Фотографии форумчан

[Tatyana]

Таня правильно, что решила показаться миру! И я тебя за версту узнаю))

С тюльпановым деревом (с) моя самая любимая фотка))

Сенкью, Януль И моя любимая, хотя я обычно свои фотки не люблю)

Ну и давно пора) Ты моя-то красавица) Фото такие позитивные,летние,красивые) Танечка - красавица,фигурка отличная):roll:

Юлька, ну засыпала комплиментами, спасибо, дорогая

Хороша! Ничего не скажешь!

Мерси, Маш.

Танюш, замечательные фото! Такие яркие, летние, сочные! Как и ты сама

Очень нравится, как ты одета - рубашка клетчатая и красные туфли, я от них просто в восторге!

Машуль, спасибо, очень приятно.

Я уже про ваши с Димой фотки молчу, вы просто прелесть!

[Капелька Соулино]

Машуль, спасибо, очень приятно.

Я уже про ваши с Димой фотки молчу, вы просто прелесть!

 

Танюш, спасибо большое

[Весельчак с топором]

Смотрю и мне так хочется обратно...

 

Я чувствую, мы подружимся

[alexandra summers]

Женьк, фото замечательные, и ты отлично выглядишь

Танюш, ну прелесть, и ты, и эти прекрасные цветы!)

marysya787, потрясающие фото, вы красавица)

[Denis10]

del Изменено 03.04.2011 13:29 пользователем Denis10

[M.Burns]

Ну я немного подкачал пузо и грудь)

 

Молодец. Качай еще, дело это хорошее. )

Изменено 09.05.2010 09:53 пользователем M.Burns

[Dakota7]

Вот смотрю темку и решила сама показаться

Из недавней поездки в Ботанический сад на майские праздники)

 

Танюш, красотка ты длинноногая -) И такая уже загорелая =)

[Plastic existence]

Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.))

[Snouball]

Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.))

 

:lol: а че клевые трусы:lol:

[M.Burns]

Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.))

 

Да ну ладно. Парень еще просто молодой. Я тоже в молодости был худеньким и с длинными волосами. Зато теперь 100 кг, лысый и небритый )))) Дайте ему время, чего напали-то?

[Snouball]

Да ну ладно. Парень еще просто молодой. Я тоже в молодости был худеньким и с длинными волосами. Зато теперь 100 кг, лысый и небритый )))) Дайте ему время, чего напали-то?

 

да мы это...завидуем

[Plastic existence]

да мы это...завидуем

мы то давно уже лысые и стокиллограмовые

[M.Burns]

мы то давно уже лысые и стокиллограмовые

 

Будьте просто девушками, не надо стричься под ноль и весить сто килограмм ))) . А молодые ребята пусть будут просто молодыми ребятами. Нормально пацан выглядит, чего вы прямо так – на девушку похож. Нифига не похож. Захочет – сострижет волосы, не захочет – не сострижет. И так вполне нормально.

[Denis10]

Молодец. Качай еще, дело это хорошее. )

 

Cпасибо, я раза 4 в неделю хожу.

[M.Burns]

Cпасибо, я раза 4 в неделю хожу.

 

Молодец. Просто кушай больше белка, углеводов, пей больше воды и следи за тем, чтобы ты не тратил больше энергии, чем ты потребляешь. Иначе мышечную массу не набрать. Не обязательно себя в зале загонять, просто следи за тем, чтобы тебе было комфортно заниматься и уделяй большое внимание питанию. Тренировки в зале без соответствующего питания – это просто дурная работа. Когда отработаешь технику (это очень важно) можно будет сосредоточиться на нескольких основных упражнениях, для набора мышечной массы. Их не так много (жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга). Не обязательно себя изнурять тренировками, состоящими из 10-15 упражнений. Но это уже когда техника будет ну уровне, иначе можно получить травму. Не гонись за весами.

 

Удачи!

[Denis10]

Молодец. Просто кушай больше белка, углеводов, пей больше воды и следи за тем, чтобы ты не тратил больше энергии, чем ты потребляешь. Иначе мышечную массу не набрать. Не обязательно себя в зале загонять, просто следи за тем, чтобы тебе было комфортно заниматься и уделяй большое внимание питанию. Тренировки в зале без соответствующего питания – это просто дурная работа. Удачи!

 

Спасибо, я время от времени ещё батончики протеиновые ем, вроде толк от них есть.

[Dakota7]

Ну я немного подкачал пузо и грудь)

 

Молодчина, главное без фанатизма

[nicenelly]

Вот смотрю темку и решила сама показаться

Из недавней поездки в Ботанический сад на майские праздники)

 

На третей фотке такие аппетитные ножки

[M.Burns]

Спасибо, я время от времени ещё батончики протеиновые ем, вроде толк от них есть.

 

Все зависит от твоего распорядка дня. Если ты успеваешь получать нужные тебе калории от обычного питания – то можно ничего не добавлять к нему. Если нет, то можно и так. Тут все очень просто. Тебе в день нужно употреблять определенное кол-во белка, углеводов, жиров … Но даже если ты скушаешь за раз трех поросят, то твой организм просто не усвоит все это. Потому нужно кушать не так много, а просто чаще (ну и не все, что попало). Если так не получается, то можно «добивать» и батончиками и коктейлями … Смотри по ситуации.

[Denis10]

Молодчина, главное без фанатизма

 

Cпасибо

 

Mr Burns, всё ясно)

[Alenalove]

Вчера была в Минске. Жаль, с Виталиком (он же Живой мертвец) встретиться не удалось, но спустя недели две я опять вернусь. Тогда уж не открутишься!

 

Погода благоволила, кстати -) Наконец встретилась с одним хорошим человечком. Ну и фотографировались, конечно)

[ФанаточкАльбы]

Капелька Соулино, Маш, спасибо.

alexandra summers, спасибо.

 

 

Ален! Фотки обалденные! Но последняя просто прелесть!

[nicenelly]

Аленка такая чика! =)

[marysya787]

marysya787, ой, разойдитесь, пожалуйста, еще!)) Потрясающие фото!

Особенно вторая порция, где профессиональный сет. Вы очень красивая девушка.

Спасибо,большое.Как-нибудь выполню ваш заказ

 

Я чувствую, мы подружимся

??? Не совсем поняла,вас.

 

marysya787, потрясающие фото, вы красавица)

 

Спасибо.

[без имени]

Что-то я сегодня разошлась

 

Все ваши фотки хвалят, а я не понимаю, а где ни эти фотки не пустоту ш хвалят.