Коллективный разум...

[Марк1992]

Уже давно не вносил изменения в способ доставки, но насколько я помню, там есть пункт - доставка почтой, а она везде по России работает.

 

 

увы нет там такого.Почта есть. Но опять же надо выбрать из всего 22 городов.

[HEBP]

2 HEBP

Покупаю я там до-черта, от доставки курьером отказался после первого заказа, так как самому доехать до пункта выдачи это и быстрее и удобнее, ну и дешевле. Вопрос мой о другом, а не о том что вы написали.

Извините, я в самом деле обратился к вам в посте, запечатался. Я просто хотел рассказать "случай из жизни" про озон

, я и вправду "не о том" писал.

[Ustas.SSR]

А вообще это не смешно.

 

Да ну, а что-же в этом ужасного ?

 

увы нет там такого.Почта есть. Но опять же надо выбрать из всего 22 городов.

 

Что это за почта, доставляющая всего в 22 города ? Бред какой-то.

[Putnik777]

Не подскажете отзывы современников на гоголевского "Тараса Бульбу"?

[Бул]

Не подскажете отзывы современников на гоголевского "Тараса Бульбу"?

 

На какую именно редакцию? На первую или на ту, которая сейчас в обиходе (они весьма разные)?

[Сайфер]

У меня вопрос: а знает кто-нибудь, как звали чудика, которого сделал Франкенштейн? В книжке и большинстве киношек он идёт тупо как "франкенштейновский монстр", но точно помню, что в какой-то экранизации у него настоящее имя было. Вроде на "Э" начиналось..

[Ира Сторожук]

У меня вопрос: а знает кто-нибудь, как звали чудика, которого сделал Франкенштейн? В книжке и большинстве киношек он идёт тупо как "франкенштейновский монстр", но точно помню, что в какой-то экранизации у него настоящее имя было. Вроде на "Э" начиналось..

Не знаю. Я тоже всегда слышала только "чудовище" или его еще называли по имени Франкенштейна.

[Jewel]

Задам-ка глупый вопрос))

Что такое divx?! это же не формат качества...

[Tommy]

Задам-ка глупый вопрос))

Что такое divx?! это же не формат качества...

 

Кодек, на сколько я знаю.

[Jewel]

Кодек, на сколько я знаю.

Просто меня ввели в заблуждение фразой, что скачивают фильмы в DivX. Может, автор слов чего-то не понял, может, я, но никогда не считала, что divx - характеристика качества...

[Бул]

Задам-ка глупый вопрос))

Что такое divx?! это же не формат качества...

Это программа медиа-плеер вроде бы.

У меня точно когда-то был DivX-плеер на компе.

Соотвественно скачать файл в DivX - это скачать файл под такой плеер (правда он все равно совместим с остальными).

[Belthazar]

divx - это кодек.

[Jewel]

Всем спасибо =)

[лиса не Алиса]

Давненько вопрос напрашивался. Ребят, кто знает, что полезнее для здоровья: бег на беговой дорожке или хотьба с уклоном, ну то бишь вверх?

[Рыжая кошка]

Давненько вопрос напрашивался. Ребят, кто знает, что полезнее для здоровья: бег на беговой дорожке или хотьба с уклоном, ну то бишь вверх?

 

Смотря какое у тебя состояние здоровья. Если совсем хилая, то ходьба вверх. Если тренированная - то бег.

[лиса не Алиса]

Смотря какое у тебя состояние здоровья. Если совсем хилая, то ходьба вверх. Если тренированная - то бег.

 

В меру тренированная))), поэтому совмещаю и бег, и ходьбу вверх. Но вообще стало интересно, а что лучше? С одной стороны бег это бег-здоровье, фигура и тренированное тело- но я где-то слышала высказывание: бегом от инфаркта к инсульту)))) С другой стороны слышала, что интенсивная ходьба под крутой уклон, сжигает больше колорий в организме, вот и интересно, а что всё-таки лучше?

[Рыжая кошка]

В меру тренированная))), поэтому совмещаю и бег, и ходьбу вверх. Но вообще стало интересно, а что лучше? С одной стороны бег это бег-здоровье, фигура и тренированное тело- но я где-то слышала высказывание: бегом от инфаркта к инсульту)))) С другой стороны слышала, что интенсивная ходьба под крутой уклон, сжигает больше колорий в организме, вот и интересно, а что всё-таки лучше?

 

Продолжай совмещать))) а вообще лучше то, что доставляет тебе моральное удовлетворение.

[Бул]

Давненько вопрос напрашивался. Ребят, кто знает, что полезнее для здоровья: бег на беговой дорожке или хотьба с уклоном, ну то бишь вверх?

Ходьба. Однозначно.

[Belthazar]

Давненько вопрос напрашивался. Ребят, кто знает, что полезнее для здоровья: бег на беговой дорожке или хотьба с уклоном, ну то бишь вверх?

 

Любые тренировки надо правильно комбинировать, именно в этом случае они приносят наибольший успех.

