмм в троеборье. Что и стало новым мировым рекордом. Также Андерсон поставил еще два мировых рекорда в отдельных упражнениях: в толчке – 196,5 кг, и в жиме – 185,5 кг.

 

Как оказалось в дальнейшем, эти громадные веса для Андерсона были совершенно не предельные. Его реальные возможности были намного выше. Очень жаль, что больше штангисту Полу Андерсону не пришлось выступать на чемпионатах мира. А вот про выступление его на олимпийских играх в Мельбурне следует рассказать отдельно. Надо отметить, что Пол Андерсон имел очень неплохие задатки артиста, и очень любил свои выступления на соревнованиях превращать в шоу. Особенно, когда это были показательные выступления. В дальнейшем он стал выступать на эстраде с силовыми номерами.

 

Кстати, именно в год установления рекорда Андерсон попал в команду американских тяжелоатлетов, которую легендарный чемпион Боб Гофман привез в Москву для показательных выступлений. Выступали спортсмены в Зеленом театре ЦПКиО в июле. В театре собралась вся Москва. Естественно, всех в первую очередь интересовал Андерсон. И он не обманул ожиданий зрителей. Довольно легко Пол в сумме поднял вес 518 килограмм.

 

Кроме мирового рекорда москвичи увидели, что Пол Андерсон совсем не такой, как о нем писали в советской прессе. Ведь из него делали медлительного и обрюзгшего монстра. Притом умственно отсталого. А люди увидели подвижного жизнерадостного человека, всегда готового пошутить. Единственное, в чем москвичей пресса не обманула, так это в габаритах. Они у спортсмена были очень впечатляющие. Это был человек-гора. Но не жирная рыхлая гора, а упругие, мощные мышечные группы. А как могло быть по-другому? Попробуйте при помощи жира поднять штангу с огромным весом.

 

Олимпиада в Мельбурне в 1956 году – отдельный этап в биографии Андерсона. Он вообще не должен был там выступать. Потому что перед соревнованиями у него обострилась болезнь горла, и он слег с температурой 39 градусов. Из-за болезни он даже похудел до 137 килограммов. Врач команды категорически запрещал ему выступать. Естественно, никто врача не послушал.

 

Короче, назревала сенсация с поражением непобедимого американца. Штангист из Аргентины Умберто Сильветти неожиданно для всех, и в первую очередь для самого себя в жиме показал результат на 7,5 кг больше, чем Андерсон. Он даже решил пойти на рекорд, но не сумел зафиксировать практически поднятые им 180 килограмм. В рывке оба спортсмена показали одинаковый результат – 145 кг. К толчку ни подошли с перевесом Сильветти. Максимум, что он смог толкнуть, составил 180 кг. Андерсон, чтобы сравнять результаты, должен был толкнуть 187,5 кг. Никто, кто знал о его болезни, так до конца и не понял, как он толкнул этот вес. В итоге результат Андерсон и Сильветти показали одинаковый. Но собственный вес Пола был меньше, и он стал олимпийским чемпионом.

 

После олимпиады штангист Пол Андерсон, решив, что турниры выматывают его морально и физически, заявил о своем уходе из большого спорта. Он стал колесить по Соединенным Штатам, демонстрируя свою силу. А делал он это, выполняя три упражнения, которые сейчас составляют пауэрлифинг: жим штанги с груди, приседания со штангой и становая тяга. Обратите внимание, с какими весами он все это проделывал:

 

- приседания со штангой – 544 кг;

 

- жим лежа штанги с груди – 284 кг;

 

- становая тяга – 371 кг.

 

Итого сумма в троеборье составляет 1199 кг. Это мировой рекорд, который и по сей день никто из спортсменов не смог побить! Хотя приближались к рекорду Андерсона многие. Например, американский лифтер Г. Хейси смог набрать сумму 1148 кг. Эта сумма также гигантская, но до рекорда Андерсона не дотягивает.

