Ну ничего не есть - это, конечно, очень плохо. Вообще лучше есть только растительность: овощи, фрукты и т.д. А вот добавлять сторонние витамины - это довольно неплохая идея. По себе знаю. http://www.somatropin.ru/genotropin - здесь я брала недорого. Мне очень помогло)