Showtime 25 мая, 2011 ID: 26 Поделиться 25 мая, 2011 50 кг в жиме лёжа за год? Странно...А что странного? Мне почти 16.Вроде как вредно заниматься со штангой пока еще растешь, не? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Denis10 25 мая, 2011 Автор ID: 27 Поделиться 25 мая, 2011 Вроде как вредно заниматься со штангой пока еще растешь, не? Вредно как раз тяги. -)) Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 28 Поделиться 25 мая, 2011 А что странного? Ну в подростковом возрасте нормально 50 кг, а взрослые с таких весов начинают и за год где-то до 100+ можно дойти. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 29 Поделиться 25 мая, 2011 на сколько поправился от проеина за месяц На пару кг. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 30 Поделиться 25 мая, 2011 мои показатели: 150 кг жим 6 повторений в 3 подходам 100 кг присед 12 в одном подходе 210 становая 10 в одном подходе это я делал 2 года назад, сейчас уже не тренируюсь так, два раза в неделю 85/65/100 в трех подходах по 8 повторений, просто для поддержания формы Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 31 Поделиться 25 мая, 2011 мои показатели: 150 кг жим 6 повторений в 3 подходам 100 кг присед 12 в одном подходе 210 становая 10 в одном подходе это я делал 2 года назад, сейчас уже не тренируюсь так, два раза в неделю 85/65/100 в трех подходах по 8 повторений, просто для поддержания формы Как-то присед по сравнению с остальным не очень большой. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Чидорян 25 мая, 2011 ID: 32 Поделиться 25 мая, 2011 мои показатели: 150 кг жим 6 повторений в 3 подходам 100 кг присед 12 в одном подходе 210 становая 10 в одном подходе это я делал 2 года назад, сейчас уже не тренируюсь так, два раза в неделю 85/65/100 в трех подходах по 8 повторений, просто для поддержания формы ну че кто больше , да и вопрос чего колол и как потенция Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 33 Поделиться 25 мая, 2011 Как-то присед по сравнению с остальным не очень большой. травма ноги была, пришлось отказаться от больших весов..... Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 34 Поделиться 25 мая, 2011 травма ноги была, пришлось отказаться от больших весов..... Травма нет от занятий? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 35 Поделиться 25 мая, 2011 ну че кто больше кстати, мой сосед, жмет 150 кг в 17 лет, при том, что он железом никогда не качался, но у него стаж 3 года турников и перекладин, подтягивается и отжимается от брустев как Бог реальная силища Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 36 Поделиться 25 мая, 2011 Травма нет от занятий? нет, меня машина сбила Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 37 Поделиться 25 мая, 2011 Кстати, я сам уже с полгода планировал сделать такую тему, только гораздо масштабнее, с ссылками на youtube на все упражнения, да как то лень было Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 38 Поделиться 25 мая, 2011 да и вопрос чего колол и как потенция Таких результатов без стероидов добиваются. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 39 Поделиться 25 мая, 2011 del Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Чидорян 25 мая, 2011 ID: 40 Поделиться 25 мая, 2011 Таких результатов без стероидов добиваются. за какой срок Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 41 Поделиться 25 мая, 2011 за какой срок 8 лет (2+6) Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Чидорян 25 мая, 2011 ID: 42 Поделиться 25 мая, 2011 8 лет (2+6) ну это реально, если перерsds небольшие Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 43 Поделиться 25 мая, 2011 мда, сразу видно дилетанты..... А что я не так сказал? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
WTFmate 25 мая, 2011 ID: 44 Поделиться 25 мая, 2011 (изменено) С мозгами надо подходить к спорту и не только. Занимаюсь исключительно бодибилдингом, хотя без элементов пауэрлифтинга, естественно, никуда. Рабочий вес (жим лежа): 90 кг Максимальный, который поднимал 105 кг Собственный вес: 68 кг От груди начал жать в августе 2010 (до этого гантели, турники), начинал с 30кг Все пошло довольно лихо для моего веса. Рацион стараюсь соблюдать, но и от продуктов американской индустрии не отказываюсь. Изменено 25.05.2011 19:03 пользователем WTFmate Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 45 Поделиться 25 мая, 2011 А что я не так сказал? извини, пожалуйста, невыспался сегодня, неправильно прочел Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Showtime 25 мая, 2011 ID: 46 Поделиться 25 мая, 2011 Декс, а расскажи о своем рационе. Что до и что после тренировки ешь? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 47 Поделиться 25 мая, 2011 извини, пожалуйста, невыспался сегодня, неправильно прочел Ну ладно тогда. Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Exist 25 мая, 2011 ID: 48 Поделиться 25 мая, 2011 Вопрос к тем кто пьёт протеин: протеин какого типа предпочитаете и от какого производителя? Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dexter Morgan 25 мая, 2011 ID: 49 Поделиться 25 мая, 2011 Декс, а расскажи о своем рационе. Что до и что после тренировки ешь? ну вообще у меня никогда рациона специального не было, разве что старался придерживаться правила есть 6 раз в день небольшими порциями с утра, на протяжении 5 лет ел гречневую кашу, сейчас перешел на манную+рисовую ел только нормальную пищу, макдональдс стыдно признатся и не пробывал никогда, вот думаю надо в конце концов попробывать, что за хрень такая не пью, и не курю ах да, из спортивного питании пил протеин и гейнер за полчаса до треньки порцию гейнера, и через 20 минут после порцию протеина в дни отдыха пил только гейнер Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tony Gambino 25 мая, 2011 ID: 50 Поделиться 25 мая, 2011 Вопрос к тем кто пьёт протеин: протеин какого типа предпочитаете и от какого производителя? мульти пауэр конешно Имя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.