Бодибилдинг

[Vagabond]

мдя....ты знаешь сколько там калорий,перед соревнованиями арни его 100% непил,а именно тогда он был в лучшей форме

Перед соревнованиями билдеры даже воду стараются не пить особо

[Denis10]

Всё, никакой гульни в выходные в лесу. Буду пить... колу. Хотя и там наверное, не лучше составчег.

[La Scorpio]

Очень смешно. Пауэрлифтинг убивает суставы, обваливает позвоночник в трусы, да и быки они еще здоровее любого билдера. Только эстетики вообще не имеют никакой, в отличии от последних. Хотя здоровяки-билдеры типа Катлера абсолютному большинству также не нравятся.

 

Меня просто противит сама идея заниматься спортом, ради перекаченного тела. А паурлифтинг ничего не убивает, если заниматься с хорошим тренером, работать без перегрузки и соблюдать технику.

 

В конечном итоге, для высшей лиги, что в пауэрлифтинге, что в бодибилдинге, в любом случае придется гробить здоровье, той же химией, а мы тут всё-таки говорим о любительском уровне и о весах, достигаемых естественной физиологией.

[Tony Gambino]

Вот с этого попрёт

 

 

От 10 до 6 недель

2 укола Тестовирона (Testoviron) по 250 мг

1 укол Параболана (Parabolan)

30 таблеток Галотестина (Halotestin)

30 таблеток Метандиенона (Metandienon) - таиландская версия Дианабола

20 IE гормона роста

20 IE инсулина

 

От 5 до 3 недель:

3 укола Мастерона (Masteron)

2 укола Параболана (Parabolan)

30 таблеток Галотестина (Halotestin)

50 таблеток Стромба (Stromba)

2 укола Стромба (Stromba)

24 IE гормона роста

20 IE инсулина

 

От 2 до 1 недели:

2 укола Мастерона (Masteron)

2 укола Стромба (Stromba)

40 таблеток Галотестина (Halotestin)

80 таблеток Стромба (Stromba)

24 IE гормона роста

20 IE инсулина

[Dexter Morgan]

Перед соревнованиями билдеры даже воду стараются не пить особо

 

это точно, примерно дней за 5 до соревнований ничего нельзя есть, максимум кусочек хлеба, да и то лучше и от этого отказаться

 

Вот с этого попрёт

 

а где винстрол????

[Denis10]

Вот с этого попрёт

 

 

От 10 до 6 недель

2 укола Тестовирона (Testoviron) по 250 мг

1 укол Параболана (Parabolan)

30 таблеток Галотестина (Halotestin)

30 таблеток Метандиенона (Metandienon) - таиландская версия Дианабола

20 IE гормона роста

20 IE инсулина

 

От 5 до 3 недель:

3 укола Мастерона (Masteron)

2 укола Параболана (Parabolan)

30 таблеток Галотестина (Halotestin)

50 таблеток Стромба (Stromba)

2 укола Стромба (Stromba)

24 IE гормона роста

20 IE инсулина

 

От 2 до 1 недели:

2 укола Мастерона (Masteron)

2 укола Стромба (Stromba)

40 таблеток Галотестина (Halotestin)

80 таблеток Стромба (Stromba)

24 IE гормона роста

20 IE инсулина

 

И вялый писюн прилагается.

[WTFmate]

при чем тут для жирных?

 

Креатин – соединение, пополняющее и накапливающее запасы энергии в мышцах в виде креатинфосфата, расщепление которого приводит к образованию энергии в клетках мускулов. Большие запасы креатина в мышцах увеличивают силовые возможности, взрывную мощность мускулов, повышают их выносливость и увеличивают интенсивность тренировок. Спортивное питание со значительным содержанием креатина снижают время восстановления мышц, что особенно важно при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и иными силовыми видами спорта.

 

Я тоже удивился, читая о жирных. К сожалению, не пробовал креатин, поэтому сказать по этому поводу нечего.

[Чидорян]

это точно, примерно дней за 5 до соревнований ничего нельзя есть, максимум кусочек хлеба, да и то лучше и от этого отказаться

 

это ненормально

[Tony Gambino]

 

а где винстрол????

 

Это не мой курсец так бы сказал где он

[Dexter Morgan]

это ненормально

 

знаю, но все кто участвует в соревнованиях через это проходят....

 

и кстати первым делом что они делаю после, идут и нажираются всего и побольше

[Exist]

Меня просто противит сама идея заниматься спортом, ради перекаченного тела. А паурлифтинг ничего не убивает, если заниматься с хорошим тренером, работать без перегрузки и соблюдать технику.

 

В конечном итоге, для высшей лиги, что в пауэрлифтинге, что в бодибилдинге, в любом случае придется гробить здоровье, той же химией, а мы тут всё-таки говорим о любительском уровне и о весах, достигаемых естественной физиологией.

Вот разделение на паурлифтинг и бодибилдинг идёт в основном уже на проф. уровне. Качки начинают сидеть на диетах, пить жиросжигатели и диуретики ради рельефа перед соревнованиями. Лифтёрам пофиг на тело, они могут позволить себе иметь большой живот и тд, главное какие весы они поднимают.

[Exist]

Я ещё рыбий жир пью, там полезные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

[Denis10]

Я ещё рыбий жир пью, там полезные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

 

А я слышал про кокосовое молоко. Многие после тренировки пьют.

[Dexter Morgan]

Я ещё рыбий жир пью, там полезные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

 

маньяк пей льняное масло там омега-6 и омега-3 но н вкус в 1000 раз приятнее

[Чидорян]

ну все, опустились до жратвы, ща девки подтянутся диеты советовать

[Exist]

маньяк пей льняное масло там омега-6 и омега-3 но н вкус в 1000 раз приятнее

Я в капсулах же.

