Пища

[Vika Ya]

ну так раз в неделю, например. Чего будет? Живот если только поболит.

 

У меня у друзей хлебопечка, никогда бы себе не купила, потому что остановиться от домашнего хлеба точно нельзя, особенно его любящим

[Alex Belousov]

Я вот тоже знаю ведь, что и сыр и масло все подделка, но вот с чаем постоянно ем.

[Плойка]

На период сушки установил жёсткую (не в плане калорий, а в плане расписания диету, и она очень стабильна).

 

Утро:

1 таблетка Hyper Shred (АД!)

Стакан мультикомплексного протеина

Тарелка каши Bebi (+ столовая ложка мёда).

 

Обед:

- Subway в лаваше (двойная куриная грудка, сыр, помидоры, салат, огурцы).

 

Перед тренировкой:

- 6 грамм BCAA + комплекс витаминов и энергетиков

 

После тренировки:

- Стакан сывороточного протеина.

- Банан или яблоко спустя ещё 20-30 минут.

 

Ужин:

- 300-400 грамм куриного филе. + гарнир из брокколи (много) и немного риса или гречки (зеленой).

 

Перед сном:

Стакан казеина.

Иногда: яблоко, апельсин, или йогурт.

 

p.s. в дни отдыха добавляю 1 таблетку Гипершреда, но убираю энергетик.

А в дни тренировки иногда после занятия ем полноценную еду, вместо яблока или банана.

+ с 7 февраля добавлю мультивитамины и рыбий жир.

я бы рехнулась, если с молодости вот так заморачивалась

 

не иначе вы такие всех пережить должны, раз так себя блюдете и оздоровляете.

[Velin]

я бы рехнулась, если с молодости вот так заморачивалась

 

не иначе вы такие всех пережить должны, раз так себя блюдете и оздоровляете.

 

Это точно ! Самодисциплина однако !

Я вот после нового года себе уже месяц говорю Неделя на кефире! Пока эта неделя никак не началась

[Rob_Zombie]

На период сушки установил жёсткую (не в плане калорий, а в плане расписания диету, и она очень стабильна).

 

А ты уверен, что твоя жОская диета на период засушки так актуальна в этой теме ? Может всё-таки лучше толкать её в массы здесь ?

[Кайя]

У меня стабильность в питании выражается лишь в завтраке (овсяная кашка на воде с куркумой, какими-нибудь фруктами, орешками и мёдом и стакан кипятка) и в ужине (стакан тёплого молока с мёдом). Остальные приёмы пищи хаотичны)

[WTFmate]

я бы рехнулась, если с молодости вот так заморачивалась

 

не иначе вы такие всех пережить должны, раз так себя блюдете и оздоровляете.

 

Такая схема, пусть и не самая эффективная, направлена прежде всего на получение некоего результата в жиросжигании и похудении, ее цель далека от оздоровления.

 

Так что мне ваши ''переживания" непонятны

Изменено 06.02.2014 09:33 пользователем WTFmate

[Лукреция]

Я хлебцы пачками точу Жить без них не могу. Мои немецкие, кстати, опять завезли в магазы, я счастлива!

Тоже их кушаю с творожным сыром нежирным, с зеленью, огурчиком или с обычным сыром. Или просто так грызу. Иногда с медом, очень вкусно, кстати.

 

А я вот в хлебобулочных отделах всегда мучаюсь страшно, такой аромат стоит, мамо Вот мимо сладостей спокойно пройду, но в хлебные отделы меня лучше не запускать)) Низзя ведь, эх.

 

А я вот под настроение) Может в голову стукнуть и захочется вареной сгущенки или профитролек. Съем в течение недели и на год о них забуду)К булочкам равнодушна. К тортикам тоже(правда иногда покупаю рубленый). Единственное,люблю вафли со сгущенкой) Но тоже по настроениею) Люблю багет с зеленью(уже продается) чуть чуть или с чесноком) А еще обожаю брускетту) Такая вкуснотень) Мы с сестрой обычно ее трескаем)

Моя слабость-газировка) Иногда шоколад.Ванильный зефир и желе оч люблю) Хочу сама сварить яблочное) Из сладких яблок без сахара)

[Капелька Соулино]

Ванильный зефир и желе оч люблю) Хочу сама сварить яблочное) Из сладких яблок без сахара)

 

Могу Диму попросить рецептик дать, как он делает желе Хотя там все элементарно, яблоки, желатин, ну и соковыжималка нужна.

