Лукреция Опубликовано 24 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2014 Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. Диеты бывают: 1) Медицинские диеты 2)Лечебные диеты 3)Рациональные диеты 4)Диеты для похудения(спорный подвид,но все же) Расскажите о своем знакомстве с диетами. Худели ли вы, для каких целей и каким способом? Что вы знаете о диетах. Какие из них вредны, а какие полезны. Когда необходимо сказать себе стоп? *** Данная тема неоднократно всплывала в других параллельных темах, поэтому я подумала, что можно создать отдельную тему, чтобы можно было об этом поговорить, не разводя оффтоп в других параллельных темах. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Eternity Опубликовано 24 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2014 Правильная диета для меня значит правильное питание, а это образ жизни, это хорошо. Считаю наиболее объективным и подходящим вариантом питания для человека тот, в котором преобладают белковые продукты( не обязательно животного происхождения), овощи( свежие, запеченные либо приготовленные на пару) и фрукты. Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись. Диеты, направленные непосредственно на похудание, вызывают массу вопросов, так как при правильном питании и нормальном распорядке дня, набрать избыточный вес, на мой взгляд, сложно. В более молодом возрасте я издевалась над организмом всячески. Даже сейчас не могу сказать определенно, какую цель преследовала, поскольку лишнего веса у меня нет, но эксперименты в виде голодания и питания одной лишь диетической колой я проводила регулярно. Это, конечно же, не от большого ума. Различные фруктовые диеты, гречневые, рисовые, молочные диеты- почти такой же бред и вред. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tim25 Опубликовано 24 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2014 Белки, углеводы, все стандартно. Ем понемногу и по 6 раз в день (хотя иногда и помногу). Насчет всякого вредного сладкого — раньше килограммами ел конфеты, пирожные и прочее (лишний вес и я — это параллельные вселенные), а сейчас — просто не тянет. Так что нельзя сказать, что я в чем-то себя жестко ограничиваю. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
KO-SO-KO-SO Опубликовано 24 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2014 Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись. Вот зерновые (твердых сортов, естественно) как раз таки не надо выбрасывать. Это сложные углеводы, которые ой как нужны в здоровом питании. От них энергия наша и работа мозга улучшаются. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
GlitchMob Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 А у меня никак. Несколько раз пытался ограничить своё меню до гречки, фруктов и овощей с 2 литрами воды каждый день, но каждый чертов раз тянется к чипсам и Mountain Dew, блин. Сейчас уже никак ))): Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MONNA Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Оооо! Какая тема! Есть опыт низкокалорийной диеты. 2 года назад с её помощью боролась с лишним весом. Успешно)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
iahoho Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Тоже был такой опыт, результат - полное фиаско, боль и слезы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vika Ya Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 любая диета заканчивается и послее нее начинается жор. Никогда не сидела на диетах, с ужасом отношусь к слову (и самим диетам) Пытаюсь приближаться к правильному питанию, но это не мешает наслаждаться жирными, сладкими и острыми радостями жизни Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Buffi Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 В последнее время перешла на правильное питание т.к. заметно набрала. Ем в основном вареные овощи, рыбу, птицу + овощные салаты. Стала заметно лучше себя чувствовать. Через пару месяцев напишу как оно продвигается =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
WTFmate Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Правильная диета для меня значит правильное питание, а это образ жизни, это хорошо. Считаю наиболее объективным и подходящим вариантом питания для человека тот, в котором преобладают белковые продукты( не обязательно животного происхождения), овощи( свежие, запеченные либо приготовленные на пару) и фрукты. Все остальное спорно, ибо молочные, зерновые необходимо подбирать очень индивидуально, да и по большому счету, без них в рационе можно обойтись. Диеты, направленные непосредственно на похудание, вызывают массу вопросов, так как при правильном питании и нормальном распорядке дня, набрать избыточный вес, на мой взгляд, сложно. В более молодом возрасте я издевалась над организмом всячески. Даже сейчас не могу сказать определенно, какую цель преследовала, поскольку лишнего веса у меня нет, но эксперименты в виде голодания и питания одной лишь диетической колой я проводила регулярно. Это, конечно же, не от большого ума. Различные фруктовые диеты, гречневые, рисовые, молочные диеты- почти такой же бред и вред. Хорошо когда можно позволить себе правильный распорядок дня, счастье в какой-то мере. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 А правильный распорядок - это какой? Если я буду на работе 6 раз обедать - меня неправильно поймут. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Buffi Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 А правильный распорядок - это какой? Если я буду на работе 6 раз обедать - меня неправильно поймут. Главное не есть за 3-4 часа до сна. А в течении дня можно, покушать творогу например или овощей. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Овощей, тоже кому как и каких)) Мне, например, капуста совсем не способствует похудению)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 (изменено) А я к тому, что у нас столовая на первом этаже (сами на 4-м), бегать туда по 5 раз в день займет очень много рабочего времени, а в офисе обедать как-то не очень принято. Остается довольствоваться чайком)) Изменено 25 августа, 2014 пользователем Лукреция Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vika Ya Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
