Бодибилдинг

[Тёмный эльф]

Кстати, про сушку и набор, к примеру, Ронни Колеман (Коулман) - он, по его словам, вообще не знает что это такое (условно), так как находится в регулярном "межсезонье", то есть постоянно в форме.

 

Ну если вспомнить, что Колеман и на сцену выходил беременный и в межсезонье ходил с огромным выпирающим пузом, то можно поверить, что у него всегда было межсезонье:lol:

[Exist]

Ну если вспомнить, что Колеман и на сцену выходил беременный и в межсезонье ходил с огромным выпирающим пузом, то можно поверить, что у него всегда было межсезонье:lol:

Да такое пузо у всех проф. билдеров, внутренние органы распухли от гормона роста.

[Тёмный эльф]

Да такое пузо у всех проф. билдеров, внутренние органы распухли от гормона роста.

 

Не, ну с Колеманом мало кто может сравниться. Только Биг Рон мог выносить на сцену на Олимпии торчащий на пол метра мамон. Другие победители Олимпии в 2000-ых, Катлер, Джексон или Хит такого себе не позволяли. Правда, ради справедливости стоит отметить, что в соревновательных позах Колеман живот прятал, к тому же он всегда норовил спину показать больше всего. Но уважения к нему это все равно не добавляет:lol:

[Exist]

Не, ну с Колеманом мало кто может сравниться. Только Биг Рон мог выносить на сцену на Олимпии торчащий на пол метра мамон. Другие победители Олимпии в 2000-ых, Катлер, Джексон или Хит такого себе не позволяли. Правда, ради справедливости стоит отметить, что в соревновательных позах Колеман живот прятал, к тому же он всегда норовил спину показать больше всего. Но уважения к нему это все равно не добавляет:lol:

По этому поводу я оставлю это видео.

[Тёмный эльф]

По этому поводу я оставлю это видео.

 

Да знаю я. Кстати, Катлер на этом видео на гостевом позировании в межсезонье, понятно, что там живот будет.

[Denis10]

По этому поводу я оставлю это видео.

 

Чудовищно выглядит, зачем гормон роста колоть?

[Exist]

Чудовищно выглядит, зачем гормон роста колоть?

Он увеличивает массу, приводит к росту костей, немного сушит жир.

[Exist]

Да знаю я. Кстати, Катлер на этом видео на гостевом позировании в межсезонье, понятно, что там живот будет.

Ну вот. В межсезонье многие наважно выглядят, к соревенованям сушатся. Так что Колеман ничем от других не отличается, разве что Джексон молодец.

Во времена Арни таких животов ни у кого таких не было. Была какая-то эстетика.

[Тёмный эльф]

Ну вот. В межсезонье многие наважно выглядят, к соревенованям сушатся. Так что Колеман ничем от других не отличается, разве что Джексон молодец.

Во времена Арни таких животов ни у кого таких не было. Была какая-то эстетика.

 

Вот Колеман как раз и отличается от других победителей Олимпий. Ну давай вспомним победителей нашей эпохи: Ятс, Катлер, Джексон, Хит. Ну кто из них позволял себе такое безобразие на сцене с пузом как Колеман?

 

Во времена "Золотой Эры" атлеты активно юзали такое упражнение как вакуум, о нем сейчас, видимо, забыли...

 

Он увеличивает массу, приводит к росту костей, немного сушит жир.

 

Кстати, я не уверен, что в торчащем пузе виноват ГП и распухшие внутренние органы. Скорее, я полагаю, что тут вина в попытке нагнать себе огромную массу на спине и в квадрицепсах - отсюда чудовищные нагрузки в становых и приседах - в итоге там получается не пресс а шестицилендровый двигатель, который и будет выпирать.

[Belthazar]

Чудовищно выглядит, зачем гормон роста колоть?

 

Наверное, вопрос из той же оперы, что и зачем человеку, у которого состояние исчисляется десятками миллионов, и которому уже за 50 лет продолжать работать с 8 до 22.

 

А такие люди есть - просто уже остановится не могут. Становится чем-то вроде фанатизма или образа жизни.

 

Шварц очень любит вакуум! Ну, любил, о чём регулярно упоминает в своей книге.

[Exist]

Вот Колеман как раз и отличается от других победителей Олимпий. Ну давай вспомним победителей нашей эпохи: Ятс, Катлер, Джексон, Хит. Ну кто из них позволял себе такое безобразие на сцене с пузом как Колеман?

 

Во времена "Золотой Эры" атлеты активно юзали такое упражнение как вакуум, о нем сейчас, видимо, забыли...

Смотрю щас его победы на Олимпии, из года в год живот становился всё больше. С Катлером это особенно видно. С гр видимо перебарщивает, рельеф то на месте.

http://www.youtube.com/watch?v=aksLGmwBR88

[Тёмный эльф]

Шварц очень любит вакуум! Ну, любил, о чём регулярно упоминает в своей книге.

 

Ну а король вакуума, как по мне, это кореш Шварца - Френк Зейн.

[Тёмный эльф]

Смотрю щас его победы на Олимпии, из года в год живот становился всё больше. С Катлером это особенно видно. С гр видимо перебарщивает, рельеф то на месте.

http://www.youtube.com/watch?v=aksLGmwBR88

 

О чем я и говорю... Колеман это мешок с говно, который превратился в исследовательский плацдарм для опытов со стероидным говном маслтека. Естественно тут ему и начали Сандовых вручать. Очень утешает то, во что сейчас преврартился этот восьмикратный мистер. Ушатанный позвоночник, иннервация мышц рук, особенно левой, кожаный шар вместо живота...

[Exist]

Очень утешает то, во что сейчас преврартился этот восьмикратный мистер. Ушатанный позвоночник, иннервация мышц рук, особенно левой, кожаный шар вместо живота...

Я бы не стал злопыхать над проблемами человека, тем более который так много трудиться и так многого добился. Износ организма вполне естевенная вещь, не надо думать что тебя или меня это обойдёт стороной.

[Belthazar]

А Масслтек занимается производство стероидов?

Я думал они только невкусный спорт.пит делают (ыыы), и мне казалось, что у них главный "билдер" это Катлер, хотя может раньше был и Ронни.

[Exist]

А кто вообще открыто занимается производством стероидов, если они запрещены? Изменено 26.07.2013 11:21 пользователем Exist

[Belthazar]

В Индии и Пакистане!

 

Ну, просто для Масслтека делать стероиды, это как для Нестле бодяжить метамфетамин.

То есть, прибыли то будет, но смысла особо, учитывая объёмы продаж, нет.

[Exist]

В Индии и Пакистане!

Так и думал.

[Тёмный эльф]

А Масслтек занимается производство стероидов?

Я думал они только невкусный спорт.пит делают (ыыы), и мне казалось, что у них главный "билдер" это Катлер, хотя может раньше был и Ронни.

 

Ну хрен с ним, андрогены в открытую не выпускают. Только нестероидные анаболики. А вот стероиды они втихаря в зад Колеману вкалывали, ради экспериментов и для того, чтобы дать рекламу потом, типа, мол, вот как на наших аминокислотках раскачался!

 

Я бы не стал злопыхать над проблемами человека, тем более который так много трудиться и так многого добился. Износ организма вполне естевенная вещь, не надо думать что тебя или меня это обойдёт стороной.

 

А я буду злопыхать. Колеман, это такая жестокая насмешка над святая-святых бодибилдинга - над атлетизмом, пропорциональностью и эстетикой (хотя, надо признаться, сейчас много уникалов, которые видят в 134 кг Колемане эстетику на Олимпии в 2004 году). Вот и поделом ему.

[Ringo]

Итак, потренил неделю по новой прогамме, которую советовал экзист:

 

Сб.

1) Жим лежа

2) Брусья (с акцентом на грудных)

3) Жим штанги из-за головы

 

Пн.

1) Становая тяга

2) Тяга штанги в наклоне

3) Подтягивания

 

Ср.

1) Присед

2) Сгибания рук со штангой

3) Жим узким хватом

 

В жиме узким по привычке взял маленький вес, (ибо раньше делал его после 2-х жимов широким хватом) Получилась такая "легкая тренровка на 12-13 повторений в подходе) и все бы хорошо, но сегодня пятница, завтра тренировка груди, а у меня болят передние дельты, соответсвенно завтра из-за этого может возникнуть проблема. Может поменять жим узким на брусья с акцентом на трицепсы?

[Belthazar]

А я вот сделал уже пару раз упражнение "Медведь", которое тут пару страниц назад обсуждалось.

Это, скажу я Вам господа, жесть. Начинать строго с пустого грифа, иначе реально можно упать.

Я как-то сразу сделел с 30 кг, так после 10 повторений, у меня реально закололо в груди и повело в сторону. Еле отошёл.

 

Но теперь делаю с стабильным весом в 35. Упражнение весьма мощное. Конечно, больше всего в итоге работают плечи, но прям после упражнения ощущения, как-будто пробежал 2-3 километра в высоком темпе.

[Exist]

Итак, потренил неделю по новой прогамме, которую советовал экзист:

 

Сб.

1) Жим лежа

2) Брусья (с акцентом на грудных)

3) Жим штанги из-за головы

 

Пн.

1) Становая тяга

2) Тяга штанги в наклоне

3) Подтягивания

 

Ср.

1) Присед

2) Сгибания рук со штангой

3) Жим узким хватом

 

В жиме узким по привычке взял маленький вес, (ибо раньше делал его после 2-х жимов широким хватом) Получилась такая "легкая тренровка на 12-13 повторений в подходе) и все бы хорошо, но сегодня пятница, завтра тренировка груди, а у меня болят передние дельты, соответсвенно завтра из-за этого может возникнуть проблема. Может поменять жим узким на брусья с акцентом на трицепсы?

ты хочешь 2 раза в неделю брусья или в субботу помимо гориз. жима делать ещё узким?

А вообще не стоит принимать решений так скоропостижно, дельты к субботе вполне могут восстановиться. От недели к недели вес будет увеличививаться, повторы сокращаться, мышечная боль после тренировок начнёт пропадать.

[Ringo]

А вообще не стоит принимать решений так скоропостижно, дельты к субботе вполне могут восстановиться. От недели к недели вес будет увеличививаться, повторы сокращаться, мышечная боль после тренировок начнёт пропадать.

 

Окей, посмотрим что дальше будет, спасибо.

[Exist]

Окей, посмотрим что дальше будет, спасибо.

Как вообще первые впечатления? С какими весами работал, какой план составил.

[burststarr]

У кого какая бицуха, посоны? Говорят, полтинник без анаболов не надуть.