Бодибилдинг

[Exist]

"Мистер стероид"? Вроде бы у него всё натурально выглядит: и грудь, и живот, и ноги.

А это визуально никак не определишь, у супер качков большой живот от гормона роста, который при сверхдозах серьёзно увеличивает размеры внутренних органов.

Налицо только отсутсвие гинекомастии, но при грамотном курсе её и не будет. Поэтому я всё же думаю, что фарму он использовал, натуралу тяжело набрать массу тело при отсутвие жира за короткий срок. Может быть сушилися с помощью Anavara или Winstrola

Все звёзды итак в спортзалах торчат для "поддержания формы", но когда какому-нибудь Крису Хемсворду Или Тому Харди надо за полгода набрать 15-20 "сухих" мыщц, они идут к грамотному тренеру, который расписывает им курсы.

[Exist]

Про Тренинг Динозавров кто читал? Что думаете?

Некоторые советы хороши, некторые на грани безумия, вроде приседаний из нижней точки с помощью силовой рамы, или постоянное использование синглов. Травмироваться по такой схеме не просто, а очень просто!

http://fatalenergy.com.ru/Book/brux_kubik_trening_dinozavrov/index.php

[WTFmate]

Кто-нибудь знает программу Генри Кавилля?

 

Напротив. 99% уверен, что Кавилл ''натурал'' и я сейчас не сексуальную ориентацию имею в виду.

 

Хорошая генетика, высокий рост и вес, широкие плечи, выглядит как обычный среднестатистический атлет с такими же природными данными.

[anvyder]

Напротив. 99% уверен, что Кавилл ''натурал'' и я сейчас не сексуальную ориентацию имею в виду.

 

Хорошая генетика, высокий рост и вес, широкие плечи, выглядит как обычный среднестатистический атлет с такими же природными данными.

Вот я тоже думаю, что он "натурал". У него мышцы явно не "сухие", чистое же мясо, ни кубиков супер-рельефных, никаких признаков, что он постоянно жрал стероиды, чтоб набрать такую массу.

Вот поэтому и интересно, какие он там упражнения делал.

[Exist]

Вот я тоже думаю, что он "натурал". У него мышцы явно не "сухие", чистое же мясо, ни кубиков супер-рельефных, никаких признаков, что он постоянно жрал стероиды, чтоб набрать такую массу.

Вот поэтому и интересно, какие он там упражнения делал.

Что это за признаки такие? Рельеф у него есть, а то что он постоянно жрёт стероиды никто не говорит, может 1-2 лёгких курса под присмотром грамотного спортивного врача.

[anvyder]

Что это за признаки такие? Рельеф у него есть, а то что он постоянно жрёт стероиды никто не говорит, может 1-2 лёгких курса под присмотром грамотного спортивного врача.

Может быть, может быть.

[Belthazar]

В тренинге динозавров прочитал, что при весе в 90 килограмм должен поднимать на биц - 100.

Это вроде как высокая, но реальная цель.

 

*глаз подергивается как у белки*

[Exist]

В тренинге динозавров прочитал, что при весе в 90 килограмм должен поднимать на биц - 100.

Это вроде как высокая, но реальная цель.

 

*глаз подергивается как у белки*

И чтоб никакого читинга!:lol:

Меня больше порвало про синглы на биц, типа это до того сложно и утомительно что на этом тренировку можно прекращать. Я так и представил, приду в зал, пару подходов с 50кг и уйду домой, довольный и измученный тяжёлой тренировкий ДИНОЗАВРА!

[Belthazar]

Я с трудом могу представить как тренировка только бица может вымотать так, как скажем приседания со штангой. Какой вес не бери - биц маленькая мышца, там не получится умататься, как мне кажется.

 

 

Не так давно, пока посылка с питанием из США застряла где-то в фантомной зоне, был приобретён протеин Isobolic от Nutrabolics. Приобретён у нас.

 

В итоге даже удостоился обзора - http://jomt.ru/?p=2309

 

По отзывам на наших сайтах, вроде 5лб.ру - один из самых ходовых у нас. Но точно сказать не берусь.

[Exist]

Я с трудом могу представить как тренировка только бица может вымотать так, как скажем приседания со штангой. Какой вес не бери - биц маленькая мышца, там не получится умататься, как мне кажется.

 

 

Не так давно, пока посылка с питанием из США застряла где-то в фантомной зоне, был приобретён протеин Isobolic от Nutrabolics. Приобретён у нас.

 

В итоге даже удостоился обзора - http://jomt.ru/?p=2309

 

По отзывам на наших сайтах, вроде 5лб.ру - один из самых ходовых у нас. Но точно сказать не берусь.

Да там вся книга из противоречий. То говорит, что работа в большом диапазоне повторений это типа не тяжёлая работа, потом заставляет приседать по 20-30 раз.

[semi-conductor]

Сложно и утомительно не равно общефизической изможденности. Присяда как раз дают второй, т.к задействуют весь организм, заставляя тебя лежать с высунутым языком. Убойная прога на биц просто доканает тебе руки и это для них будет сложно и утомительно настолько, что не сможет поднять и килограмма. Думаю, вполне это имеется в виду.

[Exist]

Сложно и утомительно не равно общефизической изможденности. Присяда как раз дают второй, т.к задействуют весь организм, заставляя тебя лежать с высунутым языком. Убойная прога на биц просто доканает тебе руки и это для них будет сложно и утомительно настолько, что не сможет поднять и килограмма. Думаю, вполне это имеется в виду.

Не думаю что пара синглов на биц так их доканает, что прям ващее.

[Vagabond]

В тренинге динозавров прочитал, что при весе в 90 килограмм должен поднимать на биц - 100.

Это вроде как высокая, но реальная цель.

 

Арнольд поднимал вроде. С фармой и усердием все реально.

[Exist]

Арнольд поднимал. С фармой и усердием все реально.

Как-то так.

[Vagabond]

Как-то так.

 

)) так я думаю может каждый, кто в состоянии 100 кг штангу удержать.

 

95 кг при весе в 110

[Rote]

А личные фотки будут?

[Denis10]

Сейчас вешу 83 при росте в 186. Силовые слабоваты- жим рабочий- 80, становая- 110, присед- 100.

[anvyder]

Дайте фотки, так не верю!

[Denis10]

Фото примерно месяц.

[Rote]

Сейчас вешу 83 при росте в 186. Силовые слабоваты- жим рабочий- 80, становая- 110, присед- 100.

 

Щиорт, вы заставляете чувствовать меня себя (странно звучит) крайне неспортивной .

Ну, булочки тоже виноваты.

[Exist]

Щиорт, вы заставляете чувствовать меня себя (странно звучит) крайне неспортивной .

Становую с приседом не делаешь?

[Exist]

Упражнение медвед!

[anvyder]

Denis10, я увидел, впечатляет.

А сколько за месяц набрал? Или сейчас сушишься? А то ж такое соотношение роста/веса, как мне кажется, вполне себе идеальное.

[Rote]

Становую с приседом не делаешь?

 

Не знаю. В смысле не знаю, что это такое.

[Exist]

Не знаю. В смысле не знаю, что это такое.

Присед

Становая

 

Отлично наращивает мыщцы ног, спины и ягодиц. Для девушек одни из лучших упражнений, только тяга немного в другом стиле делается.

Изменено 16.07.2013 15:32 пользователем Exist