Пища

[Kirk]

Мясо не ем вообще, рыбу и морепродукты редко.

 

Просто не любите?

[Eternity]

Просто не любите?

 

нет, из гуманных соображений.

[Jarvys]

Кисломолочные продукты не выношу)

 

А как же кефирчик??? Непорядок! Надо привыкать, кисломолочка полезная.

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:13 пользователем Tsarinsa

[Vagabond]

Я когда-то имела неосторожность попробовать соевое мясо

 

Мерзкая резинка на вкус, но в народе ( особенно в среде агрессивных веганов) частенько звучат мифы, будто эта субстанция содержит ну просто нереальное количество белков и в то же время мало жиров и углеводов и никакое настоящее мясо этой сое в подметки не годится. Но при этом принято умалчивать о том, что в сое содержится гигантское кол-во эстрогенов и ингибиторов пищеварительных ферментов, и в итоге вся её белковая благодать выходит из организма вместе с калом, не принося никакой пользы.

В отличие от действительно легкоусваиваемых белков животного происхождения.

[Kirk]

Это для меня тоже - офигеть. -) Потому что кефир форееееева. Каждый день. Могу вообще питаться только им исключительно.

 

А я именно кефир не люблю. Всякие ряженки, варенцы - это еще можно под настроение, но кефир... Могу впихнуть в себя еле как стакан вечером для здоровьица, но добровольно чтоб - нет, спасибо .

[Jarvys]

Это для меня тоже - офигеть. -) Потому что кефир форееееева. Каждый день. Могу вообще питаться только им исключительно.

Ога, подпишусь. Кефир и йогурты без сахара-половина дневного рациона.

[jjjs]

А я именно кефир не люблю. Всякие ряженки, варенцы - это еще можно под настроение, но кефир... Могу впихнуть в себя еле как стакан вечером для здоровьица, но добровольно чтоб - нет, спасибо .

 

Оооо, а я наоборот. Из кисломолочных - только кефир и больше ничего)))

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:13 пользователем Tsarinsa

[Jarvys]

Ну я еще творожок иногда люблю понямать.

Не кефирчик, но тоже иногда можно, полезная и вкусная штука.

Единственное, чего не приемлю, это термически обработанные приторно-сладкие йогурты вроде Фруттиса, без определенного срока хранения.

Йогурт-штука вкусная и полезная,но ем только тот, который сроком хранения 3 дня и без добавления сахара. Первый раз когда попробовала в шоке была с непривычки, что у йогурта, оказывается, такой вкус, а теперь другой есть не могу категорически, кажется приторным и синтетическим.

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:14 пользователем Tsarinsa

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:14 пользователем Tsarinsa

[Kirk]

Еще хотела спросить: что надо есть, чтобы поправиться? Но только чтобы пища максимально здоровой была, а не то, что там всякие гамбургеры.

 

Где-то слышал, что орехи очень калорийны.

[Jarvys]

Еще хотела спросить: что надо есть, чтобы поправиться? Но только чтобы пища максимально здоровой была, а не то, что там всякие гамбургеры.

Сдается мне, что надо налегать на углеводы. Картофель и мучное всегда сделают свое дело.

Из полезностей самое каллорийное-это каши, сухофрукты и орехи. Может их попробовать есть почаще?

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:14 пользователем Tsarinsa

[Jarvys]

Ну вот я тоже об этом думаю, просто как-то пока не особо результативно. А вот если попробовать миксовать то, что миксовать не очень-то и советуют: например, белки и углеводы?

Ну, думаю что результат не заставит себя ждать. Если меня память не подводит, мой инструктор в тренажерке не велел сочетать мясо с картошкой или хлебом, и строго запрещал прикасатья к мороженому. Говорил, что навернуть мороженое или молочный коктейль после тренировки-смерть фигуре в ширину.

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:14 пользователем Tsarinsa

[Jarvys]

Окей, спасибо. Я тоже такое слышала. Сложные углеводы с белками - не сочетание, а бомба.

Ну, я про это знаю потому, что у меня задача пожизненно обратная. Употребляя на ужин что-нибудь совсем простое и не вредное, в не большом количесстве, например 2-3 отварные картофелины, за неделю могу набрать 3 кило. Поэтому, ботва, кефир и фрукты-мои лучшие друзья.

[Vagabond]

Употребляя на ужин что-нибудь совсем простое и не вредное, в не большом количесстве, например 2-3 отварные картофелины, за неделю могу набрать 3 кило.