 

В книге рекордов Гиннеса зарегистрирован еще один рекорд, принадлежащий Полу Андерсону: он плечами от стоек смог оторвать без помощи различных приспособлений гигантский вес – 2844 кг. Он выполнял приседание с двумя сейфами, полными серебряных долларов. Тот, кто смог бы повторить эти приседания, забирал содержимое сейфов.

 

Увы, считая, что в профессиональном спорте он будет делать что угодно, и не работать на износ, штангист Пол Андерсон ошибся. Нечеловеческие нагрузки полностью подорвали здоровье спортсмена. Он просто напросто надорвался. Первыми стали отказывать почки. Затем начались проблемы с суставами. Он катастрофически терял вес так же быстро, как когда-то его набрал. К тому моменту, когда ему пересадили почку, которую пожертвовала его родная сестра, он весил всего 77 килограмм. Пересадка почки спасла Пола. Больше он в спорт не вернулся. Все деньги, которые у него остались, он роздал по детским приютам. А сам стал христианским проповедником. Иногда после проповеди он демонстрировал силу, но особо демонстрировать-то было нечего. Все свои гонорары Андерсон отдавал на благотворительность.

 

В 1995 году Пол Андерсон скончался дожив всего до 63 лет. Несмотря на то, что американцы не приветствуют мемориальные мероприятия, для Пола сделано исключение. И каждый гол в родной ему Атланте проводятся соревнования тяжелоатлетов памяти великого спортсмена, тяжелоатлета, пауэрлифтера Пола Андерсона. Награждает победителей его дочь.

[Belthazar]

Написал большой обзор лучшего на данный момент в мире предтренировочного комплекса.

JYM Pre JYM.

 

Господа, это реально лучший предтреник. Он просто на другом уровне находится.

Полный обзор с картинками как обычно тут.

 

Отзыв на Pre Jym, как и многие другие, должен был появиться давно. Но как и все лучшие препараты – «доктор Джим» проходит без очереди!

Что можно сказать про Pre Jym?

 

Фирма основана Джимом Стоппани (Jim Stoppani), достаточно известным бодибилдером, теперь можно смело сказать, что и достаточно успешным бизнесменом тоже.

 

Порой, смотря фильм, или играя в игру, нам приходят в голову мысли: «блин, вот если бы они сделали здесь так, а здесь вот так – то получился бы идеальный фильм/игра.

 

Видимо, Джиму Стоппани, когда он изучал богатейший рынок предтренировочных добавок, пришла в голову такая же мысль. Только у него хватило смелости и энтузиазма воплотить свои мысли в жизнь.

 

Он создал идеальный предтренировочный комплекс. На данный момент единолично лучший в мире, как по оценкам экспертов, так и по вездесущему рейтингу на bodybuilding.com.

 

Как же ему это удалось? Тут мне судить немного сложнее, я не знаю точную причину того, почему почти все предтренировочные комплексы на меня почти не действует, а хвалённый Jack3D воспринимается как вода. Понять какой именно ингредиент из богатейшего состава идеален для меня – невозможно.

 

Я люблю Xplode, он вкусный, идеально размешивается, он для меня как, наверное, сигарета для курильщика, пользы нет, но зато приятно и хорошо.

 

Pre JYM совсем другой. Этот препарат работает уже на протяжении двух месяцев. Начнём с формы выпуска, тут всё просто:

 

JYM Pre JYM доступен всего лишь в двух вкусовых вариантах:

- Вишнёвый лаймад* (Cherry Limeade)

 

- Малиновый лимонад (Raspberry Lemonade)

 

* именно лаймад. Лаймад – это напиток из сока лайма с водой. Тут он правда, вишнёвый.

 

Фасуется Pre Jym в одном варианте – 20 порций. (530 грамм).

 

 

Вкусовые ощущения и эффективность.

 

Несмотря на то, что отзыв будет крайне положительном, вкус сильной стороной препарата не является. Были опробованы как Вишнёвый Лаймад, так и Малиновый Лимонад. Прежде всего – смесь получается дико нажористой, даже несмотря на то, что я добавляю воды немного больше, чем требуется – ощущение чудовищной концентрации и химозности не пропадает. Опять же, вкус плохим назвать никак нельзя. Он не вызывает отвращение и даже неприязни, он просто слишком насыщенный и ядрёный. Иначе и не скажешь. После 3-4 порций уже почти не замечаешь.

 

Самое интересное наступает потом, как я уже не раз говорил, чтобы добиться хоть какого-то эффекта от других предтреников - я использовал двойную, и даже тройную дозу. Эффект не улучшался, а ощущение были скорее дискомфортными.

 

«Доктор Джим» другой. Признаться, я до сих пор насыпаю 90% совка, и мне этого сполна хватает. Я не ощущаю всеми любимого «памп-эффекта», я просто ощущаю, что он работает. Меня не распирает и не рвёт на части – но на тренировку идти хочется. Я не ношусь по залу как заведённый, но силы и выносливости безусловно добавляются. Это не впрыск азота, а планомерный помощник в тренировке. Именно такой и должна быть идеальная предтренировочная добавка. Внимание! Таковы ощущение с позиции человека, на которого Xplode, Jack3D и многие другие добавки практически не действуют. Вполне вероятно, что Вас «Доктор Джим» порвёт как хомяка капля никотина.

 

Вообщем, как Вы уже поняли – эффективность крайне положительная. Но этого было бы мало для того, чтобы называться лучшим предтенировочным комплексом.

 

Состав.

 

Прежде всего, что нравится мне, и что особо выделяет сам Джим – это то, что препарат не является суперконцентратом. То есть никаких микросовочков по 5 грамм. Здесь нормальная полновесная доза (26,5 грамм) в которую включено.. много. Иначе и не скажешь.

 

Если я начну разбирать каждый ингредиент – то боюсь Вы просто не дочитаете до конца. Поэтому рассмотрим самое интересное. Этикетка с составом как всегда на картинке.

 

Энергетическая матрица.

 

- 6 грамм цитруллин-малата. Это достаточно стандартная добавка для многих препаратов, которая в организме преобразуется в аргинин и в итоге в окись озота. (NO). Как понимаете, вездесущий NO – он почти везде.

 

- 2 грамма креатина HCL (гидрохлорид). Креатином тоже удивить никого нельзя. Джим утверждает что использование формы HCL – улучшает усвояемость креатина на 60% (по сравнению с моногидратом). Именно этим объясняется столь небольшая доза.

 

- 2 грамма CarnoSyn Бета-Аланина. Бета-Аланин очень популярная в последнее время добавка. Её эффективность доказана многими исследованиями. Карнозин (бета-аланил-L-гистидин) – по официальной информации отличный антиоксидант, и даже средство против старения. Джим также приписывает ему свойства помощи при потере жира и наборе мышц.

 

- 1,5 грамма бетаина. Бетаин - это триметилглицин, проще говоря модернизированный глицин. Это тоже популярная аминокислота, которая также увеличивает уровень вездесущего NO, даёт силу, энергию, и в целом немного повышает синтез белка.

 

- 150мг AlphaSize. Альфа-глицерил фосфорил-холин (альфа GPC). Эта добавка также встречается в некоторых препаратах, она способствует улучшению реакции, и общий фокусировки. Так называемая «ментальная фокусировка» – это тоже типичный слоган многих предтренировочных комплексов.

 

*кстати, глицин, если кто помнит – любили пить дети в школе и в институтах перед экзаменами, полагая что это поможет им лучше сдать предмет и сосредоточиться. Это ещё в советское время было, понятно у кого Дядя Джим идею взял.

 

Помимо этого в состав входят N-ацетил L-цистеин, для борьбы с усталостью, Huperzine A работающий в паре с Альфа-глицерил-фосфорилом, и также помогающией фокусеровке и BioPerine – это экстракт чёрного перца, по исследованиям (на которые ссылается Jym) он способствует серьёзному улучшению усвоения всех ингредиентов.

 

Состав Jym Pre JYMИз известного в состав также входят 1,5 грамма L-Тирозина, 300мг коффеина, и 1 грамм таурина. Это стандартные энергетические добавки, которые можно встретить и в Ред Булле с Адреналин Рашом.

 

НО! Помимо всего этого препарат также содержит 6 грамм BCAA (2-1-1). И именно это делает его таким классным, с BCAA он реально становится полноценным комплексом. Больше не нужно закидываться БЦА-шками или пить их отдельно.

 

Безусловно, BCAA, к примеру также можно встретить в Assault от MusclePharm, но только сам «Ассаут» настолько ужасен (http://jomt.ru/?p=1061), что его употребление проблематично. Не говоря про эффективность.

 

Сам Джим Стоппани настаивает на том, что он создавал этот препарат строго на основе научных данных и анализе других конкурентов, не использовал каких-то надуманных и запатентованных неизвестных формул, а просто сложил все ингредиенты в правильной дозировке.

 

Учитывая эффективность, я склонен Джиму поверить.

 

 

Итог.

 

На данный момент Pre JYM является лучшим предтренировочным комплексом из всех, что я пробывал. А учитывая обзоры экспертов и мнения тысяч людей – лучшим вообще.

 

Стоит заметить, что на момент покупки – Pre JYM был единственный продуктов в линейки фирмы, но сейчас уже доступен Post JYM (как не сложно догадаться, препарат для употребления после тренировки). Он уже заказан и направляется ко мне. Его рейтинг на bb.com на момент написания статьи – 9,9 при приличном количестве оценок . Я такого не видел.

 

У нас Доктор Джим пока не попадался, и думается мне попадётся не скоро. Думаю фирма в первую очередь будет осваивать американских рынок.

 

Доктор Джим стоит ощутимо дороже конкурентов, к примеру 50 порций N.O Xplode стоят столько же, сколько 20 порций JYM. (правда Xplode я пью в двойных дозах, так что считайте сами).

[Гатлий Щуч]

Что я могу сказать... ББ уже давно пребывает в упадке.

[Belthazar]

В смысле? Спорт? Тема? Сайт ББ.ком?

 

Спорт уж точно нет. ) Сайт тем более.

Тема - ну, пишут тут мало, это да.

[Гатлий Щуч]

В смысле? Спорт? Тема? Сайт ББ.ком?

 

Спорт уж точно нет. ) Сайт тем более.

Тема - ну, пишут тут мало, это да.

 

Спорт. Это мое мнение.

[Belthazar]

На проф.уровне не знаю, не отслеживаю, на любительском - на пике популярности.

[Гатлий Щуч]

На проф.уровне не знаю, не отслеживаю, на любительском - на пике популярности.

 

На проф, на проф.

[Belthazar]

 

Это не человек. Я сам пробовал кросс-фит стайл, но максимум 1+1 реально. Как это на видео возможно - загадка. У меня бы сердце не выдержало.

[Ringo]

Кто у нас спец по спорт-питу скажите, что лучше на сушку BCAA или комплексные аминки чтоб сохранить мышечную массу? Вообще насколько все эти аминки в этом плане (в плане сохранения мышечной массы на сушке) для натурала актуальны?

[Rob_Zombie]

Чувак во время жимa штaнги лежa в тренaжерном зaле хотел устaновить новый мировой рекорд — жим штaнги весом в 325 килогрaмм, но тем сaмым взял слишком большой вес, зaкончилaсь этa попыткa очень плaчевно.

 

[Aleks92]

Кто у нас спец по спорт-питу скажите, что лучше на сушку BCAA или комплексные аминки чтоб сохранить мышечную массу? Вообще насколько все эти аминки в этом плане (в плане сохранения мышечной массы на сушке) для натурала актуальны?

