Диеты - полезные и не очень. В погоне за идеалом

[Лукреция]

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Диеты бывают:

1) Медицинские диеты

2)Лечебные диеты

3)Рациональные диеты

4)Диеты для похудения(спорный подвид,но все же)

Расскажите о своем знакомстве с диетами.

Худели ли вы, для каких целей и каким способом?

Что вы знаете о диетах. Какие из них вредны, а какие полезны.

Когда необходимо сказать себе стоп?

*** Данная тема неоднократно всплывала в других параллельных темах, поэтому я подумала, что можно создать отдельную тему, чтобы можно было об этом поговорить, не разводя оффтоп в других параллельных темах.

[Eternity]

Правильная диета для меня значит правильное питание, а это образ жизни, это хорошо. Считаю наиболее объективным и подходящим вариантом питания для человека тот, в котором преобладают белковые продукты( не обязательно животного происхождения), овощи( свежие, запеченные либо приготовленные на пару) и фрукты. Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись.

Диеты, направленные непосредственно на похудание, вызывают массу вопросов, так как при правильном питании и нормальном распорядке дня, набрать избыточный вес, на мой взгляд, сложно.

В более молодом возрасте я издевалась над организмом всячески. Даже сейчас не могу сказать определенно, какую цель преследовала, поскольку лишнего веса у меня нет, но эксперименты в виде голодания и питания одной лишь диетической колой я проводила регулярно. Это, конечно же, не от большого ума.

Различные фруктовые диеты, гречневые, рисовые, молочные диеты- почти такой же бред и вред.

[Tim25]

Белки, углеводы, все стандартно. Ем понемногу и по 6 раз в день (хотя иногда и помногу).

 

Насчет всякого вредного сладкого — раньше килограммами ел конфеты, пирожные и прочее (лишний вес и я — это параллельные вселенные), а сейчас — просто не тянет. Так что нельзя сказать, что я в чем-то себя жестко ограничиваю.

[KO-SO-KO-SO]

Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись.

 

Вот зерновые (твердых сортов, естественно) как раз таки не надо выбрасывать. Это сложные углеводы, которые ой как нужны в здоровом питании. От них энергия наша и работа мозга улучшаются.

[GlitchMob]

А у меня никак. Несколько раз пытался ограничить своё меню до гречки, фруктов и овощей с 2 литрами воды каждый день, но каждый чертов раз тянется к чипсам и Mountain Dew, блин. Сейчас уже никак ))):

[MONNA]

Оооо! Какая тема! Есть опыт низкокалорийной диеты. 2 года назад с её помощью боролась с лишним весом. Успешно))

[iahoho]

Тоже был такой опыт, результат - полное фиаско, боль и слезы.

[Vika Ya]

любая диета заканчивается и послее нее начинается жор.

Никогда не сидела на диетах, с ужасом отношусь к слову (и самим диетам)

 

Пытаюсь приближаться к правильному питанию, но это не мешает наслаждаться жирными, сладкими и острыми радостями жизни

[Buffi]

В последнее время перешла на правильное питание т.к. заметно набрала.

Ем в основном вареные овощи, рыбу, птицу + овощные салаты. Стала заметно лучше себя чувствовать. Через пару месяцев напишу как оно продвигается =)

[WTFmate]

Правильная диета для меня значит правильное питание, а это образ жизни, это хорошо. Считаю наиболее объективным и подходящим вариантом питания для человека тот, в котором преобладают белковые продукты( не обязательно животного происхождения), овощи( свежие, запеченные либо приготовленные на пару) и фрукты. Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись.

Диеты, направленные непосредственно на похудание, вызывают массу вопросов, так как при правильном питании и нормальном распорядке дня, набрать избыточный вес, на мой взгляд, сложно.

В более молодом возрасте я издевалась над организмом всячески. Даже сейчас не могу сказать определенно, какую цель преследовала, поскольку лишнего веса у меня нет, но эксперименты в виде голодания и питания одной лишь диетической колой я проводила регулярно. Это, конечно же, не от большого ума.

Различные фруктовые диеты, гречневые, рисовые, молочные диеты- почти такой же бред и вред.

 

Хорошо когда можно позволить себе правильный распорядок дня, счастье в какой-то мере.

[jjjs]

А правильный распорядок - это какой?

Если я буду на работе 6 раз обедать - меня неправильно поймут.

[Buffi]

А правильный распорядок - это какой?

Если я буду на работе 6 раз обедать - меня неправильно поймут.

 

Главное не есть за 3-4 часа до сна. А в течении дня можно, покушать творогу например или овощей.

