Бодибилдинг

Тема давно напрашивалась.

Бодибилдинг- процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и ,в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).

Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.

Взято с Википедии.

---------------------------------------------------------------------------------------

Как относитесь? Занимаетесь ли? На профессиональном уровне, или для себя? Вы за химию, или против неё? Обсуждаем!

Баловство и метросексуализм. Больше нечего сказать.

Почему же?

Пауэрлифтинг гораздо интереснее и полезнее. Качать мышцы, ради мышц - это как-то примитивно. А если раскачивать их до тех объемов, до которых их раздувают профессиональные бодибилдеры, то это еще и убого - шкаф мяса и никакой эстетики.

Химия нужна для:

а) профессиональных спортсменов, при достижении своего физического предела;

б) для идиотов.

Отмечу, что химия и спортивное питание - это принципиально разные вещи (а то непосвященные могут не знать).

Уже года 3 как хожу в качалку. Стараюсь раза 2-3 в неделю стабильно тягать железо. Категорически против всякой химии. Никаких препаратов не принимал и не собираюсь. В здоровом теле - здоровый дух. Так говорят? Абсолютно согласен. Хотя это ни в коей мере не распространяется на здоровый образ жизни Поэтому физическими нагрузками страюсь нейтрализовать весь тот вред, что получает мой организм от жирной жаренной пищи и пива Качалка также помогает и стресс снять после работы и тренерует силу воли - те кто работают до 6, потом идут домой, а после на тренировку меня поймут! Так что бодибилдинг - это определенно гуд!

Но злоупотреблять тоже не стоит, ровно как и заниматься абы как. А то посмотришь как некоторые товарищи ходят с кислыми минами по залу, жмут не пойми как, и думаешь - а зачем они вообще ходят?

Пауэрлифтинг гораздо интереснее и полезнее.

Очень смешно. Пауэрлифтинг убивает суставы, обваливает позвоночник в трусы, да и быки они еще здоровее любого билдера. Только эстетики вообще не имеют никакой, в отличии от последних. Хотя здоровяки-билдеры типа Катлера абсолютному большинству также не нравятся.

Уже года 3 как хожу в качалку. Стараюсь раза 2-3 в неделю стабильно тягать железо. Категорически против всякой химии. Никаких препаратов не принимал и не собираюсь. В здоровом теле - здоровый дух. Так говорят? Абсолютно согласен. Хотя это ни в коей мере не распространяется на здоровый образ жизни Поэтому физическими нагрузками страюсь нейтрализовать весь тот вред, что получает мой организм от жирной жаренной пищи и пива Качалка также помогает и стресс снять после работы и тренерует силу воли - те кто работают до 6, потом идут домой, а после на тренировку меня поймут! Так что бодибилдинг - это определенно гуд!

Но злоупотреблять тоже не стоит, ровно как и заниматься абы как. А то посмотришь как некоторые товарищи ходят с кислыми минами по залу, жмут не пойми как, и думаешь - а зачем они вообще ходят?

скока жмешь от груди?

скока жмешь от груди?

80 кг. Но я на штанге особо не зависаю...

Почему же?

Да сам видишь, по дальнейшим обсуждениям.

Уже года 3 как хожу в качалку. Стараюсь раза 2-3 в неделю стабильно тягать железо. Категорически против всякой химии. Никаких препаратов не принимал и не собираюсь. В здоровом теле - здоровый дух. Так говорят? Абсолютно согласен. Хотя это ни в коей мере не распространяется на здоровый образ жизни Поэтому физическими нагрузками страюсь нейтрализовать весь тот вред, что получает мой организм от жирной жаренной пищи и пива Качалка также помогает и стресс снять после работы и тренерует силу воли - те кто работают до 6, потом идут домой, а после на тренировку меня поймут! Так что бодибилдинг - это определенно гуд!

Но злоупотреблять тоже не стоит, ровно как и заниматься абы как. А то посмотришь как некоторые товарищи ходят с кислыми минами по залу, жмут не пойми как, и думаешь - а зачем они вообще ходят?

У меня правда наоборот было - сперва спорт-клуб - потом на работу ога...тож недурно, ибо после 6 народ стукаеццо лбами у тренажеров...Правда, после 7 лет - поднадоело...гммм...2 года перерыв вже - думаю в этом году вернуццо, ибо пора...

80 кг. Но я на штанге особо не зависаю...

помню помню, тягал такой полгода назад

помню помню, тягал такой полгода назад

Толсто же.

помню помню, тягал такой полгода назад

Подколол типа?

Подколол типа?

да не на самом деле жал 10 раз раньше, щас то забил вряд ли 75 подниму

А ты, Денис, сам ходишь или собираешься?

Хожу больше года -)

Месяц пил протеинчик ванильный, потом долго даже от запаха ванили воротило. А так натуральными белковосодержащими продуктами себя подкрепляю после тренировки, и нет надобности в коктейлях.

Хожу больше года -)

Месяц пил протеинчик ванильный, потом долго даже от запаха ванили воротило. А так натуральными белковосодержащими продуктами себя подкрепляю после тренировки, и нет надобности в коктейлях.

И какие результаты?( на сколько поправился, какие веса в жиме лёжа, приседаниях, становой тяге?)

Хожу больше года -)

Месяц пил протеинчик ванильный, потом долго даже от запаха ванили воротило. А так натуральными белковосодержащими продуктами себя подкрепляю после тренировки, и нет надобности в коктейлях.

:lol::lol:а чо..других вкусов не было?

И какие результаты?( на сколько поправился, какие веса в жиме лёжа, приседаниях, становой тяге?)

За год набрал 15 килограммов, ну при моём возратсе это вроде как нормально. Лёжа жму 30 кг (по 15 кг блин, это без грифа есессьно). Приседания с тягой не делаю, у меня с позвоночником проблемы, да и рано мне ещё.

И какие результаты?( на сколько поправился, какие веса в жиме лёжа, приседаниях, становой тяге?)

на сколько поправился от проеина за месяц

:lol::lol:а чо..других вкусов не было?

Дык банка была огроменная.

За год набрал 15 килограммов, ну при моём возратсе это вроде как нормально. Лёжа жму 30 кг (по 15 кг блин, это без грифа есессьно). Приседания с тягой не делаю, у меня с позвоночником проблемы, да и рано мне ещё.

а те скока, 30 я в 17 жал, собстно с нее начинал

За год набрал 15 килограммов, ну при моём возратсе это вроде как нормально. Лёжа жму 30 кг (по 15 кг блин, это без грифа есессьно). Приседания с тягой не делаю, у меня с позвоночником проблемы, да и рано мне ещё.

50 кг в жиме лёжа за год? Странно... Хотя если тебе 15 то норм.

а те скока, 30 я в 17 жал, собстно с нее начинал

Мне почти 16.