[La Scorpio]

Вот разделение на паурлифтинг и бодибилдинг идёт в основном уже на проф. уровне.

Не согласен, участвовать в соревнованиях по силовому троеборью можно уже на любительском уровне, например по нормативам федерации AWPC мои результаты в жиме лежа соответствуют 3-тьему разряду, еще 7.5 кг и будет 2-ой. Это конечно условные цифры, но, например в региональных соревнованиях я уже один раз, ради интереса, участвовал.

 

Вот ссылка, для интересующихся: http://www.nikonian.ru/plmeter/

[WTFmate]

Вот разделение на паурлифтинг и бодибилдинг идёт в основном уже на проф. уровне. Качки начинают сидеть на диетах, пить жиросжигатели и диуретики ради рельефа перед соревнованиями. Лифтёрам пофиг на тело, они могут позволить себе иметь большой живот и тд, главное какие весы они поднимают.

 

Вообще-то, ты не прав, хотя правда в твоих словах есть.

 

Любой пауэрлифтер будет тупо жать. А уж соблюдая ТБ или нет, скорее индивидуальный вопрос, как бы то ни было он работает на весовой рекорд.

 

В бодибилдинге задачи стоят совсем иные, а именно эстетика, рельеф, проработка, симметрия тела.

 

Вот приведу простой пример.

 

Реально за полгода, может чуть больше, в жиме лежа наростил неплохую массу на дельты и трицепсы, малые мышцы спины, а хотел накачать мощную грудь.

 

Стал ломать голову, читать различные методики. Буквально сразу нарвался на методику Ятса, который Дориан. Начал осваивать его занятия на грудь и как он победил генетику, посмотрел на ютубе его видео.

 

Ввел эти упражнения в свой комплекс, буквально за последние полгода получил результаты, сейчас я просто знаю, если добавить к этому все средства (на войне все средства хороши), то будет еще больший результат итд

 

Каждый раз побеждая себя, понимаешь всю прелесть бодибилдинга.

[Exist]

Вообще-то, ты не прав, хотя правда в твоих словах есть.

 

Любой пауэрлифтер будет тупо жать. А уж соблюдая ТБ или нет, скорее индивидуальный вопрос, как бы то ни было он работает на весовой рекорд.

 

В бодибилдинге задачи стоят совсем иные, а именно эстетика, рельеф, проработка, симметрия тела.

 

Нет я понимаю, задачи стоят совершенно разные, но эти задачи как бы вначале идут параллельно друг другу. Новичёк приходит в зал по разным причинам, но все равно начинает заниматься примерно тем же самым что и остальные, стремиться ли он к поднятию тяжестей "на раз" или к эстетике тела. Только через какое-то время к нему приходит понимание что для поднятия тяжестей ему не нужно иметь идеальные кубики пресса, а для красивого тела необязательно орать и пересиливать себя, чтобы сделать пару раз запредельный вес. Тогда логичный вопрос возникает, зачем ему поднимать запредельные веса, раз он не учавствует в соревнованиях. А раз участвует это уже явно ступень к тому чтобы стать профессионалом.

[Dexter Morgan]

у кого какие любимые части тела для прокачки? и любимые упражнения есть?

[La Scorpio]

Любой пауэрлифтер будет тупо жать. А уж соблюдая ТБ или нет, скорее индивидуальный вопрос, как бы то ни было он работает на весовой рекорд.

Идиот будет тупо жать, ага. Не надо так уж упрощать пауэрлифтинг, попутно восхваляя эстетику бодибилдинга. Во-первых без нормальной техники ты не выиграешь ни одно соревнование - судьи просто не засчитают подход, если будут проблемы с техникой. Во-вторых, серьёзный спортсмен никогда не будет заниматься абы как, только ради рекорда - как и в любом виде спорта, в пауэрлифтинге нужно сначала заложить прочный фундамент, укрепить суставы, отточить технику исполнения, поэтапно подтягивать те группы мышц, которые оказываются узким местом. Без всего этого старт может оказаться быстрым, а успех мимолетным и ты вылетишь уже через пару лет издевательств над собственным организмом.

[WTFmate]

Только через какое-то время к нему приходит понимание что для поднятия тяжестей ему не нужно иметь идеальные кубики пресса, а для красивого тела необязательно орать и пересиливать себя, чтобы сделать пару раз запредельный вес.

 

А вот это правда, ну как я уже говорил главное включать мозги.

 

Я, вообще, по началу еще занимаясь на турнике и выжимая гантели много чего перечитал о бодибилдинге.

[WTFmate]

Идиот будет тупо жать, ага. Не надо так уж упрощать пауэрлифтинг, попутно восхваляя эстетику бодибилдинга. Во-первых без нормальной техники ты не выиграешь ни одно соревнование - судьи просто не засчитают подход, если будут проблемы с техникой. Во-вторых, серьёзный спортсмен никогда не будет заниматься абы как, только ради рекорда - как и в любом виде спорта, в пауэрлифтинге нужно сначала заложить прочный фундамент, укрепить суставы, отточить технику исполнения, поэтапно подтягивать те группы мышц, которые оказываются узким местом. Без всего этого старт может оказаться быстрым, а успех мимолетным и ты вылетишь уже через пару лет издевательств над собственным организмом.

 

И в этом есть правда, наверное, потому что мне билдинг ближе. Так или иначе, всем нам приходится осваивать технику, заложенную пауэрлифтерами, а это весьма трудоемкая задача, требующая мозгового напряжения в том числе.

[Sebastian]

у кого какие любимые части тела для прокачки? и любимые упражнения есть?

 

Ясен пень, бицуха и жим лежа.

[Denis10]

у кого какие любимые части тела для прокачки? и любимые упражнения есть?

 

Остальные обидятся.