Без обуви никогда не было полезно бегать. Даже забудем про то, что нога в обуви амортизирует и гасится удар (вредный для суставов и колен) где человеку бегать то? Ни одной поверхности безопасной для наших ног нету, асфальт это можно сказать еще идеально. А побегай в горах, джунглях или по снегу. Так что фигня полная про наши реалии, обувь изобрели потому что в ней удобно, быстро и безопасно и гигиенично.