Я уже писала тут, что вкуснотень непередаваемая получается, я его желе яблочное (или из каких-нибудь ягод, но в последнее время яблочное) могу тазами трескать.

[Лукреция]

Могу Диму попросить рецептик дать, как он делает желе Хотя там все элементарно, яблоки, желатин, ну и соковыжималка нужна.

Я уже писала тут, что вкуснотень непередаваемая получается, я его желе яблочное (или из каких-нибудь ягод, но в последнее время яблочное) могу тазами трескать.

 

А самое главное,что никакого сахара и не нужно вовсе)

[Selveggiya]

Я считаю, что вкуснее белого свежего хлеба вообще мало что может быть (один запах чего стоит). Но буквально пару недель назад отказался от него в пользу черного. Полезнее намного.

 

Вкуснее свежего хлеба хоть белого хоть чёрного да , и запах какой и корочка ммм))) Однако советуют что полезее не совсем свежий вкушать))

[Tim25]

Вкуснее свежего хлеба хоть белого хоть чёрного да , и запах какой и корочка ммм))) Однако советуют что полезее не совсем свежий вкушать))

 

Кстати, плюс черного еще и в том, что он дольше, чем белый, остается свежим и вкусным -)

[Эугения]

А я люблю серый хлеб. Зажаристую корочку погрызть - ммммммммм! Райское блаженство!

[Irinka M]

Подскажите пожалуйста кто может как сделать хорошее тесто для пельменей

[Selveggiya]

Аааааа, смотрю много кто хлебушек любит)))) Вот ведь горцы кушают хлеб сыр и вино и живут до ста лет))

[Rob_Zombie]

Аааааа, смотрю много кто хлебушек любит))))

 

А как же иначе! Или сейчас модно, наоборот, не есть хлеб ?)

[Selveggiya]

А как же иначе! Или сейчас модно, наоборот, не есть хлеб ?)

 

Дык давно модно)) За границей его и не продают и в ресторане принесут сухарики какие -нибудь) Ну я то хлебная душа, хотя вот тоже перешла практически на хлебцы. Вечная проблема лишнего веса. Вот про хлеб нашла.

для здоровья полезен черствый хлеб

Мы все стремимся употреблять хлеб свежий, желательно, чтобы еще теплый и недовольны, когда в магазине хлеб не свежий. А вот медики как раз советуют противоположное — употреблять хлеб лишь черствый. Дело в том, что за своим составом свежий и черствый хлеб не отличаются. Но свежий хлеб, особенно ржаной, резко повышает секреторную функцию желудка, поджелудочной железы, усиливает желчеотделение, которое предопределяет даже у здоровых людей изжогу.

Воздействие свежего хлеба

 

Следовательно, теплый свежий хлеб нельзя употреблять тем, кто страдает на воспалительные заболевания желудка — гастриты, особенно с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический панкреатит или холецистит. Кроме того, не следует забывать, что при выпечке хлеба используются дрожжи, которые выделяют в процессе брожения углекислый газ, небольшое количество разнообразных спиртов, среди которых есть и вредные. Поэтому, нужно определенное время, чтобы они испарились и исчезли с буханки.

Польза черствого хлеба

 

А вот черствый хлеб полезен всем без исключения. Он содержит меньше влаги и лучше орошается пищеварительными соками, а потому легче переваривается. Вследствие этого, не отказывайтесь от черствого хлеба, а когда в магазине вы купили свежий теплый хлеб, дайте ему зачерстветь, лишь потом употребляйте. Чтобы хлеб быстро черствел, оставьте его на несколько часов на кухонном столе.

[Кайя]

А как же иначе! Или сейчас модно, наоборот, не есть хлеб ?)

 

В родительском доме всегда есть хлеб. Всех видов. И когда я жила у родителей, то постоянно точила бутерброды, супы ела с хлебом, яичницы всякие. В общем, ела хлеб каждый день.

В доме, где я сейчас живу, хлеба никогда нет. Мы его просто не покупаем, забываем или просто не хотим. И разницы я не ощущаю. По хлебу не скучаю.

 

И, кстати, отсутствие сухомятки мотивирует постоянно иметь дома полноценную приготовленную еду)))

[Selveggiya]

А что делать тем кто не любит полноценную еду?((( Не ем ни супы ни котлеты...

[Rob_Zombie]

Дык давно модно)) За границей его и не продают и в ресторане принесут сухарики какие -нибудь) Ну я то хлебная душа, хотя вот тоже перешла практически на хлебцы. Вечная проблема лишнего веса. Вот про хлеб нашла.

