1azar

Мне даже поначалу Адриано нравился, стиль передвижения по полю чем-то Роналдо напоминал, пока я не понял, что ничего особо путного из него не получится. Насчет Тайсона - считаю, что если бы его потенциал раскрылся на полную, это был бы самый выдающийся боксер всех времен и народов, хотя и про Али нельзя сказать, что он свой потенциал до конца раскрыл, все-таки перерыв был довольно значительный. А Уиллер...кому что. Коулмен, конечно, в свои лучшие годы был просто великолепен, но не то все равно. Флекс, на мой взгляд, в плане эстетичности телосложения недосягаем был, есть и будет. Да и итоги 99-й Оли лично для меня неоднозначны. Мне больше понравился Флекс. Они там наиболее близки были по уровню

Ну а я не могу с собой до сих пор ничего поделать - в футболе Роналдо однозначно (не тот, естественно который на "у" заканчивается) Насчет Агасси с тобой солидарен, прощальный матч когда глядел - чуть не расплакался Бокс - Али и Тайсон (оригинально, не правда ли?) Ну и кумир кумиров - Флекс Уиллер (для тех кто в теме)

А Джордан?

Кто и почему. Можно несколько из разных видов спорта. Своих перечислять не буду - сплошная банальщина.

А мне Хьюго Жерард нравился, тока не понятно куда он делся

M.Burns, понятно. Так а чем он отличается от того же МакРоберта? За исключением перевраной методики сверхинтенсивных приседов (20повторов) все идентично. Те же циклы, тот же методичный подход без пропусков тренировок. Ну да ладно, не суть важно. У меня, допустим, сейчас речи никакой не идет о циклах там и всем таком. Занятия трижды в неделю, 1-й день - спина, трицепс; 2-й - грудь бицепс; 3-й - ноги. Пресс, икры по настроению, но практически каждую тренировку. На одну мышечную группу пара упражнений, в первом пара подходов разминочных, пара основных, во втором пара основных, по повторам - 6-7 не больше, окромя икр и пресса естественно. И собсно все, на тренировку максимум час, а то и меньше. При хорошем питании расту нормально

Dimkastar1, продолжай делать упор на базовые упражнения, единственное что могу посоветовать. А забивать руки на каждой тренировке совершенно необязательно, время потратишь. Фишка в том, что сейчас что бы ты ни делал, ото всего будет рост, соответственно лучше делать меньше, нежели больше. Согласен? А с Фалеевым я сейчас вкратце ознакомился. Очередной "писака", решивший срубить бабла. Изо всех более менее знаменитых теоретиков повыдирал постулаты, которые вне контекста смотрятся естественно нелепо и оспаривает их. А сам кто? Мастер спорта, кандидат наук...у нас на постсоветском пространстве каждый второй обладает теми же регалиями. Единственная его ценность в том, что он достаточно опытный атлет и хоть особо нового ничего и не предложил, по-крайней мере и не навредит особо. Во главу угла тебе сейчас надо ставить правильное с технической точки зрения выполнение упражнений и как следствие отсюда состояние здоровья, которое ты хотя бы иногда должен проверять у врача. И без фанатизма!

Dimkastar1, вес у тебя будет идти вне зависимости от избранной программы, так как ты всего пол года занимаешься. Пока организм не адаптировался полностью к нагрузкам, можешь хоть десять раз в неделю руки качать и в таком духе заниматься и все равно прогресс будет. К тому же важен и возраст. Как я понял - ты парень еще очень молодой, поэтому вес может идти в твоем случае и тупо по естественным причинам (взросление). M.Burns, а что у этого Фалеева понятия цикличности тренинга нету? Тогда очень странно, что книгу вообще покупают - это ж верный путь к перетренированности.

Dimkastar1, во-во, тебе приотритеты надо для начала расставить. Для чего качаешся?

M.Burns, а вот с последней фразой не соглашусь))) Откуда вам известно какой у парня тип телосложения? А если он тучный? Тут наоборот необходимо тратить гораздо больше чем потребляешь. И помимо железа чем нибудь можно заниматься. Насчет Арнольда конечно в точку, но там хотя б понятие какое-то прививается об анатомии в интересной качковской интерпретации, что тоже небесполезно

Dimkastar1, а что собственно тебе это даст? Ну узнаешь ты кто по каким программам занимался, ну и что? А может они тебе не подойдут...Ты только начал или как? И если да, то где тренируешься, в тренажерном зале? Или дома? Или еще где? Потому как в т/зале (нормальном) всегда должон быть грамотный (относительно) тренер, который расскажет об азах (правильной технике выполнения упражнений, последовательности их выполнения, о т.н. базовых и изолированных движениях, о питании, о режиме и т.д.), а далее по прошествии определенного времени вступает в силу, когда-то давно вычитанное у одного не очень уважаемого мною усатого дядьки и тем не менее удивительно верное "Золотое" правило железкотягателей, которое гласит, что в энтом деле "золотых" правил не существует. Учи матчасть, а потом в свободное плаванье. Из литературы, можно Вейдера почитать, можно Шварца с его "энциклопедией", мне больше по духу МакРоберт и Ментцер, хотя последний для новичка - не самый лучший выбор.