Tatyana 9 мая, 2010 ID: 12301 Поделиться 9 мая, 2010 Таня правильно, что решила показаться миру! И я тебя за версту узнаю)) С тюльпановым деревом (с) моя самая любимая фотка)) Сенкью, Януль И моя любимая, хотя я обычно свои фотки не люблю) Ну и давно пора) Ты моя-то красавица) Фото такие позитивные,летние,красивые) Танечка - красавица,фигурка отличная):roll: Юлька, ну засыпала комплиментами, спасибо, дорогая Хороша! Ничего не скажешь! Мерси, Маш. Танюш, замечательные фото! Такие яркие, летние, сочные! Как и ты сама Очень нравится, как ты одета - рубашка клетчатая и красные туфли, я от них просто в восторге! Машуль, спасибо, очень приятно. Я уже про ваши с Димой фотки молчу, вы просто прелесть! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Капелька Соулино 9 мая, 2010 ID: 12302 Поделиться 9 мая, 2010 Машуль, спасибо, очень приятно. Я уже про ваши с Димой фотки молчу, вы просто прелесть! Танюш, спасибо большое Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Весельчак с топором 9 мая, 2010 ID: 12303 Поделиться 9 мая, 2010 Смотрю и мне так хочется обратно... Я чувствую, мы подружимся Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexandra summers 9 мая, 2010 ID: 12304 Поделиться 9 мая, 2010 Женьк, фото замечательные, и ты отлично выглядишь Танюш, ну прелесть, и ты, и эти прекрасные цветы!) marysya787, потрясающие фото, вы красавица) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Denis10 9 мая, 2010 ID: 12305 Поделиться 9 мая, 2010 (изменено) del Изменено 03.04.2011 13:29 пользователем Denis10 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 9 мая, 2010 ID: 12306 Поделиться 9 мая, 2010 (изменено) Ну я немного подкачал пузо и грудь) Молодец. Качай еще, дело это хорошее. ) Изменено 09.05.2010 09:53 пользователем M.Burns Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dakota7 9 мая, 2010 ID: 12307 Поделиться 9 мая, 2010 Вот смотрю темку и решила сама показаться Из недавней поездки в Ботанический сад на майские праздники) Танюш, красотка ты длинноногая -) И такая уже загорелая =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Plastic existence 9 мая, 2010 ID: 12308 Поделиться 9 мая, 2010 Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Snouball 9 мая, 2010 ID: 12309 Поделиться 9 мая, 2010 Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.)) :lol: а че клевые трусы:lol: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 9 мая, 2010 ID: 12310 Поделиться 9 мая, 2010 Denis10, теперь надо обстичь волосы, ато ты издалека на женьщину похож, честно говоря если бы не клечатые трусы, я б так и подумала.)) Да ну ладно. Парень еще просто молодой. Я тоже в молодости был худеньким и с длинными волосами. Зато теперь 100 кг, лысый и небритый )))) Дайте ему время, чего напали-то? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Snouball 9 мая, 2010 ID: 12311 Поделиться 9 мая, 2010 Да ну ладно. Парень еще просто молодой. Я тоже в молодости был худеньким и с длинными волосами. Зато теперь 100 кг, лысый и небритый )))) Дайте ему время, чего напали-то? да мы это...завидуем Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Plastic existence 9 мая, 2010 ID: 12312 Поделиться 9 мая, 2010 да мы это...завидуем мы то давно уже лысые и стокиллограмовые Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 9 мая, 2010 ID: 12313 Поделиться 9 мая, 2010 мы то давно уже лысые и стокиллограмовые Будьте просто девушками, не надо стричься под ноль и весить сто килограмм ))) . А молодые ребята пусть будут просто молодыми ребятами. Нормально пацан выглядит, чего вы прямо так – на девушку похож. Нифига не похож. Захочет – сострижет волосы, не захочет – не сострижет. И так вполне нормально. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Denis10 9 мая, 2010 ID: 12314 Поделиться 9 мая, 2010 Молодец. Качай еще, дело это хорошее. ) Cпасибо, я раза 4 в неделю хожу. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 9 мая, 2010 ID: 12315 Поделиться 9 мая, 2010 Cпасибо, я раза 4 в неделю хожу. Молодец. Просто кушай больше белка, углеводов, пей больше воды и следи за тем, чтобы ты не тратил больше энергии, чем ты потребляешь. Иначе мышечную массу не набрать. Не обязательно себя в зале загонять, просто следи за тем, чтобы тебе было комфортно заниматься и уделяй большое внимание питанию. Тренировки в зале без соответствующего питания – это просто дурная работа. Когда отработаешь технику (это очень важно) можно будет сосредоточиться на нескольких основных упражнениях, для набора мышечной массы. Их не так много (жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга). Не обязательно себя изнурять тренировками, состоящими из 10-15 упражнений. Но это уже когда техника будет ну уровне, иначе можно получить травму. Не гонись за весами. Удачи! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Denis10 9 мая, 2010 ID: 12316 Поделиться 9 мая, 2010 Молодец. Просто кушай больше белка, углеводов, пей больше воды и следи за тем, чтобы ты не тратил больше энергии, чем ты потребляешь. Иначе мышечную массу не набрать. Не обязательно себя в зале загонять, просто следи за тем, чтобы тебе было комфортно заниматься и уделяй большое внимание питанию. Тренировки в зале без соответствующего питания – это просто дурная работа. Удачи! Спасибо, я время от времени ещё батончики протеиновые ем, вроде толк от них есть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dakota7 9 мая, 2010 ID: 12317 Поделиться 9 мая, 2010 Ну я немного подкачал пузо и грудь) Молодчина, главное без фанатизма Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
nicenelly 9 мая, 2010 ID: 12318 Поделиться 9 мая, 2010 Вот смотрю темку и решила сама показаться Из недавней поездки в Ботанический сад на майские праздники) На третей фотке такие аппетитные ножки Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
M.Burns 9 мая, 2010 ID: 12319 Поделиться 9 мая, 2010 Спасибо, я время от времени ещё батончики протеиновые ем, вроде толк от них есть. Все зависит от твоего распорядка дня. Если ты успеваешь получать нужные тебе калории от обычного питания – то можно ничего не добавлять к нему. Если нет, то можно и так. Тут все очень просто. Тебе в день нужно употреблять определенное кол-во белка, углеводов, жиров … Но даже если ты скушаешь за раз трех поросят, то твой организм просто не усвоит все это. Потому нужно кушать не так много, а просто чаще (ну и не все, что попало). Если так не получается, то можно «добивать» и батончиками и коктейлями … Смотри по ситуации. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Denis10 9 мая, 2010 ID: 12320 Поделиться 9 мая, 2010 Молодчина, главное без фанатизма Cпасибо Mr Burns, всё ясно) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Alenalove 9 мая, 2010 ID: 12321 Поделиться 9 мая, 2010 Вчера была в Минске. Жаль, с Виталиком (он же Живой мертвец) встретиться не удалось, но спустя недели две я опять вернусь. Тогда уж не открутишься! Погода благоволила, кстати -) Наконец встретилась с одним хорошим человечком. Ну и фотографировались, конечно) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ФанаточкАльбы 9 мая, 2010 ID: 12322 Поделиться 9 мая, 2010 Капелька Соулино, Маш, спасибо. alexandra summers, спасибо. Ален! Фотки обалденные! Но последняя просто прелесть! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
nicenelly 9 мая, 2010 ID: 12323 Поделиться 9 мая, 2010 Аленка такая чика! =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
marysya787 9 мая, 2010 ID: 12324 Поделиться 9 мая, 2010 marysya787, ой, разойдитесь, пожалуйста, еще!)) Потрясающие фото! Особенно вторая порция, где профессиональный сет. Вы очень красивая девушка. Спасибо,большое.Как-нибудь выполню ваш заказ Я чувствую, мы подружимся ??? Не совсем поняла,вас. marysya787, потрясающие фото, вы красавица) Спасибо. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
без имени 9 мая, 2010 ID: 12325 Поделиться 9 мая, 2010 Что-то я сегодня разошлась Все ваши фотки хвалят, а я не понимаю, а где ни эти фотки не пустоту ш хвалят. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения