Бодибилдинг

[WTFmate]

Всё таки это наверн что то с головой у людей..

 

Вероятно

[La Scorpio]

Конечно с головой. ИМХО, нормальная девушка в здравом уме себя до такого состояния доводить не будет. Я еще могу понять мужиков, но девушек - это же ужас просто.

[Naomi]

высшая лига бодибилдинга выглядит не так.

Это тётки чтоль? Блин, тут от женщины только бикини разве что.

[Чидорян]

страх божий

[La Scorpio]

Ну ладно, хватит уже трепаться о женщинах-мутантах, давайте лучше расскажите, кто как себе квадратиков на прессе добился/добивается.

[WTFmate]

Ну ладно, хватит уже трепаться о женщинах-мутантах, давайте лучше расскажите, кто как себе квадратиков на прессе добился/добивается.

 

Ну а как же... Есть у меня специальная техника, которой буду счастлив с вами поделиться. Все очень просто:

 

Бутерброд, пиво, бутерброд, пиво - внимание последовательность имеет значение.

[M.Burns]

Ну а как же... Есть у меня специальная техника, которой буду счастлив с вами поделиться. Все очень просто:

 

Бутерброд, пиво, бутерброд, пиво - внимание последовательность имеет значение.

 

Получается один большой кубик!

[WTFmate]

Получается один большой кубик!

 

У каждой техники (системы) есть свои недостатки...

[La Scorpio]

Т.е. не качаете кубики? ) Неудачники. )

[M.Burns]

Т.е. не качаете кубики? ) Неудачники. )

 

Сказали же, качаем один большой кубик. Это намного круче.

[Belthazar]

Я ем что попало, пиццу, бутерброды, торты, тонны конфет, всякие пирожные - но регулярные тренировки всё это ликвидируют, в смысле вреда нет.

Одно время хотел питаться полезно, но передумал, не вижу смысла лишать себя удовольствия. Лучше побегать ещё минут 20 лишних..

[Exist]

Ну ладно, хватит уже трепаться о женщинах-мутантах, давайте лучше расскажите, кто как себе квадратиков на прессе добился/добивается.

Скручивания, подьёмы ног на брусьях, наклоны с гантелями.

[Tony Gambino]

 

Бутерброд, пиво, бутерброд, пиво - внимание последовательность имеет значение.

 

в период наращивания мышечной массы во сновном так и делается тоесть кушается всё ...а потом уже сушка

[WTFmate]

в период наращивания мышечной массы во сновном так и делается тоесть кушается всё ...а потом уже сушка

 

Вот и неправда, банальный пример, ни один здравомыслящий атлет не будет есть конфеты и любые дисахариды в чистом виде - самый энергетически невыгодный продукт.

 

А будет есть

 

Кашу - вот сложные сахара, которые активируют мощнейшую, а главное здоровую (без риска на диабет) выработку инсулина, стимулирующего синтез протеиновых волокон.

 

Бутерброды еще ладно, смотря с чем опять же, а уж пиво уберет до лучших времен.

[La Scorpio]

Ну да, согласен с WTFmate, правильное питание и сон во время тренировок - половина успеха. Я много инфы на эту тему в свое время раскурил.

[Tony Gambino]

Вот и неправда, банальный пример, ни один здравомыслящий атлет не будет есть конфеты и любые дисахариды в чистом виде - самый энергетически невыгодный продукт.

 

 

зайди в людбой магазин спорт питания везде найдёшь батончики

[WTFmate]

зайди в людбой магазин спорт питания везде найдёшь батончики

 

и?

[jest0r]

Ну ладно, хватит уже трепаться о женщинах-мутантах, давайте лучше расскажите, кто как себе квадратиков на прессе добился/добивается.

тебе перечислить все возможные упражнения на пресс?

 

Вот и неправда, банальный пример, ни один здравомыслящий атлет не будет есть конфеты и любые дисахариды в чистом виде - самый энергетически невыгодный продукт.

 

А будет есть

 

Кашу - вот сложные сахара, которые активируют мощнейшую, а главное здоровую (без риска на диабет) выработку инсулина, стимулирующего синтез протеиновых волокон.

 

Бутерброды еще ладно, смотря с чем опять же, а уж пиво уберет до лучших времен.

мармеладка решает!

[Tony Gambino]

и?

 

а ты говоришь " ни один здравомыслящий атлет не будет есть конфеты и..."

[Belthazar]

тебе перечислить все возможные упражнения на пресс?

 

 

Мне хватает кл.скручиваний лёжа, подъёма ног, и наклонов.

Иногда сажусь на такой странный тренажёр, качает косые, но весьма сомнительно, сам аппарат похож на космолёт.

[Exist]

Прочитал интервью и дурно стало.

http://www.ironmine.narod.ru/articles/chemistry/chem_drug_interview.htm

[Naomi]

Прочитал интервью и дурно стало.

http://www.ironmine.narod.ru/articles/chemistry/chem_drug_interview.htm

 

Я так и не поняла, он вёл пропаганду за неупотребление стероидов или жалелся как ему не легко в этой жизни?

[Exist]

Я так и не поняла, он вёл пропаганду за неупотребление стероидов или жалелся как ему не легко в этой жизни?

И то и другое. Наверное сейчас просто жалеет что выступает на проф. арене.

[Naomi]

И то и другое. Наверное сейчас просто жалеет что выступает на проф. арене.

 

Как будто для него было новостью и шоком что его ждёт.

[Exist]

Как будто для него было новостью и шоком что его ждёт.

Возможно, ведь будущи простым любителем не осознаёшь на какой риск и затраты надо пойти, чтобы быть похожими на тех монстров с подиумов. Да и как он сам говорит раньше требовалось жрать меньше химии, чтобы победить.