А, ну это помню. Читал об этом раньше. И знаешь что ? Вообще пофик, что они там про вред свежего хлеба говорят) Люблю свежий хлеб. С детства. Когда маман посылала раньше за хлебом, была частенько недовольна тем, что с магазина мог принести в буквальном смысле огрызок буханки. Половина точно в меня отлетала)

В родительском доме всегда есть хлеб. Всех видов. И когда я жила у родителей, то постоянно точила бутерброды, супы ела с хлебом, яичницы всякие. В общем, ела хлеб каждый день.

В доме, где я сейчас живу, хлеба никогда нет. Мы его просто не покупаем, забываем или просто не хотим. И разницы я не ощущаю. По хлебу не скучаю.

Знаем и таких едаков. Кстати, готовить кто-нибудь умеет или вы так, полуфабрикатами перебиваетесь ?))

[Кайя]

А что делать тем кто не любит полноценную еду?((( Не ем ни супы ни котлеты...

 

Вообще ничего не готовите?

Мы суп вместе с молодым человеком готовим в воскресенье и едим всю неделю)) Вместе готовить веселее и приятнее. И вкуснее даже как-то. Желудок ликует от счастья.

 

С утра кашку овсяную перед работой тоже едим - 5 минут на приготовление.

 

Ну и раз-два в неделю мутим рис с овощами, макароны с грибами, картошку с грибами опять же, баклажаны запекаем и т.д.))) Ну это если не лень.

 

Знаем и таких едаков. Кстати, готовить кто-нибудь умеет или вы так, полуфабрикатами перебиваетесь ?))

 

Полуфабрикаты не признаём)) Вообще, мы зануды в плане еды))

[Selveggiya]

А, ну это помню. Читал об этом раньше. И знаешь что ? Вообще пофик, что они там про вред свежего хлеба говорят) Люблю свежий хлеб. С детства. Когда маман посылала раньше за хлебом, была частенько недовольна тем, что с магазина мог принести в буквальном смысле огрызок буханки. Половина точно в меня отлетала)

 

Знаем и таких едаков. Кстати, готовить кто-нибудь умеет или вы так, полуфабрикатами перебиваетесь ?))

 

Читаю это и отчётливо чуствую в носу запах свежего хлеба))) Да кто не грыз то)) кинь в того камень) А сейчас слышала специальные ароматизаторы в хлебных отделах стоят с запахами свежей выпечки))) Конечно тебе пофиг ты же мальчик) Полуфабрикаты за стотыщ миллионов есть не стану)) Ну если овощи замороженные только)))

 

Вообще ничего не готовите?

Мы суп вместе с молодым человеком готовим в воскресенье и едим всю неделю)) Вместе готовить веселее и приятнее. И вкуснее даже как-то. Желудок ликует от счастья.

 

С утра кашку овсяную перед работой тоже едим - 5 минут на приготовление.

 

Ну и раз-два в неделю мутим рис с овощами, макароны с грибами, картошку с грибами опять же, баклажаны запекаем и т.д.))) Ну это если не лень.

 

Конечно готовлю) дитё нужно кормить же)) А с детства сама не ем супы. И свою еду не люблю, слышала такое у многих бывает) Вы не мясоедные смотрю?))

Изменено 11.02.2014 09:27 пользователем Лукреция
оверпостинг

[Selveggiya]

Вообще ничего не готовите?

Мы суп вместе с молодым человеком готовим в воскресенье и едим всю неделю)) Вместе готовить веселее и приятнее. И вкуснее даже как-то. Желудок ликует от счастья.

 

С утра кашку овсяную перед работой тоже едим - 5 минут на приготовление.

 

Ну и раз-два в неделю мутим рис с овощами, макароны с грибами, картошку с грибами опять же, баклажаны запекаем и т.д.))) Ну это если не лень.

 

Конечно готовлю) дитё нужно кормить же)) А с детства сама не ем супы. И свою еду не люблю, слышала такое у многих бывает) Вы не мясоедные смотрю?))

[Кайя]

Конечно готовлю) дитё нужно кормить же)) А с детства сама не ем супы. И свою еду не люблю, слышала такое у многих бывает) Вы не мясоедные смотрю?))

 

А чем же вы сами питаетесь? Как желудок себя чувствует без супчиков?

Ребенку нравится ваша еда?)

Да, мы травоядные))

[Rob_Zombie]

Вообще, мы зануды в плане еды))

 

А это как ?