 

В последнее время многие говорят, что мышечный катаболизм наступает только после суток голода, а BCAA вообще не нужны. Посмотреть ролики тех же близнецов Ходж. Они на ПГ. Им я доверяю больше, чем производителям спортпита.

[POTTER]

Для сушки заказал себе вот эту вещичку. Кто пробовал? Говорят термоядерная смесь

[Belthazar]

Для сушки заказал себе вот эту вещичку. Кто пробовал? Говорят термоядерная смесь

 

Ну не знаю.. Даже не слышал. На бб.ком бренд не представлен.

Состав стандартный для жиросжигателя.. Но почему не выбрал oxyelite? Хотя, говорят его вообще сняли с производства в тихую, но он еще есть.

 

Жиросжигатель вещь специфическая, при первых 4-5 приемах ощущения будут...интересные. Потом нормально.

Я юзал hyper shred от bsn. Но только полбанки съел, потом забил.

 

Ну и заниматься надо активно, эффективность нулевая без физ.нагрузок.

[giallo]

Для сушки заказал себе вот эту вещичку. Кто пробовал? Говорят термоядерная смесь

Проконсультируйтесь лучше с вашим тренером, если он конечно образованный в этом вопросе.

 

А вообще согласен в постом выше. Покупать препараты лучше с известной маркой. Они, во-первых, уже проверенные многими, во-вторых, они содержат более качественную химию, не такою губительную. В общем там все на уровне нормы, потому их и не прикрывают.

 

P.s. Сушиться лучше самому, а не за счет препаратов, если конечно не так уж сильно жиром обросли.

 

Belthazar, сколько уже занимаетесь?

[POTTER]

Первая треня под этим препаратом прошла как по маслу. Интесивно и весьма потливо. Усталость минимальная. Сердечко колотилось не сильно. Посмотрим что дальше

[Belthazar]

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/isoburn.html

 

BSN запустили протеин, сжигающий жир )

Учитывая, что bsn профанацией не занимается, то многим явно приглянется.

[Особые приметы красавчик]

Народ подскажите пожалуйста.

Начал ходить в тренажерный зал потому что жир в животе, слабые мышцы (жим лежа всего лишь по 2.5 кг блины беру) для получения нормального результата? а именно привести мышцы в порядок и убрать живот хотелось бы

1. Есть правильную пищу для набора мышечной массы какие блюда лучше кушать? может есть ссылки на рецепты?

2. Я так понимаю жиросжигатели сжигают жир по всему телу надо ли их использовать или что то такого рода для того что бы убрать живот в целом по телу больше нет жира.

[Rob_Zombie]

жим лежа всего лишь по 2.5 кг блины беру

 

Ну ты короче внатуре красавчик.

[Особые приметы красавчик]

Ну ты короче внатуре красавчик.

 

Роб можно без шуток?

[Exist]

Роб можно без шуток?

Как-то непонятно говорите, уверен что в предложение как минимум пропущены какие-то важные слова и стоят не те знаки.

 

1) Есть сайт Спортвики, там много инфы.

http://sportswiki.ru/Категория:Спортивное_питание

 

2) Грубо говоря жиросжигатели ускоряют обмен веществ и да, в определённом месте они жир сжечь не могут, есть так называемые жировые депо, они находятся по всему телу, на животе больше всех, там он чаще всего и откладывается.

Изменено 05.06.2014 14:58 пользователем Exist

[Belthazar]

http://www.bodybuilding.com/fun/change-is-coming-bsn.html

 

Прям интригуют!

[Alf Capone]

Тут ещё остались люди, кто подкачивается?)

[MOPO888]

Разумеется.)

[madfox]

Тут ещё остались люди, кто подкачивается?)

Насос одолжить?

[Alf Capone]

Насос одолжить?

Лучше штангу.)