[jjjs]

Овощей, тоже кому как и каких))

Мне, например, капуста совсем не способствует похудению))

[jjjs]

А я к тому, что у нас столовая на первом этаже (сами на 4-м), бегать туда по 5 раз в день займет очень много рабочего времени, а в офисе обедать как-то не очень принято. Остается довольствоваться чайком)) Изменено 25.08.2014 15:02 пользователем Лукреция

[Vika Ya]

главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной

[WTFmate]

главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной

 

Кстати, никогда не понимал как кофе людей пробуждает к жизни, меня от горячего свежемолотого тянет в сон. Для меня критерий производительности и бодрости, мощный кондер в моем кабинете, который не дает мне уснуть или снизить производительность даже при методичном недосыпании.

 

P.S. От плотной еды, кстати, тоже тянет в сон, но это, я думаю, не для не открытие.

[jjjs]

главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной

 

Да вот именно же)

Чисточай - это очень грустно))

Поэтому, стараемся употреблять что-нибудь вроде зефира))

[Buffi]

Овощей, тоже кому как и каких))

Мне, например, капуста совсем не способствует похудению))

 

Капуста белокочанная:

Калории, ккал: 27

Белки, г: 1.8

Жиры, г: 0.1

Углеводы, г: 4.7 + полезна для желудка и кишечника

 

 

Погугли бы хоть для начала

 

 

Вот вам ссыль на сайт интересный http://www.calorizator.ru

[Vika Ya]

Кстати, никогда не понимал как кофе людей пробуждает к жизни, меня от горячего свежемолотого тянет в сон. Для меня критерий производительности и бодрости, мощный кондер в моем кабинете, который не дает мне уснуть или снизить производительность даже при методичном недосыпании.

 

P.S. От плотной еды, кстати, тоже тянет в сон, но это, я думаю, не для не открытие.

 

от плотной еды приятно тянет в сон. От пустого желудка тоскливо и беспокойно, от вкусного куска жизнь расцветает на миг красками.

Я за здоровый образ жизни, но за пару вкусных кусков с кофе и чаем.

 

Да вот именно же)

Чисточай - это очень грустно))

Поэтому, стараемся употреблять что-нибудь вроде зефира))

 

во-во. Зефир - он же малокалорийный. Или черный шоколад. Ну а когда нет относительно полезных лакомств, то дело за неполезными. А сейчас время шарлотток. И вредители коллеги часто угощают. Отказаться от шарлотки это выше меня.

[jjjs]

Капуста белокочанная:

Калории, ккал: 27

Белки, г: 1.8

Жиры, г: 0.1

Углеводы, г: 4.7 + полезна для желудка и кишечника

 

 

Погугли бы хоть для начала

 

 

Вот вам ссыль на сайт интересный http://www.calorizator.ru

 

В смысле, я типа такая тупая, что не знаю, что такое капуста?)))

Спасибо за гугл, канеш, но он мне не поможет - при употреблении капусты мой вес стоит на месте))

[Buffi]

В смысле, я типа такая тупая, что не знаю, что такое капуста?)))

Спасибо за гугл, канеш, но он мне не поможет - при употреблении капусты мой вес стоит на месте))

 

Я вообще о пищевой ценности капусты, а то что вы подумали это ваше дело

А вес стоит на месте потому что нужно еще правильно комбинировать продукты, про раздельное питание слышали?

[jjjs]

Я вообще о пищевой ценности капусты, а то что вы подумали это ваше дело

А вес стоит на месте потому что нужно еще правильно комбинировать продукты, про раздельное питание слышали?

 

Не грубите, пожалуйста.

[Buffi]

Не грубите, пожалуйста.

 

Ну вы точно видите только что что хотите видеть. Я вам про продукты, а вам какие-то грубости мерещатся.

 

Вы лучше про раздельное питание почитайте, очень хорошая вещь, а главное работает + нужно считать калории, тогда все получится. Успехов

[jjjs]

Ну вы точно видите только что что хотите видеть. Я вам про продукты, а вам какие-то грубости мерещатся.

 

Вы лучше про раздельное питание почитайте, очень хорошая вещь, а главное работает + нужно считать калории, тогда все получится. Успехов

 

В ваших советах не нуждаюсь, но спасибо за труд.

[peperino]

Белки, углеводы, все стандартно. Ем понемногу и по 6 раз в день (хотя иногда и помногу).

 

Насчет всякого вредного сладкого — раньше килограммами ел конфеты, пирожные и прочее (лишний вес и я — это параллельные вселенные), а сейчас — просто не тянет. Так что нельзя сказать, что я в чем-то себя жестко ограничиваю.

 

Меня тоже вообще не тянет к сладкому. Некоторые сладости вообще вызывают отторжение, а к больш-ву равнодушна. Хотя есть, какие очень люблю.

Насчет есть часто и понемножку - много раз слышала, что дело хорошее. Не полноценный обед в столовой по 6 раз, конечно же. А например, яблоко через часа полтора после нормального обеда, или еще какой фрукт. Кофе с булочкой какой-нибудь еще через пару часиков после этого, и т.д.

Но сама так не делаю)