магия

[Jarvys]

магия

 

Если бы! Наследственность, чтоб ее. Если самый стройный родственник весит 120 кило, то надо очень стараться, чтобы не растолстеть даже от вида каллорийной пищи, и таки с годами это делать все труднее и труднее. Но, сила воли и Кресс-салат мне в помощь.

[Eternity]

А как же кефирчик??? Непорядок! Надо привыкать, кисломолочка полезная.

Не могу( Мама в детстве пыталась приучить, но в итоге я обнималась с унитазом. Употребляю только обезжиренное молоко и твердый сыр)

 

Это для меня тоже - офигеть. -) Потому что кефир форееееева. Каждый день. Могу вообще питаться только им исключительно.

я даже бутылку с кефиром голыми руками взять не могу) только в хоз. перчатках

 

Мерзкая резинка на вкус, но в народе ( особенно в среде агрессивных веганов) частенько звучат мифы, будто эта субстанция содержит ну просто нереальное количество белков и в то же время мало жиров и углеводов и никакое настоящее мясо этой сое в подметки не годится. Но при этом принято умалчивать о том, что в сое содержится гигантское кол-во эстрогенов и ингибиторов пищеварительных ферментов, и в итоге вся её белковая благодать выходит из организма вместе с калом, не принося никакой пользы.

В отличие от действительно легкоусваиваемых белков животного происхождения.

 

Спасибо, Вагабонд, за информацию. В любом случае вкус и вид у соевого мяса отвратительный))) Даже если было оно было полноценным заменителем животного мяса, то есть эту каку я бы не стала Жуешь вкусняшку, а она обратно просится. Фу)

[Vagabond]

Если бы! Наследственность, чтоб ее. Если самый стройный родственник весит 120 кило, то надо очень стараться, чтобы не растолстеть даже от вида каллорийной пищи, и таки с годами это делать все труднее и труднее. Но, сила воли и Кресс-салат мне в помощь.

Понял, просто примерил на себя - если б я ел по три вареные картофелины в день, я бы умер с голоду))

 

Ешь сельдерей - на его усваивание организм тратит больше калорий, чем получает от него

[Капелька Соулино]

Мари, душа моя, если всё было так просто, я бы не задавалась подобным вопросом)

Да ладно, Кать, все просто на самом деле Кто действительно хочет перестать что-то есть, тот перестанет. А так, это все отговорки)))

 

Маш, которая Капелька, а у тебя что, в принципе из любимого не существует такого, что одновременно и вредным было бы?

*подумала* Ну если рис и каши - это вредно и калорийно, тогда они)) Вообще, нет, наверное. Не ем я всякую не полезную для здоровья каку))

 

...совершенно равнодушна к мясу и ем его крайне редко, никогда не ем жирного, жареного и копченого, фактически не ем сладкого, сахар не употребляю вовсе, не пью газировку совершенно, не ем консервы, и никогда и ни в каком виде не ем мучное. Ем в основном овощи, фрукты, кисломолочные продукты и злаки.

Единственное, чего не приемлю, это термически обработанные приторно-сладкие йогурты вроде Фруттиса, без определенного срока хранения.

Йогурт-штука вкусная и полезная,но ем только тот, который сроком хранения 3 дня и без добавления сахара. Первый раз когда попробовала в шоке была с непривычки, что у йогурта, оказывается, такой вкус, а теперь другой есть не могу категорически, кажется приторным и синтетическим.

Jarvys, прям мой рацион питания, чесслово Та же фигня и с йогуртами, и со всем остальным.

 

Я слышал, что яблочный сок частенько вызывает метеоризмы

У меня не вызывает. Все индивидуально ведь)

 

Еще хотела спросить: что надо есть, чтобы поправиться? Но только чтобы пища максимально здоровой была, а не то, что там всякие гамбургеры.

Маша, я тоже хочу хотеть поправиться!))) Только у меня вечно наоборот(((

[Tsarinsa]

. Изменено 15.03.2013 00:15 пользователем Tsarinsa

[Exist]

Еще хотела спросить: что надо есть, чтобы поправиться? Но только чтобы пища максимально здоровой была, а не то, что там всякие гамбургеры.

Если нужна не жировая прослойка а больше мышечная масса лучше употреблять , сложные углеводы в виде рис, каш, макаронные изделия( твёрдых сортов пшеницы) а также белки: мясо, творог, молоко, рыба, сыр, бобовые, яйца, орехи. Ну а жировую прослойку легко получить кушая на ночь простые углеводы в виде сладкого и мучного, не забывая закусывать чем-нибудь жирным и жаренным.