WTFmate Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной Кстати, никогда не понимал как кофе людей пробуждает к жизни, меня от горячего свежемолотого тянет в сон. Для меня критерий производительности и бодрости, мощный кондер в моем кабинете, который не дает мне уснуть или снизить производительность даже при методичном недосыпании. P.S. От плотной еды, кстати, тоже тянет в сон, но это, я думаю, не для не открытие. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 главное, чаек не сдабривать сладостями. Хотя, когда за окном дождь, снег и вообще хочется спать, только кусок чего-нибудь сладкого + кофе пробудит меня к жизни. а без него я была бы вялой и обозленной Да вот именно же) Чисточай - это очень грустно)) Поэтому, стараемся употреблять что-нибудь вроде зефира)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Buffi Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Овощей, тоже кому как и каких)) Мне, например, капуста совсем не способствует похудению)) Капуста белокочанная: Калории, ккал: 27 Белки, г: 1.8 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 4.7 + полезна для желудка и кишечника Погугли бы хоть для начала Вот вам ссыль на сайт интересный http://www.calorizator.ru Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vika Ya Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Кстати, никогда не понимал как кофе людей пробуждает к жизни, меня от горячего свежемолотого тянет в сон. Для меня критерий производительности и бодрости, мощный кондер в моем кабинете, который не дает мне уснуть или снизить производительность даже при методичном недосыпании. P.S. От плотной еды, кстати, тоже тянет в сон, но это, я думаю, не для не открытие. от плотной еды приятно тянет в сон. От пустого желудка тоскливо и беспокойно, от вкусного куска жизнь расцветает на миг красками. Я за здоровый образ жизни, но за пару вкусных кусков с кофе и чаем. Да вот именно же) Чисточай - это очень грустно)) Поэтому, стараемся употреблять что-нибудь вроде зефира)) во-во. Зефир - он же малокалорийный. Или черный шоколад. Ну а когда нет относительно полезных лакомств, то дело за неполезными. А сейчас время шарлотток. И вредители коллеги часто угощают. Отказаться от шарлотки это выше меня. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Капуста белокочанная: Калории, ккал: 27 Белки, г: 1.8 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 4.7 + полезна для желудка и кишечника Погугли бы хоть для начала Вот вам ссыль на сайт интересный http://www.calorizator.ru В смысле, я типа такая тупая, что не знаю, что такое капуста?))) Спасибо за гугл, канеш, но он мне не поможет - при употреблении капусты мой вес стоит на месте)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Buffi Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 В смысле, я типа такая тупая, что не знаю, что такое капуста?))) Спасибо за гугл, канеш, но он мне не поможет - при употреблении капусты мой вес стоит на месте)) Я вообще о пищевой ценности капусты, а то что вы подумали это ваше дело А вес стоит на месте потому что нужно еще правильно комбинировать продукты, про раздельное питание слышали? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Я вообще о пищевой ценности капусты, а то что вы подумали это ваше дело А вес стоит на месте потому что нужно еще правильно комбинировать продукты, про раздельное питание слышали? Не грубите, пожалуйста. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Buffi Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Не грубите, пожалуйста. Ну вы точно видите только что что хотите видеть. Я вам про продукты, а вам какие-то грубости мерещатся. Вы лучше про раздельное питание почитайте, очень хорошая вещь, а главное работает + нужно считать калории, тогда все получится. Успехов Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
jjjs Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Ну вы точно видите только что что хотите видеть. Я вам про продукты, а вам какие-то грубости мерещатся. Вы лучше про раздельное питание почитайте, очень хорошая вещь, а главное работает + нужно считать калории, тогда все получится. Успехов В ваших советах не нуждаюсь, но спасибо за труд. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
peperino Опубликовано 25 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2014 Белки, углеводы, все стандартно. Ем понемногу и по 6 раз в день (хотя иногда и помногу). Насчет всякого вредного сладкого — раньше килограммами ел конфеты, пирожные и прочее (лишний вес и я — это параллельные вселенные), а сейчас — просто не тянет. Так что нельзя сказать, что я в чем-то себя жестко ограничиваю. Меня тоже вообще не тянет к сладкому. Некоторые сладости вообще вызывают отторжение, а к больш-ву равнодушна. Хотя есть, какие очень люблю. Насчет есть часто и понемножку - много раз слышала, что дело хорошее. Не полноценный обед в столовой по 6 раз, конечно же. А например, яблоко через часа полтора после нормального обеда, или еще какой фрукт. Кофе с булочкой какой-нибудь еще через пару часиков после этого, и т.д. Но сама так не делаю) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения