Бодибилдинг

[Exist]

Мой друг весит столько же сколько и я только тянет 100 кг , и при этом не чего не жрет, но только занимается он 1 год

Чтож вы с другом как мало весите то? До качалки вообще чтоли 52-53 весили?

[IVAN1713129889]

Чтож вы с другом как мало весите то? До качалки вообще чтоли 52-53 весили?

 

Хех нет До качалки я весел 57) он хз)

[M.Burns]

Да херня это все! Все эти анаболики, стероиды только губят организм и потом стоит на пол шестого... Если есть стремление быть сильным, то , это и не понадобится. Вот я например, вес 58 кг тяну 90 кг в качалку хожу 3 месяца , так что....

 

Ну давай видео, а мы поглядим.

 

И с какого веса ты начинал жать тогда, когда только начал заниматься? Какими темпами увеличивал вес?

 

За три месяца стал жать 90 кг а набрал только один кг массы?

[Чидорян]

пс ивани, ты на блинах красным маркером напиши 50 кг, никто не просечет

[M.Burns]

пс ивани, ты на блинах красным маркером напиши 50 кг, никто не просечет

 

Хотел пошутить, но не буду пока. Может человек реально правду говорит. Ждем видео.

[Чидорян]

Хотел пошутить, но не буду пока. Может человек реально правду говорит. Ждем видео.

 

э блин, то сообщение для ивани, нельзя его читать другим,

пс ивани отбой, один узнал, хитрюга

[IVAN1713129889]

Ну давай видео, а мы поглядим.

 

И с какого веса ты начинал жать тогда, когда только начал заниматься? Какими темпами увеличивал вес?

 

За три месяца стал жать 90 кг а набрал только один кг массы?

 

Оке ждите видео. Начал тянуть с 45

[Exist]

Оке ждите видео. Начал тянуть с 45

Только чтоб не так как в этом видео.

[Naomi]

Только чтоб не так как в этом видео.

[M.Burns]

Только чтоб не так как в этом видео.

 

хы-хы))

[Denis10]

Ребят, у нас тут закрыли в фитнесе зал, так как новую кондицию делают. Чем теперь компенсировать? Две недели я не выдержу. Есть бассейн и зал групповых программ.

[M.Burns]

Ребят, у нас тут закрыли в фитнесе зал, так как новую кондицию делают. Чем теперь компенсировать? Две недели я не выдержу. Есть бассейн и зал групповых программ.

 

Турники и брусья во дворах.

[Exist]

Ребят, у нас тут закрыли в фитнесе зал, так как новую кондицию делают. Чем теперь компенсировать? Две недели я не выдержу. Есть бассейн и зал групповых программ.

Турник, брусья. Отжимание от пола и упражненения на пресс можно дома делать.

[Denis10]

Турники и брусья во дворах.

 

Ну там никакого выбора. Максимум упражнения три. А вот в залах силовые уроки это фигня? Типа BS?

[Exist]

Ну там никакого выбора. Максимум упражнения три.

Упражнения то все хорошие, базовые.

[Denis10]

Упражнения то все хорошие, базовые.

 

Жима не хватает. -))

[Exist]

Жима не хватает. -))

Подтягивания, отжимания и брусья отлично грудь развивают, так что это адекватная замена жиму на пару недель.

[M.Burns]

Ну там никакого выбора. Максимум упражнения три. А вот в залах силовые уроки это фигня? Типа BS?

 

Ты все там сможешь качать. Грудь, спина, бицепс, трицепс, плечи, пресс.

 

+ отжимания.

 

ЗЫ: Я и так в зале делаю мало упражнений. С Осени перейду на программу: жим, становая, приседания. Все остальное нахер не нужно.

[Denis10]

Ты все там сможешь качать. Грудь, спина, бицепс, трицепс, пресс.

 

А грудь со спиной как?

[Exist]

ЗЫ: Я и так в зале делаю мало упражнений. С Осени перейду на программу: жим, становая, приседания. Все остальное нахер не нужно.

Чисто паурлифтинг уже.

[M.Burns]

А грудь со спиной как?

 

http://tosnotracers.ucoz.ru/publ/3-1-0-119

 

Ну и брусья с отжиманиями дают тоже на грудь.

 

Чисто паурлифтинг уже.

 

Ну да. С той лишь разницей, что я за весами не гонюсь и никогда не гнался.

[Belthazar]

Я бы сказал что по эффективности воздействия на грудь - брусья могут поспорить с жимом лёжа. Шварц, к примеру, просто фанат был брусьев.

[IVAN1713129889]

Только чтоб не так как в этом видео.

 

Ахах.... не бойся уж точно не так

[M.Burns]

Я бы сказал что по эффективности воздействия на грудь - брусья могут поспорить с жимом лёжа. Шварц, к примеру, просто фанат был брусьев.

 

Брусья - это тема. Я еще в детстве с них не слазил. Правда вот подтягивания никогда не любил.

[IVAN1713129889]

Брусья, турник а потом отжиманием добиваться вот самая тема