Для сжигания калорий, конечно же, лучше бегать. В спокойном темпе, более 30 минут.

Вы можете комбинировать бег и ходьбу в один раз, на большинстве дорожек есть такие программы, вроде как "гористая местность", часть пути у вас будет нейтральный уклон, потом будет вверх, опять ровный.

Вы можете переходить с бега на быстрый шаг и так далее.

 

Важно правильно питаться, чтобы Ваша часовая пробежка не пошла коту под хвост.

Перед тренировкой можно принять препараты для снижения веса, они создают мягкий диуретический эффект, и полезны для сердца.

 

Вообще вокруг бега ведётся очень много разных споров, я сторонник бега. Считаю, что он нужен.

[Ноэлль1713127028]

Давненько вопрос напрашивался. Ребят, кто знает, что полезнее для здоровья: бег на беговой дорожке или хотьба с уклоном, ну то бишь вверх?

Belthazar канеш все усложнил. Можно обойтись и без препаратов. Ни к чему это.

Однозначно, бег. Скажет любой инструктор, если нет проблем с опорно-двигательным аппаратом, т.к при беге с наклоном вверх, большая нагрузка именно на позвоничник.

 

В среднем 5-6 км 2 раза в неделю, скорость 6,5-7,5 км/ч, в зависимости от состояния) Идеальный вариант.

Насчет питания... Рыба вареная, овощи, творог нежирный, если совсем невмоготу - есть охота)

А кушать после тренировки, ужасть, как охота

 

Ходьба. Однозначно.

Так категорично)) Из личного опыта?

[Belthazar]

Кушать после тренировки надо обязательно.

Тут просто важно определить, что нужно, похудеть, или истощить себя?

Вероятно, с точки зрения веса результат одинаковый, но с точки зрения правильности, нужно именно планомерно худеть.

А если тренироватся, но при этом есть одни огурчики, то это путь к истощению, потери сил и дальнейшим проблемам.

 

В среднем 5-6 км 2 раза в неделю, скорость 6,5-7,5 км/ч, в зависимости от состояния) Идеальный вариант

 

Ну, это если совсем нет времени.

2 раза в неделю это очень мало для бега с целью сбросить вес.

Бег, в отличии от тяжёлых тренировок, не требует такого периода для отдыха.

Бегать можно каждый день.

[Tommy]

2 лиса не Алиса

Бег. Каждый день. Сначала с 30 минут начинай, потом доведёшь до часа постепенно. Плюс тренажёры, подтягивания. Только бегать мало, нужна гимнастика, другие группы мышц тоже нужно разрабатывать. Если всё это комбинировать то даже легче будет поначалу.

[Ноэлль1713127028]

Кушать после тренировки надо обязательно.

Ну, это если совсем нет времени.

2 раза в неделю это очень мало для бега с целью сбросить вес.

Бег, в отличии от тяжёлых тренировок, не требует такого периода для отдыха.

Бегать можно каждый день.

Я привела свое расписание. Это помимо персональных тренировок. Я бегаю не с целью похудеть, но все равно ничего стараюсь не есть, т.к питание (смотря какое канеш) убивает все результаты. Стараюсь есть белковую пищу или выпиваю 200 мл коктйеля (редко) в фитнес-баре.

Бег - это комплексная тренировка для всего организма и сердечно-сосудистой системы, поэтому это дело полезное для всех, даже худеньких))

[Сайфер]

Не знаю. Я тоже всегда слышала только "чудовище" или его еще называли по имени Франкенштейна.

Не, я уже нашёл - Деукалион его звали.

[лиса не Алиса]

Спасибо всем ответившим. Бегаю уже третий месяц, стараюсь совмещать ходьбу с бегом, т.е.е полчаса бег, полчаса ходьба вверх. А на днях услышала мнение, что ходьба лучше, вот и решила спросить. Судя по ответам, всё-таки самое разумное, именно совмещать одно с другим- хуже точно не будет Я тоже не бегу с целью похудеть- ну я и так, в принципе нормальная, бегаю ради спортивной фигуры- считаю это как волосы- можно ходить с неряшливой причёской, можно красиво зачесать. Тем более лето на носу. Кстать в интернете попадалась статья, что настоящее сжигание жира и калорий, начинается только после 40 минут...так что меньше часа, получается и смысла нет на беговую дорожку вставать.

 

А вот с гуараной и энергетиками разочаровалась. У нас в клубе продают подобные коктейли, вроде как энергетические и одновременно жиросжигающие, пару раз покупала. Но окромя того что чуть не вырвало, пока эту отвратительную бурду пила, никакого особого эффекта не заметила. Шквалом дармовой энергии не накрыло :lol:

 

Tommy2415-Спасибо. Дорожка самая зверская, но я ещё стараюсь велик крутить, и гантельки поднимать, и ещё на одном тренажёре занимаюсь, только незнаю как называется- где руки и силой в стороны разводишь. На остальное времени не остаётся, итак минимум полтора часа занятия выходят, а уж если увлечёшся- так и все два. Но зато ходим через день.